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あなたはしばしば空白のままにされるそれらの人々の一人ですか？社会では、ブランキングは誇りに思う習慣ではありません。多くの人は、あなたが怠けていると、悪霊が後であなたの心を支配するかもしれないと信じています。神秘的な理由とは別に、白昼の唖然とした夢や夢は、失業中または非生産的な人々にも関連していることがよくあります。ですから、あなたが真っ白になっていると、通常、あなたの周りの人々は、白昼の夢からあなたを「目覚めさせ」ます。実際、この状態を研究するために行われたさまざまな科学的研究は、唖然とすることには多くの利点があることを実際に明らかにしました。
信じられている人とは異なり、目をそらすと実際に脳が刺激され、生産性が向上します。信じないで？以下の完全な説明を確認してください。
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アイドル状態の脳はどうなりますか？
ベンゴンは非常に一般的な状態です。米国オレゴン大学での研究は、私たちがそれを認識しているかどうかにかかわらず、ほとんどの人があなたが一日の時間の約50％をさまよっていることを証明しています。人間の脳にはさまざまなネットワークと意識のレベルがあります。ネットワークは、制御できない範囲でオンとオフを切り替えることができます。アイドル時に脳が使用する組織の形態に名前が付けられています デフォルトモード。あなたが重要な決定をするときのネットワーキングは エグゼクティブコントロール。 特定の状況で刺激に反応または反応するときにアクティブになるネットワークは、 顕著性.
脳がネットワークを活性化するとき デフォルトモード、 あなたの考えは自動的に実行されるようです。しかし、脳スキャンの結果は無条件でした デフォルトモード 認知機能に関連する脳活動が減少することを示した。これはネットワーク内を意味します デフォルトモード 集中したり、新しい情報を消化したり、何かを暗記したり、難しい選択を計算したりするのは難しいでしょう。あなたの脳はよりリラックスして自由に働きます。これが、唖然とすることで人々が気分が良くなり、自分自身を忘れることができる理由です。
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脳のブランキングの利点
それがあなたの体と心に役に立たなかったならば、脳は特別なネットワークを作成しなかっただろう。同様にネットワークと デフォルトモード 真っ昼間で夢を見るときに使用します。したがって、以下で空白にすることのさまざまな利点を検討してください。
1.生産性を向上させる
アイドル状態のときに脳がリラックスした自由な状態にある場合、どうすれば生産性を高めることができますか？空白に見えると、認知能力が向上することがわかりました。イスラエルのバルイラン大学によって開始された実験では、研究参加者にコンピューター画面の前で特定のタスクを完了するように依頼しました。その結果、唖然とした状態で仕事をした人は、完全に集中した人よりも数倍優れたパフォーマンスを示しました。これは、アイドリングの習慣が実際にあなたがより効果的に働くのを助けることができることを意味します。
2.スパークする創造性
おそらくあなたはバスルームで時間を過ごした後、インスピレーションや素晴らしいアイデアを持っています。これは説明であることが判明しました。運転、チャット、本を読むなど、集中力を必要としない軽い作業をしているときは、ネットワーク デフォルトモード すぐにアクティブになりました。この状態では、落ち着いてリラックスできます。そうすれば、プレッシャーやプレッシャーを感じないので、別の視点から問題を見ることができます。また、完全に意識した状態では考えられなかったかもしれない特定の問題に対する創造的な解決策を見つけることができます。
3.メモリを増やします
あなたが唖然としているとき、あなたの脳は実際にあなたの長期記憶に様々な情報を保存しています。仕事、勉強、他の人との会話など、さまざまな活動で忙しい場合、これは脳ではできません。入ると デフォルトモード、 脳内の電磁波が減少し、穏やかな時期に入ります。これは、メモリを節約するのに最適な時期です。ですから、通常、ぼんやりしていることが多い人は、実際にはより良い記憶を持っています。
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眩暈で脳機能を改善する
脳を空白に見えることの利点は見逃すのが残念なので、空白になることに慣れるように自分自身を訓練することができます。常に心が活発で、特定のことに落ち着きがなく、考えを迷わせることが難しい人もいます。したがって、歩く、自転車に乗る、水泳などの活動をするようにしてください。有酸素運動は、そのような方法で呼吸を調整する必要があるため、心をリラックスさせるのに役立ちます。
使用量を減らすこともできます スマートフォン 失業中、誰かを待っている間、または公共交通機関で。あなたの周りの環境に注意を払い、あなたの心をさまよいさせたほうがいいです。毛布に浮かぶアイデアを見逃したくない場合は、どこへ行っても常に小さなノートを携帯してください。
