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もうすぐ誕生日を迎えますか？それとも今日もあなたの誕生日ですか？通常、あなたは彼の新しい年齢を歓迎したいので、あなたの誕生日に近づくと、あなたは幸せ、幸せ、そして興奮を感じるでしょう。あるいは、身近な人と特別な日を祝うことができるので、多くの人も幸せを感じます。しかし、誕生日に幸せを感じない場合はどうなりますか？幸せになる代わりに、誕生日が来ると絶望的で悲しい気持ちになります。多分あなたは誕生日のうつ病としても知られている誕生日のブルースを経験します。バースデーブルースとは何ですか？危険な症候群ですか？ここで答えをチェックしてください。
幸せな日が悲しいときのバースデーブルース
バースデーブルースは、誕生日が来る前または到着したときでさえ、悲しみ、絶望、鬱病、および不幸の感情です。奇妙に聞こえるかもしれませんが、実際、この症候群は実際に発生し、多くの人がそれを経験しています。バースデーブルースは誰でも体験できると報告している研究はたくさんあります。
ほとんどの場合、この症候群は高齢者に発生します。さまざまな研究によると、誕生日が来るときのストレスと悲しみは、年をとることへの恐れによって引き起こされます。彼らのほとんどは、落ち込んでいると感じるまで、老後の生活に不安を感じます。
他の研究では、これは各人の心理的および社会的問題によって引き起こされると述べられています。年をとったように感じるかもしれませんが、あなたの夢と人生の目標は今まで達成されていません。このようなことで、人々は誕生日のブルースやうつ病を経験するようになります。
実際、この研究では、バースデーブルーが高い死亡率を引き起こす可能性があることがわかりました。これは、バースデーブルースを経験する人が心臓発作や高血圧を経験するように持続するうつ病に関連しています。実際、心臓病は適切に管理されていないストレスによって引き起こされる可能性があることが証明されています。
どうしてあなたはあなたの誕生日に落ち込んだり悲しんだりすることができませんか？
バースデーブルースを経験している場合は、これらのヒントに従うことで、誕生日をより軽く、安心して楽しむことができます。
- 配偶者、家族、近親者など、あなたを愛し、大切にしている人を常に覚えておいてください。これを年に一度彼らと一緒に過ごしてください。
- 他の人と一緒に。退屈している場合や、誕生日を過度に祝いたくない場合は、社会活動を行ったり、困っている人と共有したりできます。この活動は、あなたが経験しているストレスを軽減し、あなたをより感謝するのに役立ちます。
- あなたが年をとったときにどんな利益と良いことが来るかについて考えてください。ある研究によると、あなたが年をとるほど、問題を解決する能力が向上するということです。
- また、定期的に運動したり、外に出て自然を楽しんだりすることもできます。
- より現実的であなたの能力に応じた人生の目標を立ててください。
