長時間座っていると痔になるのは本当ですか？

痔核または痔核は実際には深刻な病気ではありません。しかし、ほとんどの人は痔核があるかどうかを自分でチェックするのが恥ずかしいので、時間の経過とともに痔核が悪化する可能性があります。さらに、痔核も不快感を引き起こします。痔核を持っている人は通常、あまり長く座るのが好きではありません。実際、長時間座っていると痔になると言う人もいます。これは本当ですか？

痔の原因は何ですか？

痔核は、肛門または直腸の外側の周りの静脈の肥大または炎症です。多くのことが痔を引き起こす可能性があります。しかし、一般的に、痔核は排便困難が原因で発生します。

痔核を引き起こす可能性のある要因のいくつかは次のとおりです。

• 慢性便秘または下痢。 この排便の問題により、排便中に排便を増やす必要があります。ですから、肛門と直腸の周りの血管はもっと一生懸命働かなければなりません。
• 排便時に強く押しすぎる。 これにより、直腸に過度の圧力がかかり、直腸周辺の血管が肥大して腫れます。
• 長い排便。 これにより、肛門周辺の血管がより多くの血液で満たされ、静脈に圧力がかかる可能性があります。

さらに、痔核を経験するリスクを高める可能性のある要因もあります。

• 食物繊維の摂取量が不足しているため、消化がスムーズでなく、排便が困難です。
• 肥満。
• 加齢とともに、年をとるにつれて、直腸と肛門の周りの結合組織が弱くなります。
• 妊娠中、子宮内の胎児は胃に圧力をかける可能性があり、その結果、直腸と肛門の血管が拡張する可能性があります。

長時間座っていると痔になるのは本当ですか？

長く座りすぎると痔になりますね。テレビやコンピューターの前に長時間座っていると、座りがちな生活をしている可能性があります。あなたは座りがちです。

これにより、体重が増え、最終的に太りすぎになる可能性があります。まあ、肥満は痔の危険因子です。すでに痔核がある場合、肥満は痔核を悪化させる可能性もあります。

主に一日中座ったり、座りがちな生活を送ったりすると、便秘を経験したり、便を通過するのが困難になることもあります。これはあなたがトイレでより多くの時間を過ごすようになります。

便秘はまた、排便時に強く押す必要があります。そうすることで、肛門の周りの静脈により多くの圧力をかけることができます。したがって、最終的には痔核を経験することができます。

そう, 長時間座っていると、特にトイレに長時間座っている場合に、間接的に痔核のリスクが高まる要因の1つになる可能性があります。あなたが本当に痔に苦しんでいるならば、あまりにも長く座っていることはあなたの痔を悪化させることもできます。

痔を防ぐ方法は？

痔核を経験したくない場合は、1つの場所に長時間座ったり、たくさんの動きをしたり、毎日運動したりしないようにするのが最善です。あなたの一日をよりアクティブにしましょう！

痔核を予防するためにあなたができる他のことは次のとおりです。

• 一日にたくさんの食物繊維を食べましょう。
• 水をたくさん飲む。
• 排便したいときは、決して遠慮したり、失速したりしないでください。
• 排便中は、緊張したり息を止めたり（緊張）しないでください。

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