6子供の免疫システムを高めるための親の方法

子供は風邪や咳などの病気にかかりやすいです。そのために、親は個人の衛生状態と子供の周りの環境を維持することに特に注意する必要があります。さあ、彼らが簡単に病気にならないように子供の免疫システムを改善するために以下のレビューを見てください。

なぜ子供たちはしばしば病気になるのですか？

子供の免疫システムはまだ完全ではなく、大人ほど強力ではありません。さらに、彼らは周囲の清潔さを理解しておらず、本当に気にしません。はい、子供たちはまだ何がきれいで何が汚れているかを区別するのが難しいです。結果として、それらはまた、細菌への曝露に対してより感受性が高い。

多くの人がバクテリアにさらされており、免疫システムが十分に強くないのに病気になるリスクが高いため、これが彼らが病気になりやすい理由です。

親は子供の免疫システムを改善する必要があります

「新しい赤ちゃんが生まれたとき、彼らの免疫システムは十分に強くありません」と博士は言いました。メリーランド大学の小児科医であるCharlesShubinは、Parentsから引用しました。赤ちゃんの免疫システムは、強くなるために最初に適応しなければなりません。

ゆっくりと、子供の免疫システムは一連の細菌やウイルスと戦い、これらのウイルスや細菌に免疫があるまで続きます。これが、多くの医師が子供が病気になるのは正常であると考える理由です。これは、風邪、インフルエンザ、または耳の感染症の6〜8倍です。したがって、両親は彼らが簡単に病気にならないように免疫システムを高める役割を果たさなければなりません、ここに方法があります：

1.彼らの栄養ニーズを満たす

新生児では、乳児の免疫システムを高める抗体として母乳が主な食品です。これは、少なくとも最初の2、3か月まで行われます。その後、粉ミルクとコンビネーションミルクを与えることができます。

研究によると、母乳の他の利点は、脳力を高め、将来的に糖尿病、アレルギー、耳の感染症などの病気を予防するのに役立つことです。

年をとると、野菜と果物の組み合わせは健康と体の発達に非常に役立ちます。一部の野菜や果物には、細菌やウイルスの感染と戦うために白血球やインターフェロンの産生を増加させるため、免疫システムを高めることができる植物栄養素が含まれています。これらの食品はまた、成人として心臓病や癌などの慢性疾患から子供を保護します。メニューにニンジン、インゲン、オレンジ、イチゴ、ブロッコリーを添えてください。おやつには、ヨーグルト、フルーツサラダ、ナッツを用意できます。

ただし、食品の部分が年齢に適していることを確認してください。食べすぎると赤ちゃんが太りすぎになりやすいからです。

2.睡眠時間を監視する

研究によると、睡眠不足の成人は、免疫系がウイルス、細菌、または癌細胞と戦うことができないため、簡単に病気になります。

これは子供にも当てはまります。赤ちゃんの場合、睡眠時間は18時間、幼児は12〜13時間、未就学児は1日約10時間の睡眠が必要です。子供が昼寝をする時間がない場合は、早めに寝るようにしてください。

3.個人の衛生状態と環境を維持します

子供の周りの環境の清潔さを維持することに加えて、あなたはまた子供の体の清潔さを監視しなければなりません。たとえば、常にウェットティッシュまたは水で手を定期的に掃除してください。子供たちはしばしば手を口に入れるからです。また、おもちゃがきれいであることを確認し、ペットの星とケージをきれいに保ちます。その後、演奏中に傷がついた場合は、すぐに水で洗い流してください。

4.彼に運動するように頼む

運動は、特に定期的に行われる場合、子供の免疫システムを高めます。スポーツは、公園で遊ぶよりも便利なアクティビティです。子供の健康だけでなく、あなたの体もより健康になり、あなたの子供に伝染する可能性のある病気を避けます。

5.タバコの煙や車両に近づかないでください

間接喫煙や車両の煙は、子供の呼吸器を刺激する可能性があります。子供は、周囲にタバコの煙がある場合、大人よりも気管支炎や喘息などの喫煙の悪影響を受けやすくなります。パートナーが喫煙者の場合は、家の外で喫煙するか、喫煙をやめるとよいでしょう。これにより、子供が直接タバコの煙にさらされるのを防ぐことができます。大気汚染への暴露を減らすために、外に旅行するときはあなたの子供にマスクを使用してください。