見逃すのが残念な緑と赤のキンマの葉の無数の利点：使用、副作用、相互作用

キンマの葉という言葉を聞くと、確かに頭に浮かぶのは、お年寄りがよく噛む葉です。では、緑のキンマの葉と赤いキンマの葉が歯の健康に役立つというのは本当ですか？あなたが知らなかったかもしれない健康のためのキンマの葉の他の利点は何ですか？以下の答えを見つけてください。

キンマの葉の内容は何ですか？

キンマの葉は水分を多く含む植物に分類されます。キンマの葉の約85〜90％は水で構成されています。そのため、キンマの葉もカロリーが低く、脂肪も少ないのです。キンマの葉100グラムあたり44カロリーと0.4-1％の脂肪しか含まれていません。

さらに、他のキンマの葉の内容は次のとおりです。

• タンパク質：100グラムあたり3パーセント。
• ヨウ素：100グラムあたり3.4mcg。
• ナトリウム：100グラムあたり1.1-4.6％。
• ビタミンA：100グラムあたり1.9-2.9mg。
• ビタミンB1：100グラムあたり13-70mcg。
• ビタミンB2：100グラムあたり1.9-30mcg。
• ニコチン酸：100グラムあたり0.63〜0.89mg。

緑のキンマの葉と赤いキンマの葉の健康への利点

キンマの葉のすべての健康上の利点は次のとおりです。

1.2型糖尿病患者の血糖値を下げる

研究者は、キンマの葉の沸騰した水、または乾燥したキンマの葉を粉末に粉砕することで、2型糖尿病と新たに診断された人々の血糖値を下げることができると報告しました。キンマの葉は肝臓の健康も保護します。

糖尿病に対するキンマの葉の利点は、インスリンホルモンの不均衡を引き起こす体細胞への損傷を引き起こす酸化ストレスを減らすことができるその高い抗酸化物質含有量から来ています。同じ研究はまた、キンマの葉には心配する副作用がないことを報告しています。

それでも、これはキンマの葉があなたが受けなければならない唯一の糖尿病治療であることを意味するものではありません。糖尿病治療薬を処方されている場合は、キンマの葉の煎じ薬を飲む前に医師に相談して、副作用や薬の作用との衝突のリスクがないことを確認する必要があります。 Dauh betelは、食事療法の変更や熱心な運動とともに、症状を制御するための医薬品のコンパニオン治療としてのみ使用されます。

2.コレステロールと血圧を下げる

上記のように、キンマの葉は抗酸化物質が豊富です。体内では、抗酸化物質であるオイゲノールが、さまざまな慢性疾患を引き起こす酸化ストレスを引き起こすフリーラジカルに対して作用します。これに関連するキンマの葉の利点の1つは、体内の悪い脂肪であるチグリセリドとLDLコレステロールのレベルを下げることです。キンマの葉は、血中の総脂肪量を減らすのに役立つことも知られています。

高コレステロール血症とトリグリセリドは、心血管疾患、高血圧、脳卒中、冠状動脈性心臓病、心不全のリスクを高める可能性があります。代わりに、赤いキンマの葉と緑のキンマの葉は、心臓の健康を維持する血中の善玉コレステロールを増加させる働きをします。

高血圧を助けるために、3〜4枚の幅の広い赤いキンマの葉を沸騰させ、キンマの葉の沸騰したお湯を1日2回飲むことを試みることができます。

3.癌に対する解毒剤

緑と赤のキンマの葉の煎じ薬に含まれる抗酸化オイゲノールは、2型糖尿病の人々の癌を引き起こすフリーラジカルと戦うのに役立ちます。

4.火傷の治癒を促進します

キンマの葉のもう一つの利点は、それが傷の治癒、特に火傷をスピードアップすることです。これはまだその抗酸化物質の含有量に関連付けられています。火傷を負った人はまた、彼の体に高い酸化ストレスを経験します。酸化ストレスは、創傷治癒過程を妨げます。

