人体の抵抗に対する喫煙の危険性

喫煙は、冠状動脈性心臓病、肺がん、閉塞性肺疾患、脳卒中などのさまざまな慢性疾患を引き起こすことが示されています。これらの病気は健康への喫煙の危険のいくつかです。さらに、喫煙は人間の免疫システムにも危険な影響を及ぼします。

健康のための喫煙の危険性と禁煙の強力な方法の完全なレビューを以下でチェックしてください。

タバコの成分は何ですか？

喫煙の健康への影響についてさらに議論する前に、まずタバコに含まれる成分を知る必要があります。たばこに含まれる化学物質の多くが、私たちが日常的に使用している製品の一部に実際に使用されていることをご存知ですか？

はい、たばこに含まれる化学物質のほとんどが実際には日常的に摂取してはならない珍しい製品であるとしても驚かないでください。さて、それはあなたの健康に喫煙を危険にする様々な成分です。

タバコに含まれる危険な成分のいくつかを次に示します。

アセトン：ネイルポリッシュリムーバーに含まれる
アンモニア：一般的に使用される家庭用クリーナー
酢酸：染毛剤成分
ヒ素：ラットの毒に使用
ベンゼン：ラバーセメントに含まれる
ブタン：リキッドマッチで使用
カドミウム：バッテリー酸の有効成分
一酸化炭素：排気ガスから生成
ホルムアルデヒド：液体防腐剤
ヘキサミン：バーベキューのマッチ棒に含まれています
鉛：電池に使用
ナフタレン：樟脳の成分
メタノール：ロケット燃料の主成分
ニコチン：殺虫剤として使用
タール：道路を舗装するための材料
トルエン：塗料に使用

喫煙は体にどのような影響を及ぼしますか？

喫煙は、世界の主要な死因の1つとして一般に知られています。喘息、肺感染症、口腔がん、喉がん、肺がん、心臓発作、脳卒中、認知症、勃起不全（インポテンス）など、喫煙が健康に及ぼす多くの悪影響があることがさまざまな研究で証明されています。

喫煙が健康に及ぼす悪影響でさえ、喫煙者だけに当てはまるわけではありません。その理由は、喫煙者の周りにいる人々も、彼ら自身は喫煙していなくても、これらのタバコの影響を受けるリスクが高いからです。

オーストラリアのニューサウスウェールズ州のキャンサーインスティテュートの講師であるDavidCurrowは、ABCに、間接喫煙を吸い込んだときなど、喫煙したときに体に起こることがいくつかあると語った。

血圧と心拍数が上昇します。ただし、毛細血管への血流は減少します。
血中の一酸化炭素は実際にはタバコの煙から増加するため、血中の酸素レベルは低下します。
タバコの煙に含まれる化学物質にさらされると、気道の細い毛が損傷します。さらに、気道の小さな筋肉も収縮し続けます。
免疫力（免疫力）が弱まり、さまざまな感染症にかかりやすくなります。

なぜ喫煙は体の抵抗に影響を与えるのですか？

たばこには、含まれている化学物質からさまざまな毒素が含まれています。喫煙の主な健康上の危険は、有毒な発癌物質（癌を引き起こす）とタバコの煙に含まれる一酸化炭素に起因します。これらの物質は両方とも気道によって吸入され、それが次に臓器の損傷や心臓、血管、呼吸器系の臓器の機能低下につながる可能性があります。

その結果、体は臓器の損傷に対処し、タバコの煙にさらされることによる毒素と戦わなければならないため、環境中の細菌と戦うことがより困難になります。

喫煙することは、人がより頻繁にそしてより長い間タバコからの煙からの毒素にさらされる可能性が高いことを意味します。同じことが受動喫煙でも経験できます。受動喫煙者が能動喫煙者が吐き出す息を吸い込むと、喫煙が体の抵抗に与える影響が大きくなる傾向があります。

喫煙の健康への影響は何ですか？

免疫機能の低下は、感染を引き起こす可能性のある細菌と戦う体の能力の欠如によって特徴付けられます。これは、臓器の損傷や、体が必要な摂取量が不足していると適切に機能できない免疫成分、たとえば酸素や抗酸化物質が原因である可能性があります。これは喫煙が原因である可能性が非常に高いです。喫煙、特に免疫系の健康への影響のいくつかを次に示します。

