あなたの健康のためのサポートシステムの重要性！

誰もが直面しなければならない問題を抱えています。ただし、誰もが一人で対処できるわけではないので、 サポートシステム またはあなたの周りの人々からのサポート。適切なサポートでさえ、適切な解決策を見つけるのに役立ちます。ここに持っていることの重要性のいくつかの理由があります サポートシステム あなたの健康に関連しています。

それは何ですか サポートシステム?

問題があると、混乱して他の人に文句を言う必要がある場合があります。

メイヨークリニックからの引用、 サポートシステム 信頼され、困難な時期を乗り切ることができる友人、友人、家族などの人々のサポートです。

これは、孤独、孤立、うつ病を避けるために必要です。自分だけでなく、身近な人のサポート体制にもなります。

重要性 サポートシステム 健康のため

あなたが持っている場合 サポートシステム またはサポートを受けることは、間接的に健康に影響を与える可能性があります。このプラスの影響は、あなたの周りの人々からの強力なサポートを持つことが重要である理由です。

1.快適に過ごせます

あなたが問題を抱えているとき、あなたが感じることができるのは落ち着きのなさであり、時には落ち着きを見つけるのが難しいです。

まず第一に、持っていることの重要性です サポートシステム メンタルヘルスは、その存在があなたをより快適に感じさせることができるからです。ちょっとした話を共有するだけで落ち着くことができます。

2.行動と決定に影響を与える

発生している問題は、後で行われることに影響を与える可能性があります。無謀なことをせず、後悔しないように、話をして、一番近い人にアドバイスを求めましょう。

役割 サポートシステム ここで、期待される決定を下すことが賢明な決定である場合、それは間接的にあなたに影響を与える可能性があるということです。良いサポートの存在は、あなたが下した良い決断と一致しています。

3.ストレスを最小限に抑える

誰もがストレスを経験したか感じたに違いありません。特に、非常に複雑な問題を扱っている場合はなおさらです。適切に取り扱わないと、免疫力、病気、うつ病に対する免疫力が低下する可能性があります。

持つことの重要性 サポートシステム ここにあなたが感じられているプレッシャーに対処することができるようにするためです。研究はまた、あなたが危機やストレスに陥っているときにあなたに最も近い人々からのサポートが精神障害やPTSDなどのトラウマの結果を減らすことができることを示しています。

4.モチベーションが上がる

問題に対処するとき、それはあなたがモチベーションを失う点まで怠惰に感じることができるのは不可能ではありません。

あなたに最も近い人々のサポートを重要にするもう一つのことは、あなたが本当にしなければならないことをするように動機づけられるようにサポートの存在です。さらに、誰かが同じことを経験したときに類似点を見つけたとき。

5.タフな人であること

あなたが考えることの数はあなたの健康に影響を与えます。しかし、ゆっくりとでもそれを乗り越えることができれば、少なくとも避けるべきことは何もありません。

今まで考えたことのない問題に対処できるように、身近な人のサポートが大切です。これはまた、あなたがあなたの道に来るどんな問題にも直面することにおいてあなたをより成熟させ、より強く、そしてより弾力的にします。