目次:
- 定義
- 老化とは何ですか？
- 兆候と症状
- 老化の兆候と症状は何ですか？
- いつ医者に診てもらうべきですか？
- 原因
- 老化の原因は何ですか？
- 危険因子
- 老化のリスクを高めるものは何ですか？
- 医薬品と医薬品
- 老化はどのように診断されますか？
- 老化の治療法は何ですか？
- 家庭薬
- 老化を治療するために使用できるいくつかのライフスタイルの変更または家庭療法は何ですか？
バツ
定義
老化とは何ですか？
老化は、代謝が徐々に低下するにつれてゆっくりと起こるプロセスです。あなたは睡眠不足になります。老眼鏡が必要になります。一部の人々はまた、難聴を経験します。 50歳に達すると、骨も老化し、性的反応も異なり、通常は遅くなります。あなたの重要な器官もまたそれらの効率を失い始めます。
兆候と症状
老化の兆候と症状は何ですか？
ここにあなたに起こり得る老化の症状のいくつかがあります：
- 代謝を遅くする
- 難聴
- 骨は通常、痛みや痛みなどの問題を抱え始めます。
- 高コレステロール、血圧などの病気になりやすいです。
上記にリストされていない他の症状があります。症状が気になる場合は、医師にご相談ください。
いつ医者に診てもらうべきですか？
上記の兆候や症状を経験したり、質問がある場合は、医師にご相談ください。体の反応は人それぞれです。最善の方法は、あなたの状況に最適なものについて医師に相談することです。
原因
老化の原因は何ですか？
老化は日常生活の一部です。あなたが年をとるにつれて、あなたは異なって見え、異なって感じるようになります。誰もが年をとっても、変化は人によって異なります。
危険因子
老化のリスクを高めるものは何ですか？
老化をより速く発生させるいくつかの要因があります：以下を含みます：
- 遺伝的
- 病歴
- ライフスタイル
座りがちな生活もあなたに影響を与え、あなたが年をとるにつれて慢性疾患のリスクを高める可能性があります。あなたがすでに慢性疾患を患っている場合、活動的であることはあなたが少しの薬で状態をコントロールするのを助けることができます。
医薬品と医薬品
提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。
老化はどのように診断されますか？
あなたはあなたが年をとるにつれてあなたの健康を見つけるためにあなたの医者に確認することができます。
老化の治療法は何ですか？
身体的にアクティブであることは健康的な老化への鍵です。それはエネルギーレベルと精神的鋭敏さを増加させるだけでなく、転倒と切断を防ぐあなたの強さと柔軟性を調節します。
あなたはあなたが必要とするものに関する専門家の推薦のためにあなたの医者と徹底的な身体検査を受けることによって身体的に活発になり始めることができます。
基本的には、テレビのリモコンをつけたり、階段ではなく階段を上ったり、犬の散歩など、日常生活の中で小さな動きをすることを強くお勧めします。あなたはオリンピックのトレーニングをしていません。非現実的な目標を設定する必要はありません。手頃な価格で短期的な目標を設定します。たとえば、1日10分歩くことから始めて、毎週さらに5分ずつゆっくりと追加することができます。活動に慣れたら、ジョギングやジムに行くなど、もっとやりがいのある活動に挑戦することができます。
あなたの感情的な健康も重要です。家族や友人と連絡を取り合いましょう。より大きなコミュニティに参加してください。記憶を鮮明に保つために、定期的に読んでみてください。また、新しい言語を学んだり、クロスワードパズルを毎日したりすることもできます。記憶力の低下は高齢者によく見られます。老化はあなたが物事を忘れやすくすることができます。名前や日付などの重要なことを書き留めることでこれを回避できます。何かを忘れた場合に振り返ることができることを確認してください。
家庭薬
老化を治療するために使用できるいくつかのライフスタイルの変更または家庭療法は何ですか？
老化は、精神的にも肉体的にも、あなたに多くの問題を引き起こす可能性があります。しかし、定期的な身体活動と健康的なライフスタイルにより、老化プロセスを遅らせ、多くの問題を回避することができます。視点は自分自身についての感じ方に大きな影響を与えるため、常に前向きであることが重要です。ポジティブな考えは決して古くなりません。
ご不明な点がございましたら、問題の最善の解決策について医師にご相談ください。
