オンラインゲームをプレイすると、実際に脳の機能が変わる可能性があります。

上昇 オンラインゲーム 今、 ゲーマー ガジェットの画面を見つめて何時間も過ごすことができます。年齢を知らないかのように、 オンラインゲーム 多くのティーンエイジャーから大人へのほとんど中毒。そのユーザーが拡大するにつれて、科学者は中毒がいかにあるかを研究してきました オンラインゲーム 人の脳と行動に影響を与えます。それでは、プレイしますか オンラインゲーム プラスまたはマイナスの効果を与えますか？さあ、次の説明を考えてみてください。

遊ぶときに起こる脳の変化オンラインゲーム

それを示唆する多くの証拠がありました オンラインゲーム 脳に影響を与える可能性があり、また脳の特定の部分に変化を引き起こす可能性があります。

最近、研究者は116の科学的研究の結果を収集して要約し、中毒性がどれほどあるかを判断しました。 オンラインゲーム 脳の機能と構造を変え、それを演じる人の行動に影響を与える可能性があります。

これらの様々な研究に基づいて、ビデオゲーム 脳の働き方だけでなく、その構造も変化させます。たとえば、 ビデオゲーム 脳の集中力と思考能力のレベルに影響を与えることが知られています。さらに、ほとんどの研究結果は、遊ぶのは人であると示唆しています オンラインゲーム それをプレイしない人よりも集中することができます。

研究はまたそれを発見しましたビデオゲーム 視空間に関与する脳の部分のサイズと能力、つまり視覚的概念（目から見た）を翻訳する人の能力を高めます。距離の読み取り、形状や色の区別、オブジェクトの配置などの例。

パラゲーマー また、右海馬の脳のサイズの拡大を経験しました。これは、長期記憶が脳に蓄積される場所です。

遊ぶことに夢中にならないでくださいオンラインゲーム

残念ながら、オンラインゲーム必ずしもプラスの影響があるとは限りません。ルールなしで使用すると、それをプレイする人は中毒を経験します。専門家は、オンラインゲーム中毒が特定の健康上の問題または問題を引き起こす可能性があると主張しています。

中毒者に ゲーム、研究は神経報酬系の機能的および構造的変化を発見しました。神経報酬自体は、喜び、学習、および動機付けの感情に関連する神経構造のグループです。

で発表された研究 中毒生物学 スキャンを実行します 磁気共鳴画像 （MRI）インターネットゲームの問題と診断された10〜19歳の青年期の少年78人、および障害のない他の73人の参加者。この研究では、研究者たちは中毒者の脳の25の異なる領域間の関係を比較しました ゲーム コントロール付き。

その結果、研究者らは、背外側前頭前野と脳の側頭頭頂接合部との間の協調の増加を発見しました。これは、人の衝動制御を制限すると考えられています。この状態は、統合失調症、ダウン症、自閉症の患者、および衝動調節が不十分な人によく見られます。

遊びに夢中にならない正しい方法オンラインゲーム

2.プレイする時間制限を決定しますオンラインゲーム毎日

あなたがより訓練されるために、どのくらいの期間またはいつプレーするのに適切な時期であるかを決定してくださいオンラインゲーム。たとえば、配給を再生します オンラインゲーム1日は1時間です。一度にすべてを使うことも、複数のセッションに分割することもできます。本質的に、あらかじめ決められた制限を超えてプレイしないでください。

この方法は、自分自身に固執している場合に効果的かつ最適に機能します。遊びたいという衝動を満たすことに夢中にならないでくださいオンラインゲームいつも。あなたは遊んで楽しんでいるので、追加の時間に対する許容度はないはずです。

忘れないように、ゲームをプレイする前にアラームを設定することができます。必要に応じて、最も近い人に思い出させてもらいます。ガジェットを目の前から取り除き、手の届かない場所に置くことで、積極的に行動するようにしてください。

3.生産的な活動を行う

精神がもはや集中されないように ゲーム、あなたは他の様々な活動で忙しくしなければなりません。たとえば、公園を散歩したり、友達と遊んだり、スポーツをしたりします。

本質的に、あなたを生産的にするさまざまな活動をして、遊ぶ時間や考えがなくなるようにしますゲーム。

3.自分に報いる

誰が贈り物をしたくないですか？子供と大人の両方が贈り物を与えられることを望んでいます。ただし、他の人からの贈り物で報われることを期待しないでください。この場合、自己感謝の形として自分に贈り物をしているのはあなたです。

自分でプレイをやめるようにコントロールできるとき ゲーム 時間通りに、あるいはプレーに抵抗することさえできます ゲームまったく、あなたは賞品を受け取る権利があります。この贈り物は多くの形をとることができます。あなたは好きなことをしたり、好きな食べ物を食べたりすることができます-確かに二度とゲームをすることはありませんね！

また、オンラインゲームのために取り残された可能性のある配偶者、家族、友人にこの自由な時間を与えることもできます。