自分と和解しなさい、どうやってそれをしますか？ &ブル;こんにちは健康

自分と和解するのは思ったほど簡単ではありません。多くの場合、自分自身であっても、高すぎることを期待または期待します。自分にとって重すぎる期待と目標を与えることは、特に設定された期待と目標があなた自身の能力とそれらを達成する能力に一致していない場合、実際に負担を増やします。

自分を他の人と比較することも、自分と和解するのを困難にする可能性があります。 「家の向こう側の草はもっと緑です」は本当です。他の人の生活を見るのに簡単にアクセスできると、自分がすでに持っているものに対して「小さく」感じ、感謝しないことがあります。

許可されている場合、これはあなた自身の受け入れに影響を与え、あなたが本当の幸せを妨げる可能性があります。

自分と和解する7つの方法

自分と和解することは、自分を完全に愛することです。 Psychology Todayによると、自分を愛することは、他の人との関係だけでなく、メンタルヘルスの重要な部分です。これからは、平和を築き、自分を愛しましょう。

1.自分を信じる

自己不信感を減らします。あなたの中から来るすべてを信じてください。何が起こっても、あなたはあなたの個人的な経験を通して成長するでしょう、それであなた自身に自信を持ってください。

あなたはそれぞれの状況でどのようなステップを踏むべきかを理解するのに十分賢いかもしれません。それらの間違いからあなたはより良い人になることを学ぶことができるので、間違いをすることを恐れないでください。

自分と和解する一環として、勉強する時間を与え、辛抱強く待ってください。

2.自分の考えを理解する

あなたが持っているすべての考えが前向きな考えであるとは限りません。自分の悪い考えに気づき始めて、生じた否定的な考えをすぐに消し去ることができるようにします。

あなた自身と和解するために、あなたをより良い生活に導くことができるすべての前向きな考えに従ってください。人生の否定的な考えを甘やかして頭の中に引きずり込ませないでください。

3.自分のことを気にする

簡単に聞こえるかもしれませんが、誰もがそれを実行できるわけではありません。ほとんどの人は自分のことを考えないことを選択し、自分のニーズや興味が他の人よりも重要ではないかのように、常に他の人を最​​優先します。

実際、この考えは実際にあなた自身を縮小させます。自分の気持ちを他の人の気持ちと一致させて自分を愛するようにしてください。自分の気持ちは他の人の気持ちと同じくらい重要です。

気になる人と同じように扱ってください。自分を愛することで、自分が犯したすべての過ちを許し、最終的に自分と和解することができます。

4.野心的になりすぎないでください

進歩し、改善したいという野心はあなたにとって良いモチベーションになる可能性がありますが、何かが多すぎるとあなたを傷つける可能性があります。特にあなたがそれに到達できない場合。

あなた自身の能力と能力を知り、あなたの欲望をこれら二つのことに適応させてください。あなたは何かが欲しいかもしれませんが、あなたがその過程であなた自身を傷つけていないことを確認してください。

自分と和解するということは、自傷行為の可能性を減らすことも意味します。

5.がっかりすることは人生の一部であることを理解する

人間として、あなたは悲しみと失望を感じることを避けられません。成功した幸せな人々でさえ、これらの感情を持っています。

これらの感情にしっかりと対処し、よく受け入れてください。それを避けようとしたり、感じていないふりをしたりしないでください。それはあなたを遅らせるだけだからです。

自分自身との和解の一環として、これらの感情を処理し、それらについて何かをする時間を自分に与えてください。

6.あなたの恐れに直面する

あなたが何かを恐れているならば、その感情を憎もうとしないでください。その気持ちを認めて、あなたが持っている恐れに立ち向かおうとするほうがよいでしょう。

それに直面することによって、あなたはそれに強くなり、より慣れることになります。恐れは決して消えないかもしれませんが、少なくともあなたはすでにそれを克服する方法を知っています。

7.完璧主義者にならないでください

誰もが何か間違ったことをするのは普通のことです。あなたが犯した過ちを後悔することに巻き込まれすぎると、あなたは不幸に感じるだけです。

学習プロセスの一環として、あなたが犯した間違いを受け入れるようにしてください。起こった間違いのためにあまりにも激しく自分を殴らないでください。

自分自身と和解するということは、特に自分自身に対して犯した過ちを含め、自分自身を完全に受け入れることを意味します。