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泣くことは赤ちゃんや幼児と同義ですが、それは大人が決して泣かないという意味ではありません。あなたが一人だったとき、あなたは部屋であろうと浴室であろうと、泣いたに違いありません。泣くことは、幸福によって、または悲しみ、怒り、または苛立ちのために引き起こされる可能性があります。泣くことは、あらゆる分野のすべての人々にとって非常に自然なことです。これは正常です。実際、泣くこともあなたに利益をもたらします。泣くことの利点は何ですか？次の説明を確認してください。
あなたが知らないかもしれない泣くことの利点
1.ストレスを和らげる
ストレスを感じているときに泣くことは、ストレスを和らげ、安心感を与えるための最良の方法の1つです。あなたがストレスのために泣くとき、あなたの体は実際にあなたの滴る涙を通して体からストレスホルモンまたは毒素を放出しています。
これは、博士によって行われた研究で証明されています。ウィリアムH.フレイII、セントウィリアムの生化学者。ミネソタ州のPaul-RamseyMedicalCenter。彼は、感情やストレスによる涙と身体的刺激による涙の化学組成に違いがあることを発見しました。感情的な涙（ストレス関連）には、タンパク質ベースのホルモンであるプロラクチン、副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）、およびロイシンエンケファリン（天然の鎮痛剤）が含まれています。これらのすべてはあなたがストレスを感じているときに体によって生成されます。
涙を通して体内にACTHが排泄されると、ホルモンのコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルが低下する可能性があります。体内の高レベルのホルモンコルチゾールはストレスに関連する健康上の問題を引き起こす可能性があるため、これは確かに良いことです。
ストレスを感じると、体内の化学物質のバランスが崩れます。したがって、泣くことはこれらの影響を減らすのに役立ちます。泣くことは、これまでずっとあなたの奥深くに埋もれていた否定的な感情、圧力、欲求不満から感情、ストレス、緊張を解放するのに役立ちます。
2.気分を改善する
泣くことは、身体の健康に役立つだけでなく、精神的な健康にも役立ちます。泣くことで気分が良くなります。 2008年のサウスフロリダ大学の研究によると、泣くことで気分が落ち着き、どの抗うつ薬よりも気分が良くなることが証明されています。
聞かれたら、泣いて気分が良くなりましたか？一般的に、誰もが「はい」と答えました。しかし、それはあなたが泣いている理由とあなたが泣いていることをどのように扱うかにも依存します。不安や気分障害のある人は、泣くことのプラスの効果を感じる可能性が低いかもしれません。
3.視力を改善し、目を保護します
あなたの目から出てくる涙は涙腺によって生成されます。これらの涙は、ほこりから目をきれいにし、目の炎症を防ぎ、目を湿らせておくのに役立ちます。だから、涙はあなたの視力をクリアすることができます。泣くことはまた目の粘膜が乾燥または脱水を経験するのを防ぐことができます。目の乾燥は、目を細菌の攻撃を受けやすくする可能性があります。
涙にはリゾチームと呼ばれる抗菌剤が含まれています。このリゾチームは、細菌の細胞壁を破壊することによって特定の細菌を殺すことができます。そのため、常に目の周りを濡らす涙（基底涙と呼ばれる）で、さまざまな異物から目を保護し続けます。
