胃酸の逆流があるのにチョコレートを食べることはできますか？

チョコレートはほとんどの人が好きな食べ物の1つです。甘くて独特の味わいで、多くの人に愛されています。ただし、胃の調子が悪い方は、チョコレートを頻繁に食べることはお勧めしません。何故ですか？この記事で答えを見つけてください。

チョコレートを食べることの胃への副作用

一見、チョコレートは魅力的です。しかし、これらの理由のいくつかは、消化器系に問題がある人にとってチョコレートを適切な食品にしません。

1.チョコレートは食道括約筋を弛緩させます

実際、チョコレートは胃酸逆流症（GERD）などの消化器系の問題を抱えている人々が避けるべき食品の1つとして長い間使用されてきました。その理由は、チョコレートを食べると病気による不快な症状を引き起こす可能性があるからです。

通常の状況では、胃酸は下部食道括約筋として知られている筋肉のグループによって胃から食道に漏れるのを防ぎます。この括約筋は、胃の内容物を所定の位置に保つためにしっかりと閉じる逆流防止弁のように機能します。

括約筋が弱くなったり、正常に機能しなくなったりすると、胃酸が食道に押し込まれ、感覚を引き起こします。 胸焼け または食道、胸、胃の痛み。チョコレートは、括約筋を弛緩させ、胃酸を上昇させることによって胃酸の増加を引き起こすと考えられている食品の1つです。

Healthlineのページから引用すると、チョコレートを食べる以外にも、括約筋を弛緩させて感覚を引き起こす可能性のあるものがいくつかあります。 胸焼け、あれは：

柑橘系の果物（みかん、レモン、ライム、グレープフルーツなど）
赤タマネギ
ニンニク
トマト
コーヒー
アルコール
煙

2.チョコレートに含まれる脂肪も逆流を引き起こす可能性があります

基本的に、チョコレートには種類に応じてさまざまな量の脂肪が含まれています。チョコレートを数パーセント含む食品を含めると、脂肪も含まれる可能性があります。

この脂肪含有量は、胃が空になるのを遅らせる可能性があり、胃内容物が食道に逆流する原因となる可能性があります。さらに、脂肪の多い食品を消化すると、胃がより多くの酸を生成する可能性があり、その結果、胃酸が上昇する可能性があります。

ミルクチョコレート タイプよりも多くの脂肪が含まれています ダークチョコレート またはダークチョコレート。残念ながら、 ダークチョコレート それよりもはるかに高いカフェイン含有量を持っています ミルクチョコレート. ダークチョコレート 多分それほど悪くはない ミルクチョコレート これは脂肪が多いですが、カフェインは腸の刺激物であり、敏感な消化をしている人の消化の問題を悪化させる可能性があるため、他の2つのことが胃酸を引き起こす可能性があります。