1.気道の損傷

気道の損傷は、持久力の低下を引き起こす喫煙の最も初期の影響です。タバコに含まれる毒素は、気道に炎症や粘液を引き起こし、喉から肺への感染を引き起こす可能性があります。

タバコの煙が繊毛に損傷を与えるため、感染症の影響を受けやすくなります。繊毛は、ほこりを閉じ込める気道の小さな毛です。タバコの煙にさらされるほど、感染がより深刻になり、肺の空洞に損傷を与えるリスクが高くなります。

2.自己免疫状態を引き起こす

喫煙の影響は気道だけでなく、自己免疫状態を引き起こす可能性もあります。タバコに含まれる有毒な発がん物質とタールは、炎症と戦う上であなたの体の効果を低下させます。免疫力の低下は、リウマチや多発性硬化症などの自己免疫疾患を引き起こす可能性があるため、危険でもあります。

3.血流を阻害します

タバコに含まれるニコチンは、血液を濃くする可能性があります。このため、血液を介して分配される栄養素、ミネラル、および酸素は、体によって多くかつ最適に吸収されることができません。このタバコの衝撃は、外臓器と内臓の炎症を引き起こし、より長く治癒します。

4.抗体の数が減ります

タバコが血流に及ぼす影響は、体内の抗体の数を減らすことができます。抗体は、体内の細菌の数を減らす役割を果たす血液タンパク質です。その結果、喫煙者は病気のときに通常よりも長い治癒期間を経験します。

5.抗酸化レベルを下げる

血液中のビタミンCなどの抗酸化化合物は、フリーラジカルを防ぎ、臓器の損傷を修復するように機能します。残念ながら、喫煙の影響により、喫煙者の体内の抗酸化物質のレベルは非喫煙者よりも低くなります。これにより喫煙者は病気になりやすくなり、痛みの治癒過程には長い時間がかかる傾向があります。

6.白血球を増やします

抗体と同じように、白血球も感染と戦うように機能します。しかし、喫煙者では、進行中の炎症と損傷により、高レベルの白血球が発生します。

その結果、白血球は病原体に対する反応性が低下し、それらが長期間発生すると、心臓発作、脳卒中、および癌のリスクを高める可能性があります。これは、注意しなければならない喫煙の影響です。

それは健康への喫煙の危険を減らすことができますか？

持久力の低下が悪化するのを防ぐには、禁煙が最善の方法です。人が喫煙をやめると、彼らの免疫システムのほとんどは自然に戻ります。これは一般的に、肺炎などの重篤な感染症を発症せず、気道器官に損傷を与えない限り、最適に実行されます。

あなたが喫煙をやめようとしているときにあなたの健康への喫煙の危険を減らすためにあなたがすることができるいくつかのことがあります：以下を含みます：

あなたの食事療法を改善しなさい。ビタミンやミネラルのニーズを満たすことで、免疫力の回復が加速します。必要に応じて、特定のサプリメントを用意してください。
ビタミンDの摂取量を取得します。ビタミンDは持久力を維持する上で重要な成分です。あなたは日光への露出または果物と野菜からあなたのビタミンD摂取量を得ることができます。
スポーツ。活動的であることは、心臓と血管の機能に有益な酸素循環を加速するのに役立ち、それがあなたの体の免疫システムを強化することができます。
病気の伝染源を避ける。感染症への曝露はどこでも発生する可能性があります。ただし、入院中や感染症のある人との接触など、非常に危険な感染パターンは避けてください。感染の終了は、個人の衛生状態と環境を維持することによっても行うことができます。

医学的には、毎日喫煙するための安全な制限は何ですか？

カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究者は、喫煙習慣に関する研究の評価を実施し、毎日の喫煙の安全限界を発見しました。さまざまな既存の研究コレクションから、研究者たちは非常に驚くべき結論に達しました。この研究の結果は、ハーバード大学のWebサイトで公開されました。

