あなたが知る必要がある人間の心臓についての10のユニークな事実

心臓が人間が所有する最も重要な器官であることは誰もが知っています。その理由は、心臓の鼓動が止まると、人は命のチャンスを失うからです。しかし、人間の生命の重要な器官である心臓に関する独特の事実を知っている人はごくわずかです。あなたが知っておくべき以下の心の事実をチェックしてください。

1.男性と女性の心臓の大きさが異なります

男性の心臓の重さは10オンス、女性の心臓の重さは8オンスであることが知られています。拳の大きさから、心臓の大きさを予測できます。そのため、一人一人の心の大きさが異なります。

2.心臓は巨大なポンプです

心臓は1分間に約5リットルの血液を送り出します。血液はわずか20秒で血管系全体を流れます。 1日で、心臓は約2,000ガロンの血液を60,000マイルまで血管に送り込みます。

3.平均心拍数は1分あたり60〜100拍です

によると、成人の心臓は毎日約10万回、年間で360万回鼓動します。 米国心臓協会。心拍数が60拍/分（bpm）と短い人に対して、心臓は1日に約86,000回鼓動します。

4.眠ると心臓がゆっくりと鼓動します

夜になると、心臓は毎分60ビート未満で鼓動します。 1分間に40回しかない人もいます。これは、体の代謝が弱まり、副交感神経系がより活発になり、心臓のパフォーマンスが低下し、リラックスできるようになるために発生します。

5.男性と女性の心臓発作の症状は異なります

女性の心臓は男性よりも小さいだけでなく、女性は男性よりもゆっくりと心臓発作を起こします。女性が心臓発作を起こし、毎年50万人以上の女性が心臓発作を起こすと、息切れよりも吐き気、消化不良、胸下部または上腹部の痛み、または腰痛を経験する可能性が高くなります。

6.日常の活動は心臓病を発症するリスクに影響を与えます

運動や移動がめったにないなど、活動性の低い人は、活動性の高い人に比べて心臓病を発症するリスクが2倍になります。左右に歩くなどの小さな動きでも活動していると、筋肉が遺伝子を活性化し、化学物質やタンパク質が血糖値やコレステロールをより効率的に処理するのを助け、血管壁に健康的な構造を作ります。

7.笑いは心臓に最適な薬です

笑うと、血管壁の裏地がリラックスして広がります。笑いはあなたの体の周りに20％多くの血液を送ります。ある研究によると、人々がコメディ映画を見ると、血流が増加することがわかりました。だからこそ、笑いはストレスに対する解毒剤になり得るのです。

8.心臓発作は月曜日の朝によく見られます

月曜日の朝は、他のどの時間よりも心臓発作を起こす可能性が高くなります。医師によると、朝は心臓発作の絶好の時期です。これは、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンのレベルが朝に増加するために起こります。

これが起こると、動脈に蓄積したコレステロールプラークが破裂して心臓への血流を遮断し、週末の休み後に仕事に戻るストレスのために血圧の上昇と心拍数の上昇を引き起こす可能性があります。

9.セックスは心臓発作のリスクを減らすことができます

定期的にセックスをすることで、心臓病で死亡する男性のリスクを減らすことができます。ある英国の研究によると、男性の場合、週に3〜4回オルガスムを行うと、心臓発作や脳卒中に対する強力な保護が得られる可能性があります。しかし、これが女性にも当てはまるかどうかは不明です。

一つには、性行為は優れたストレス解消剤であると同時に、30分セッションあたり約85カロリーを消費する運動手段でもあります。セックスが難しいと感じた場合は、心臓に何か問題があることを警告している可能性があります。たとえば、一部の研究者は、勃起不全が心臓発作の最初の兆候である可能性があると考えています。

10心臓病は誰にでも影響を与える可能性があります

もう一つの心臓の事実は、心臓病が男性と女性の両方にとって最大の殺人者であるということです。しかし、あなたがどんな性別であっても、この病気は明らかに男性と女性の両方に平等な機会を提供します。したがって、禁煙、定期的な運動、健康的な食事、血圧とコレステロール値の維持、それによって幼い頃から心臓病を発症する可能性を最小限に抑えることによって、健康的なライフスタイルを採用することが非常に重要です。