インフルエンザと風邪はあなたを弱くします、あなたはどれくらい家で休まなければなりませんか？

風邪やインフルエンザにかかったときは、休むか仕事を辞めて家で休むことをお勧めします。他の人に感染しやすいことは別として、さまざまなインフルエンザや風邪の症状は非常に迷惑であり、日常生活に支障をきたす可能性があります。それで、あなたがあなたの活動に戻ることができるように休むのにどれくらい時間がかかりますか？これが説明です。

インフルエンザや風邪をひいたときは、病気にかかるのを避けるために家で休んでください

鼻づまりや鼻水、発熱、頭痛など、インフルエンザと風邪の症状が出たばかりなので、最近インフルエンザと風邪にかかったと思うかもしれません。実際、インフルエンザの原因となるウイルスの感染は、症状が現れる前に発生することさえあります。はい、インフルエンザにかかっていなくてもインフルエンザにかかる可能性があります。

NYU LangoneHealthの内科専門医であるMargaritaRohr、MDによると、Healthページからの報告によると、インフルエンザの感染はインフルエンザの症状が始まってから少なくとも5〜7日間続きます。この感染は、免疫システムが弱い子供や人々で最大7日以上続く可能性があります。

熱を感じ始めるとインフルエンザの感染が始まります。風邪の症状がなくても、咳、くしゃみ、会話をすると、インフルエンザウイルスを含む浮遊粒子が他の人に伝染する可能性があります。その理由は、ウイルスを含む空気唾液が範囲から4メートルまで広がる可能性があるためです。これが、インフルエンザが最も簡単に広がり、他の人に感染する病気である理由です。

では、インフルエンザにかかった後、再び活動できるようになるまで、どれくらい家で休む必要がありますか？

印象はささいなものですが、インフルエンザや風邪を過小評価してはいけません。この病気は、特にあなたの周りの人々の免疫システムが低下している場合、他の人々に非常に簡単に伝染します。

米国疾病予防管理センター（CDC）は、最初に症状を感じたときから、解熱後24時間まで、解熱剤を服用せずに休息することを推奨しています。

ただし、イブプロフェンやパラセタモールなどの解熱薬を服用した後、徐々に熱が下がったが、薬がなくなった後に熱が戻った場合は、実際には良くなりません。これは、あなたがまだ他の人に病気を伝えることができることを意味します。

風邪やインフルエンザからどれだけ早く回復するかは、各人の免疫システムによって異なります。インフルエンザにかかった人の中には、病気が治るまでに少なくとも7日から10日かかる人もいます。インフルエンザの症状は数日しか続かないかもしれませんが、通常、病気の余波は2週間以上続きます。

症状がひどいほど、家で休む必要がある時間が長くなります

専門家は一般的に、インフルエンザの人は、痰を伴う咳、嘔吐、下痢、発熱、倦怠感などの重度の症状がある限り、自宅でより多くの時間を過ごすべきであることに同意しています。その理由は、これらの症状が他の人に伝染する可能性が非常に高いためです。

インフルエンザの症状が治まらない場合は、すぐに医師に相談してください。なぜなら、肺炎や他の呼吸器疾患など、呼吸器系に二次感染や特定の合併症が発生する可能性があるからです。

本当に厄介なインフルエンザにかかっている場合は、少なくとも熱がおさまるまで家で休んでください。感染を防ぐこととは別に、それはあなたの治癒と回復のプロセスをスピードアップすることを目的としています。温かいスープ、バナナ、蜂蜜など、インフルエンザの際に摂取するのに適した食品を選択して、治癒プロセスをスピードアップします。健康を取り戻し、いつものように活動できるように、十分な休息をとることを忘れないでください。