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脂性肌タイプを持つことは過小評価することはできません。男性と女性の両方がこの問題を経験する可能性があります。脂性肌の問題の一部は、にきびやにきびの問題です。はい、脂性肌タイプの人は、顔のケアを適切に行わないと、ブレイクアウトを起こしやすくなります。
フェイシャルトリートメントとは別に、肌が脂性でニキビができやすくなるのに影響を与えるもう1つの要因は、摂取する食品の種類です。脂性肌用の食品を選ぶことは、適切な食品を食べることで皮膚の皮脂産生を制御できるため、大きな役割を果たします。
それで、あなたが脂性肌タイプを持っているならば避けるべき食品は何ですか？調べるために読んでください。
脂性肌タイプの禁欲
脂性肌の場合は避けるべき食品がいくつかあります。
1.炒める
研究によると、オメガ6脂肪酸を多く含む食品を食べる人は、フライドポテトやチップスなどの油で揚げた食品など、ブレイクアウトしやすいことがわかっています。これらの食品は両方ともオメガ6脂肪酸を大量に含んでおり、肌に大混乱をもたらす可能性があります。
だから驚かないでください、脂肪と油をたくさん含む食品があなたの脂性の顔の皮膚の原因として最大の貢献をするでしょう。
2.ミルク
あなたのミルク愛好家にとって、あなたはこの事実を受け入れなければなりません。その理由は、脂性肌タイプの場合、大量のミルクを消費すると十分に大きな影響を与える可能性があるためです。
これらの乳製品は、脂肪を含み、ホルモンレベルを上昇させて毛穴を詰まらせ、にきびを引き起こす可能性があるため、にきびを引き起こします。肌がミルクのホルモンに敏感な場合は、アーモンドミルクなどの他の乳製品に切り替えることができます。
3.アルコール
お肌を乾燥させるだけでなく、アルコールを含む食べ物や飲み物を飲むと、お肌が破裂しやすくなります。これは、お酒を飲むと体の暑さ指数が上がり、体が暖かくなり、過度に発汗するためです。さて、体が過度に発汗すると、その効果は毛穴の詰まりを引き起こし、それがニキビを引き起こします。
4.精製された炭水化物
ベーグル、白米、パスタ、その他の炭水化物などの食品には、血糖値の大幅な上昇を引き起こす可能性のある高いグリセミック指数が含まれています。研究によると、グリセミック指数が高い食品は、石油生産の増加や顔のにきびを引き起こす可能性があります。
5.砂糖
状態に影響を与えることは別として 気分 または精神的に誰か、実際に過剰な砂糖を消費することはまた、皮脂腺が顔により多くの油を生成するきっかけとなる可能性があります。これは、糖分が多い食品を食べるとホルモンと血糖値が上昇し、それが過剰な油の生成につながる可能性があるためです。さらに、砂糖のグリセミック指数は非常に高く、皮膚に有害です。
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