目次:
- 子供たちに野菜を紹介するのに最適なのはいつですか？
- どうやって子供たちに野菜を紹介しますか？
- 1.食事をする必要はありません、子供に一人で食べさせてください
- 2.甘い味の野菜を選ぶ
- 3.子供たちに新しいタイプの野菜を提供し続ける
- 4.お子様のフードメニューを作成します
野菜は子供たちが一般的に嫌う食べ物です。これは、子供が子供の頃から通常野菜を食べないために発生する可能性があります。このように、彼が成長したとき、彼は様々な種類の野菜の味と食感に不慣れでした。したがって、幼い頃から野菜を子供たちに紹介することは非常に重要です。子供の頃から子供たちに野菜を食べさせることは、子供たちに野菜を食べたいと思わせることができます。
子供たちに野菜を紹介するのに最適なのはいつですか？
子供たちに野菜を紹介することは、子供たちが最初の固形食品を受け取り始めたとき、およそ6ヶ月の年齢で始めることができます。この年齢であなたの子供に野菜を与えるのを遅らせないでください。
実際、子供がまだ母乳育児をしているときに野菜を子供に紹介し始めると言う人もいます。母親が食べる食べ物の味は、母乳を通して赤ちゃんが感じることができます。
ですから、赤ちゃんに母乳を与えている間にたくさんの野菜を食べてください。そうすれば、赤ちゃんは固形食品を食べ始めたときに野菜の味に慣れることができます。
生後6ヶ月でお粥にさまざまな野菜を加えることができます。
どうやって子供たちに野菜を紹介しますか？
子供たちに野菜を紹介して食べさせるのは簡単ではありません。野菜の味は、通常少し苦くて味気ないので、子供たちはそれらを食べることを拒否します。しかし、あなたの子供が野菜を知り、最終的にそれらを食べたいと思うようにするためにあなたがすることができるいくつかの方法があります。
1.食事をする必要はありません、子供に一人で食べさせてください
子供に手で野菜を選んでもらいます。これは、子供たちが野菜の食感を認識するのに役立ちます。野菜を細かく切って、子供が握っておやつとしてあげることができます。
2.甘い味の野菜を選ぶ
子供が野菜の味をより受け入れやすいように、カボチャやニンジンなどの甘いまたはマイルドな味の野菜から始めてみてください。
子供が1種類の野菜を受け入れることができる場合は、新しい種類の野菜を子供用メニューに追加します。味、食感、形、色の違う野菜を選びましょう。そうすることで、子供たちは1つか2つの種類だけでなく、さまざまな種類の野菜を認識します。
3.子供たちに新しいタイプの野菜を提供し続ける
あなたの子供がほんの数種類の野菜が好きであるならば、自己満足しないでください。ビタミンやミネラルの含有量が異なる野菜にはたくさんの種類があるので、子供たちはさまざまな種類の野菜をたくさん食べる必要があります。
子供が成長するまで、子供にさまざまな野菜を与える習慣を維持します。子供が特定の野菜を食べることを拒否した場合は、何度も何度もそれらを与えようとし続けます。
子供たちは通常、新しい食べ物を受け入れるために約10回、好きだと決めるために10回以上試す必要があります。だから、子供たちに野菜を与えるように努力し続けてください。
4.お子様のフードメニューを作成します
作る野菜メニューでは、野菜と鶏肉、肉、ソーセージ、ミートボール、きのこ、じゃがいもなどを組み合わせて、子供たちが興味を持って食べられるようにしています。または、野菜をパン、ピザ、麺、パスタに入れて、ジュースに一度でも入れることもできます。
子供たちに野菜の味を楽しんでもらうために、野菜を蒸すだけでなく、スパイスで焼いてみることもできます。
バツ
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