キンマの葉は素晴らしい防腐剤であり、ポリフェノール含有量が高いため、細菌感染からの二重の保護を提供することもできます。

5.うつ病を軽減するのに役立ちます

いくつかの研究は、キンマの葉がそれを持っている人々のうつ病の症状を制御するのを助けることができることを示しています。ある研究によると、キンマの葉を噛んだり、キンマの葉の沸騰したお湯を飲んだりすると、脳がより多くの幸せなホルモンであるセロトニンを生成するようになる可能性があります。

6.口腔および歯の健康を維持する

口はあなたが食べるものから細菌の増殖を受けやすい体の一部です。葉を噛んだり、キンマの葉の水を沸騰させてうがいをしたりすると、口腔内細菌の増殖が抑制されることが示されています。それだけでなく、キンマの葉はバクテリアによって生成された酸と戦うことによって虫歯を防ぐのにも役立ちます。

キンマの葉とビンロウジュの種を噛むと、唾液の産生を引き起こす可能性があります。唾液には、強い歯を維持し、歯周病を予防するのに適したさまざまな種類のタンパク質とミネラルが含まれています。さらに、唾液は、食べ物の残骸や汚れから歯や歯茎をきれいにするのにも役立ちます。

7.消化管を維持します

緑のキンマの葉と赤いキンマの葉は、消化管の健康を保護する粘液産生を増加させるのに役立つことが知られています。粘液の生成は、さまざまな理由で発生する可能性のある腸壁や胃の損傷を防ぎます。

キンマの葉は、胃の痛みを軽減し、GERDの症状を和らげ、有害な毒素やフリーラジカルから腸を保護するのに非常に効果的です。消化管の健康のためのベテルリーフの別の利点は、胃のpHレベルを正常化して、潰瘍、胃酸の逆流（胃酸の増加）、および鼓腸によって生じる痛みを和らげることです。

さらに、キンマの葉は、消化管の代謝を高めて、体内のすべての老廃物を取り除くときに効果的に機能するのにも役立ちます。キンマの葉を噛むと唾液の産生が増加し、食物を結合して柔らかくすることができます。そうすれば、食べ物を飲み込んで消化管に送ることがよりスムーズになります。これは確かにあなたの消化器系がより簡単に働くのを助けます。

これは、キンマの葉を摂取することで、便秘や下痢を防ぐことができることを意味します。キンマの葉はまた、腸を刺激して健康な体に不可欠な栄養素やミネラルを吸収します。

8.エネルギーを増やす

特にキンマの葉やビンロウジュの種を噛むと、エネルギーが増えることが知られています。これは、ビンロウの実には、ニコチン、アルコール、カフェインと同様に作用して体を刺激し、ホルモンのアドレナリンを生成するさまざまな活性物質が含まれているためです。ホルモンアドレナリンの増加は、あなたをより集中させ、注意深く、そしてより活力を与えます。

9.鼻血の治療

あなたは子供の頃からこの1つのキンマの葉の利点に非常に精通していたに違いありません。キンマの葉が鼻血を癒す方法は、これらの葉が火傷を癒す方法と似ています。

ベテルに含まれる抗酸化タンニンは、血液をより速く凝固させ、鼻の血管の涙を閉じることで、傷の治癒に対する体の反応を速めます。

それだけでなく。 Phyto Journalで報告された研究では、キンマの葉も免疫システムを高めることがわかりました。体の力が強いほど、傷や炎症が早く治ります。

10.前立腺の炎症のための薬

特に赤いキンマの葉は、前立腺の炎症の問題を治療するための代替手段として使用できます。赤いキンマの葉には、抗酸化タンニンとサポニンのほか、前立腺の細胞を修復して正常な機能に戻すのに役立つ有効成分のヒドロキシカビコールが含まれています。

秘訣は、若い赤いキンマの葉を3〜5枚茹で、キンマの葉の沸騰したお湯を1日3回飲むことです。

11.咳止め薬

赤いキンマの葉の煎じ薬は咳を和らげることができると信じられています。その理由は、赤いキンマには、咳や喉のかゆみを引き起こす喉の炎症を和らげるビタミンBとCおよびアルカロイドが含まれているためです。