1日に1〜4本のタバコを吸う人のために、喫煙による健康への影響の可能性を以下に示します。

肺がんのリスクは2.8倍に増加しました。
食道がんのリスクは4.3倍に増加しました。
胃がんのリスクは2.4倍に増加しました。

実際、たまにしか（毎日ではなく）喫煙する人にとって、その数は死亡率 または、死亡率はまったく喫煙しなかった人の1.6倍でした。

WebMDのページから引用された、米国ミネアポリスのミネソタ大学公衆衛生学部の心臓専門医であるラッセル・ルプカー氏は、喫煙には実際には安全な制限がまったくないと述べた。たまにしか喫煙しない場合でも、さまざまな健康問題のリスクが高まります。

はい、専門家によると、たまにしか喫煙しなくても、ガンやその他の生命を脅かすさまざまな慢性疾患を発症するリスクは高いままです。言い換えれば、専門家はそれが本当にそうであることに同意します喫煙に安全な制限はありません.

全体的な健康を維持するためには、喫煙をやめるか、まったく喫煙しないかが最も賢明な選択です。それが経済的観点からであろうとあなたの健康からであろうと、喫煙の完全な影響は悪いことを常に覚えておいてください。ですから、健康のために喫煙する危険を避けるために、今すぐ禁煙を始めましょう。

なぜ禁煙するのがとても難しいのですか？

ニコチンは、アクティブな喫煙者が禁煙するのが非常に難しい理由です。ニコチン自体は、タバコに自然に含まれる物質です。この物質は、コカインやヘロインと同じくらい中毒性があります。

はい、ニコチンは脳のパフォーマンスに影響を与えるため、依存症につながる可能性があります。ニコチンは喫煙時に口腔粘膜に吸収され、吸入後わずか10秒で脳に到達します。この吸収プロセスは、IVなどの静脈から投与される薬よりも高速です。

この物質は、脳内のホルモンドーパミンの増加を引き起こすことによって依存を引き起こします。このホルモンの増加は、ドーパミンレベルを低下させる役割を果たす酵素であるモノアミンオキシダーゼ酵素の減少も伴います。これらの酵素がないと、体内のドーパミンレベルを制御することがより困難になり、依存症につながります。これにより、思考や行動も変化します。

たばこを1本吸うと、体が吸収するニコチンの量が減少し始めます。 rookokによって生成された幸せでリラックスした穏やかな感情は消えていきます。これはあなたがそれらの感覚と感情を取り戻すことができるようにあなたが再び喫煙したいと思うようにします。

すぐに喫煙しないと、行動の変化が起こります。たとえば、より敏感でイライラすること。喫煙者が戻ると、感情は消え、この有毒なサイクルが続きます。

一般に、喫煙中に口腔液が吸収するニコチンが多いほど、人が経験する依存症の影響は強くなります。その結果、あなたが禁煙することはさらに難しくなります。

それでも、それは禁煙が不可能であるという意味ではありません

積極的な喫煙者であるあなたにとって、喫煙をやめることは容易ではありません。それでも、禁煙はあなたにとって不可能なことではありません。禁煙を決定する際の最大の誘惑は、環境要因です。はい、喫煙者と一緒に住んでいる、働いている、または一緒に時間を過ごすことは、あなたが禁煙しようとしているときに喫煙したいという衝動を引き起こす可能性があります。

したがって、禁煙の難しさを克服するのに役立つ可能性のある以下のヒントのいくつかを検討してください。

1.決心と決意

健康のための喫煙の危険性を過小評価してはならないことを考えると、あなたはこれから喫煙をやめることを約束しなければなりません。あなたが喫煙をやめることができるように、強い意志と決意は重要な資産です。あなたの意図と欲求が鋼のように強い場合、目の前にある誘惑は簡単に無視できます。誰にも癒しのプロセスへの自信を揺さぶらせないでください。あなたは正しい道を進んでいます。

通常、禁煙の最も困難なプロセスは最初の2週間で感じられます。したがって、禁煙の最初の2週間を過ぎた場合は、再び喫煙したいという誘惑に戻らないようにしてください。その理由は、これはあなたが行ったすべての努力を無駄にするからです。

2.周りの人にサポートを依頼する

あなたが家にいるか、仲間の喫煙者と友達であるならば、あなたの周りの人々に助けを求めることを躊躇しないでください。あなたが自分でそれを求めたとしても、あなたの周りで喫煙したり、あなたにタバコを与えたりしないように彼らに言いなさい。職場の友人が喫煙者である場合は、休憩中に一緒に喫煙するように招待しないように依頼してください。