次の11の方法で母親と赤ちゃんの間に絆を築く

理想的には、母親と新生児の絆は実際には出生直後に形成されます。しかし、実際には、構築への最初のステップ ボンディング 妊娠から始まる母親と彼女の最愛の赤ちゃん。

絆を築くメリット（ボンディング） 母親と赤ちゃん

通常のマッサージオイルにラベンダーオイル、オレンジオイル、またはローズオイルを1〜2滴加えて、体を鍛えながらリラックスしてください。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

ただし、アロマテラピーとエッセンシャルオイルの追加は、最初の学期の後にのみお勧めします。

2.水泳

あなたが構築中に妊娠中に運動を続ける方法を探しているなら ボンディング 母親と赤ちゃん、水泳が答えです。

定期的な水泳は、心臓の健康を改善して血流を改善することができます。さらに、水泳は肺の呼吸能力を高め、妊娠中の理想的な健康的な体重を維持します。

水泳はまた、妊娠中に体と心を落ち着かせ、蓄積するのに役立ちます ボンディング 母親と赤ちゃん。

それだけでなく、水泳は、現在羊水に浮かんでいる子宮内の胎児であることがどのようなものかを感じる絶好の機会です。

水泳をしている間、お腹の中で子供とコミュニケーションを取り、母親と赤ちゃんの絆を深めることができます。

しかし、覚えておいてください、一人で泳ぐな。妊娠中の安全な水泳のヒントには、パートナーまたは親戚が同行します。

または、妊娠中の女性のための水泳教室に登録することもできます。これは、新しい友達を作り、一緒に改善する機会にもなります。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

3.温水に浸します

公共のプールで泳ぎたくない場合は、温水ではなく温水で満たされたお風呂に浸してみてください。ボンディング 母親と赤ちゃん。

ぬるま湯に浸すと、母親は妊娠中のストレスを和らげることができます。さらに、温かいお風呂に入ると、子宮の中で赤ちゃんとの絆を築きながら、母親の考えや注意を集中させることができます。

週に2回、温かいお風呂に入るようにしてください。入浴中は目を閉じてリラックスし、深呼吸をして、心を落ち着かせ、赤ちゃんを想像してください。この方法は改善することができます ボンディング 母親と赤ちゃん。

赤ちゃんを抱っこして抱っこできるときの気持ちを想像してみてください。彼がどのように見えるか、そしてあなたが彼に何を言うかもしれないか想像してみてください。

また、彼が将来成長したときに彼がどのようになるか想像してみてください。時々、赤ちゃんを連れて言語を学ぶこともできます。これにより、プロセスを強化できます。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

しているにもかかわらず ボンディング お母さんと赤ちゃんがお湯に浸かっている間は快適ですので、お湯に長時間とどまらないでください。

脱水症状になったり、怪我の危険性がある浴槽で眠りに落ちたりしないように、20分以上お風呂にとどまらないでください。また、浴槽に入るときは水が熱すぎないことを確認してください。

4.赤ちゃんと歌って話します

妊娠23週目頃から、赤ちゃんは母親の鼓動と母親の胃のうなり声を聞くことができます。

胎児はまた、あなたを含む子宮の外から来る音を聞き始めます。だからこそ、おしゃべりセッションは、母親と赤ちゃんが子宮の中にいるので、母親と赤ちゃんの間に絆を形成するのに役立ちます。

研究によると、最適ではありませんが、子宮内での赤ちゃんの聴覚は、自分の母親の声を認識するのに役立ちます。これは構築の結果です ボンディング 母親と赤ちゃん。

彼はまた、まだ生まれていなくても、母親との感情的な関係を築き始めることができます。これはから得られる利点です ボンディング 母親と赤ちゃん。そのため、出産後、赤ちゃんは他の人の声よりも親しみやすく、あなたの声に注意を払うようになります。

赤ちゃんの声が聞こえることを知っていれば、赤ちゃんと話したり歌ったりするのがもっと楽しくなります。自分と話しているような気がするので、最初は少し恥ずかしい思いをするかもしれません。

しかし、時間が経つにつれて、あなたは子宮内の胎児と話し合って構築することに慣れ、さらには夢中になります。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

5.出生前のヨガのクラスを受講する

出生前のヨガのクラスを受講することで、母親と赤ちゃんの絆を深めることもできます。出生前のヨガは、体と心をリラックスさせるだけでなく、陣痛の準備をするのに最適な方法です。

これまでヨガに行ったことがない場合は、妊娠中に始めたばかりでも大丈夫です。改善に役立つ適切な動きについてインストラクターに助けを求める ボンディング 母親と赤ちゃん。出生前のヨガを始めるのに最適な時期は、妊娠14週後の第2トリメスターです。

初心者や妊婦のヨガのポーズは通常とてもシンプルなので、簡単にフォローできます。さらに、出生前のヨガのポーズは、赤ちゃんが快適に感じるように特別に設計されています。この活動は、母親と赤ちゃんの絆を強めることができます。

妊娠中のヨガを練習するとき、インストラクターはあなたに方法を教えます ボンディング 母親と赤ちゃん。まず第一に、あなたは通常、始める前にあなたの胃をこするように頼まれます。その後、2人で一緒に運動することを赤ちゃんに伝えるように求められます。

これにより、赤ちゃんとのコミュニケーションがより快適になり、慣れ、母親と赤ちゃんの絆が深まります。オンラインまたはDVDで入手できるヨガビデオを使用して、自宅で自分でヨガを行うこともできます。