咳を治療するには、次の方法で赤いキンマの葉を処理できます。

• きれいに洗った赤いキンマの葉を5枚用意します
• 300mlの水を15〜20分間沸騰させます
• 1日1回飲む

女性らしさのためにキンマの葉の利点があるというのは本当ですか？

多くのクリーニング製品は、女性らしさのためのキンマの葉の利点を宣伝しています。ただし、実際には、女性用石鹸や膣用潅水で膣を洗浄したり、天然のキンマの葉を沸騰させた水ですすいだりする必要はありません。その理由は、あなたの膣にはすでに独自の自動洗浄システムがあるからです。

膣の洗浄は、水と中性石鹸（無香料で過酷な化学物質から作られていない）に浸した手ぬぐいで洗うか、手で洗うことで1日1回行うのに十分です。次のステップは、女性らしい部分を常にドライで清潔に保ち、タイトでない下着を着用し、素材が汗を適切に吸収できることを確認するのに十分です。

キンマの葉を含む女性用石鹸で膣を洗いたい場合は、製品にポビドンヨードが含まれていて、香りがないことを確認してください。肛門からの細菌が膣に入るのを防ぐために、膣の領域を前から後ろに掃除してください。また、月経中は、生理用ナプキンを少なくとも1日に2〜3回定期的に交換する必要があります。

顔にキンマの葉の利点はありますか？

時々、顔を洗うときにリンスとしてキンマの葉のシチューを使用して、顔にキンマの葉の利点を得る人もいます。これは、キンマの葉には、炎症を起こしたにきびとそれによって引き起こされる可能性のある顔のかゆみを治療できる抗酸化カビコール、抗炎症、および抗菌物質が含まれているためです。キンマの葉の顔への効果も、顔の黒ずみを治療できると報告されています。

さらに、キンマの葉の抗菌成分は、アレルギー、かゆみ、体臭の治療に役立つと考えられています。それを使用するには、いくつかのキンマの葉を粉砕し、ジュースを抽出します。次に、それを少しターメリックと混ぜます。その後、にきびやかゆみのある体の周りにそれを適用することができます。ただし、さらに使用する場合は、医師とハーバリストに相談することをお勧めします。

キンマの葉に含まれるカビコールは、関節炎や精巣炎などの炎症の治療にもよく使用されます。

キンマの葉には多くの利点がありますが、危険性にも注意してください

キンマの葉の利点は、健康な体を維持する可能性があります。しかし、公衆衛生の専門家やさまざまな医学研究からの報告は、ビンロウの実のさまざまな危険性について懸念を表明し始めています。

世界保健機関からの公式メディアリリースによると、咀嚼は口腔がんや咽頭がんを引き起こすリスクが高いことがわかっています。これは、通常噛むキンマの葉、ビンロウジュ、ライム、タバコの混合物が発がん性があるためです（発がん性を引き起こします）。この結論は、人口が依然として咀嚼している南アジアおよび東南アジアの国際がん研究機関の調査に基づいて得られたものです。

咀嚼に使用される成分も過酷であり、口内炎を引き起こす可能性があります。特に咀嚼がやめられない習慣になっている場合。悪影響もより早く現れ、処理が困難です。ひどい場合は、口やあごが硬くなり、動かしにくくなります。今まで、口腔粘膜病変を治すことができる薬はありません。提供される治療は、現れる症状を和らげることしかできません。

最後に、キンマの葉の利点も妊婦にとって完全に安全ではありません。いくつかの研究は、喫煙が胎児の欠陥を引き起こす可能性があるのと同様に、ベタリングが胎児のDNAに遺伝的変化を引き起こし、子宮に害を及ぼす可能性があることを報告しています。キンマをしている妊婦も、通常の体重未満の赤ちゃんを出産するリスクがあります。したがって、WHOと公衆衛生の専門家は、妊婦に裏切らないように促します。