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体のいたるところに散らばっている善玉菌にはいろいろな種類があることをご存知ですか？しかし、最も豊富なバクテリアは腸内にあり、少なくとも4億個のバクテリアで構成されています。バクテリアには、善玉菌と悪玉菌の2つのグループがあります。食物を消化し、消化の結果として様々な栄養素を生成するのに役立つので、善玉菌と呼ばれます。一方、悪玉菌は実際に体を感染させ、さまざまな感染症を引き起こします。善玉菌と悪玉菌の数の構成は、食べるものや適用するライフスタイルによって異なります。
善玉菌の機能は消化だけではありません
腸内の善玉菌は非常に重要であり、人間にとって「第二の脳」と呼ばれるほど重要です。善玉菌は、栄養素の消化と吸収を助けるだけでなく、人が感じている感情を知り、感じることができます。その証拠は、ストレスや緊張などの状態にあるときはいつでも、胃の痛みや吐き気を感じる人がいることです。実際、以前はこれを引き起こす可能性のある食品を食べていませんでした。これは、善玉菌が自分の気持ちを理解し、人が興奮したときに同じように反応することを証明しています。
3種類の善玉菌
血液型のように、誰もがさまざまな種類の善玉菌を持っています。体内には数百万または数十億ものバクテリアが存在しますが、研究者はそれらを3つの主要なグループに分けました。これは、3つの異なるグループの人々を調査した研究の結果によって証明されています。最初のグループはヨーロッパ地域に住む人々で構成され、2番目のグループは米国のグループであり、最後のグループは日本の数人のグループで構成されました。この調査に含まれた回答者の総数は39人で、それぞれが検査対象の排便のサンプルを持っていました。
ドイツの欧州分子生物学研究所が実施した研究では、腸内に3つの大きな細菌グループがあることが証明されています。 3種類のバクテリアは バクテロイデス、プレボテラ、 そして ルミノコッカス。このグループの区分は、人の性別、国籍、民族、年齢、および肥満度指数の違いとは関係ありません。
3種類の善玉菌の違いは何ですか？
この善玉菌のグループ分けは、一人一人の食事と食事に影響を与えます。たとえば、 バクテロイデス 砂糖とタンパク質からエネルギーと食物を得て、肥満を減らしている人々によって広く所有されています。一方 プレボテラ 腸壁に含まれるタンパク質が好きなので、胃の痛みを引き起こす可能性があります。その後、 ルミノコッカス 細胞が糖を吸収するのを助け、体重を増やすことができます。
食べ物が違うだけでなく、種類などの栄養素の生成結果も異なります バクテロイデス たとえば、ビタミンCやビタミンHなどのいくつかのビタミンを生成します。 プロベテラ 葉酸とビタミンB1の優れた生産者です。簡単に言えば、バクテリアの種類ごとに、体内の薬物や栄養素の代謝を助ける方法が異なります。これにより、各細菌に適した抗生物質の投与量と種類が決まります。
健康への影響は何ですか？
血液型のように、各タイプの血液型には特徴があり、他のいくつかのタイプの血液型とのみ一致します。これは、適用される医療行為に影響を与えます。これは、さまざまな種類の善玉菌にも起こります。体内のバクテリアの種類を知ることで、抗生物質などの薬の投与を、存在するバクテリアの種類に合わせて調整し、これらの薬が最適に機能するようにすることができます。したがって、存在する善玉菌の特徴を確実に判断するには、さらなる研究と科学的証拠が必要です。