6.赤ちゃんの超音波画像を保存します

スキャン あなたの最初の超音波は妊娠10週から13週頃に利用可能になります。すべての病院が画像結果を提供するわけではありません スキャン 家に持ち帰る。ただし、強調のために保存する画像のコピーを要求することはできます。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

赤ちゃんの最初の超音波画像を携帯電話、財布、または冷蔵庫にテープで保管しておくと、おなかが赤ちゃんの最初の家であることを思い出させるでしょう。

写真 スキャン これは、お腹の中で小さな赤ちゃんが成長していることを想像するのに役立ち、母親と赤ちゃんの絆を強めることができます。

超音波画像を見ると、妊娠中も健康で健康を維持し、後で赤ちゃんを世界に迎えることができるようになります。蓄積する方法として、頻繁に胃をこすることをお勧めします ボンディング 母親と赤ちゃん

妊娠の終わりに3Dまたは4D超音波を使用するかどうかを医師に尋ねることもできます。これらの結果は、赤ちゃんが作る姿のより明確な絵を提供することができます ボンディング 母親と赤ちゃんは強くなっています。 3Dまたは4Dスキャンを実行するのに最適な時期は、妊娠26週から30週の間です。

7.練習 催眠術

出産前に、母親が分娩に備えるために、多くの出生前クラスが提供されています。試すことができるクラスの1つは 催眠術.

この出産クラスでは、催眠療法のテクニックを使用して、赤ちゃんと体に集中し、出産プロセスに対処し、母親と赤ちゃんの絆を深めます。

技術 催眠術 出産の過程で感じる痛みに対処する方法についてあなたに説明することができます。お母さんの体と心をより準備することができることに加えて、このテクニックはまた助けることができます ボンディング 母親と赤ちゃんが近づいています。

このクラスで学ぶ心を落ち着かせるテクニックは、子宮内の母親と赤ちゃんの絆を強めるのにも役立ちます。

8.散歩する

のんびりと家の中を散歩することで、お母さんと赤ちゃんの絆を深め、扱いやすい。実際、あなたは最初の学期にのんびりと散歩を始めることができます。

健康であることに加えて、のんびりと散歩することはあなたにあなたの将来の赤ちゃんと親密な時間を過ごすためにあなたにプライバシーを与えるでしょう。改善する方法として、子宮の中であなたの小さな子供について考えながら彼と話すことができますボンディング 母親と赤ちゃん。

妊娠する前にあまり身体活動をしていなかった場合は、ゆっくりと始めてください。歩くことに慣れている場合は、20〜30分速く歩くことができます。

これを交互に行うこともできます。たとえば、数分間活発に歩くことと、その後数分間ゆっくり歩くことです。あなたが疲れを感じたら、子宮の中であなたの小さな子供と話してください、これは増加する可能性があります ボンディング 母親と赤ちゃんが強くなります。

9.赤ちゃんの蹴りに反応する

母親は、妊娠18週から20週のいつか、最初の蹴りを含む赤ちゃんの動きを感じ始めます。

赤ちゃんの動きを感じると、赤ちゃんがお腹の中で成長しているという自信が持てるようになります。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

赤ちゃんがあなたの活動に応じて胃を蹴るたびにこすります。また、「出て行くのが待ちきれませんか？お母さんもお会いできるのが待ちきれません、息子」彼のキックに反応することで、あなたは母親と赤ちゃんの間に絆を築くのを助けます。

または、最初におなかをそっとなでることで、赤ちゃんを「誘惑」して動かすことができます。赤ちゃんが初めてあなたのタッチに反応するのを感じることほど楽しいことはありません。

まだ生まれていないのに、まるで子宮の中で赤ちゃんと話しているようです。これは改善するための効果的な方法です ボンディング 母親と赤ちゃん。

10.さりげなく踊る

ハッピーダンス、ダンス、そして柔軟な体を歌のリズムに合わせて動かすこともメソッドとして含まれています ボンディング 母親と赤ちゃん、あなたは知っています。

あなたのダンスの動きはエンドルフィンを放出し、それは発達している母親と赤ちゃんの間の絆をもたらします。本質的に、幸せで幸せな母親は、子宮内の胎児を同じように感じさせます。

11. ボンディング 彼の将来の父親とも

構築中 ボンディング 母親と赤ちゃん、将来の父親を頻繁に巻き込むことは決して痛いことではありません。 23週目から、赤ちゃんは両方とも声が聞こえることをパートナーに伝えます。だから、あなたのパートナーをあなたの胃と相互作用する時間をとるように誘ってください。

赤ちゃんはまだ子宮の中にいるので、将来の父親は歌を歌ったり、本を読んだり、話したりすることで絆を深めることができます。これは、父親が赤ちゃんと話すことに慣れ、赤ちゃんが父親自身の声を認識するのに役立ちます。

母親が運動して医師の診察を受けるのを同行することは、それだけではないので、父親と赤ちゃんの間の絆を深めるのにも役立ちます。ボンディング 母親と赤ちゃん、父親も胎児に近づくために重要です。

将来の父親が赤ちゃんとおしゃべりをし、お腹をこすりながら、赤ちゃんが現在どこまで成長しているか、将来の赤ちゃんの将来の計画についても話すことができます。

また、あなたのパートナーにあなたと一緒に出生前のクラスに出席してもらい、彼または彼女が陣痛中に何をすべきかを知ってもらいます。

子育ては、パートナーだけでなく、パートナーと協力することですボンディング 母親と赤ちゃん。ですから、あなたとあなたのパートナーは、あなたの小さな家族の中で、母親と赤ちゃん、そして父親の間に絆をもたらすために協力しなければなりません。

バツ