水を飲みすぎると危険ですか？ &ブル;こんにちは健康

私たちが知っているように、私たちの体のほとんどはH2O液体で構成されているので、体が十分な水位を持っていることが非常に重要です。水は血流に存在し、細胞と細胞間の空洞を満たします。体はまた、バランスを維持するために水の消費量を調整します。しかし、体に水分が多すぎるとどうなりますか？

水を飲みすぎると、イオンバランスが崩れる可能性があります

実際、私たちが飲むすべての水が体に必要なイオンを持っているわけではありませんが、イオンはしばしば汗の形で塩の形で出てきます。食べ物と飲み物の両方からの塩分摂取量のバランスを増やさずに水を飲みすぎると、血中の塩分濃度が低下します。血圧、筋肉、神経を正常に機能させるには、血流自体の塩分濃度が必要です。血液中の塩分はまた、水分貯蔵を調節する腎臓の働きに影響を与え、体が水分を過剰に貯蔵するのを防ぎます。

血中の通常の塩分濃度は135-145ミリモル/リットルの範囲です。水分を過剰に摂取すると、血中塩分濃度が約115〜130ミリモルに低下し、水分が多くなるため、血液機能がさまざまに低下する可能性があります。

「水中毒」が飲み過ぎによる体内で発生する症状

短時間に水を飲みすぎると、水中毒や水分過剰につながる可能性があります。この状態は、イオンの不均衡のために腎臓が水分を調節できないため、体内の水分貯留から始まります。再吸収できない水分は血流に吸収され、水分を蓄えすぎた体はさまざまな体細胞の肥大を引き起こし、細胞自体の機能を阻害します。

細胞が脳細胞で拡大すると、頭蓋骨の圧力が上昇する可能性があります。これは、頭痛、吐き気、嘔吐などの水中毒のさまざまな初期症状を引き起こします。症状は、混乱したり、思考に問題があったり、見当識障害を経験したりするなど、一時的な認知機能低下に進行する可能性があります。

より深刻なケースでは、水中毒はまた、脳の障害とともに筋肉のけいれんや呼吸困難を引き起こします。細胞が水分を過剰に保持しているために深刻な脳浮腫が発生し、発作や死に至ることもあります。

誰かが水分過剰になる原因は何ですか？

水は中毒性がないので、誰かが誤って水を飲みすぎることは非常に困難です。しかし、誰かが水を飲みすぎて過脱水状態になる理由はいくつかあります。

1.わざと水をたくさん飲む

誰かがコンテストやゲームに勝つためにたくさんの水を飲んだことが以前に記録されています。気づかないうちに、水を過剰に消費すると中毒を引き起こし、最終的には死に至ります。

2.脱水症状を防ぐために水を飲みすぎる

この状態は、激しい身体活動を伴うトレーニングを受けているときに、アスリートや兵士が経験することがよくあります。ただし、これは実際には過脱水につながる可能性があります。これは、ストレスがかかると、体には抗利尿ホルモンを分泌することで水分分泌を調節する独自のメカニズムがあり、体がより多くの水分を蓄えることができ、過剰な水分摂取は水分過剰を引き起こすだけだからです。