黄色い肌？ビタミンA過剰の症状である可能性があります

私たちの体は、最適に機能するためにビタミンの摂取が必要です。それでも、毎日のビタミンの必要を満たすためのルールがあります。性別、年齢、活動によって異なるため、一人一人が満たす必要のあるビタミン摂取量はさまざまです。最も重要なことは、利点は言うまでもなく、欠点がないことです。過剰な場合、この状態はビタミン過剰症と呼ばれ、体に健康に有害なさまざまな負の症状を示します。それで、過剰なビタミンA（高ビタミンA）の兆候と症状は何ですか？過剰なビタミンAが体に及ぼす影響は何ですか？

体はどのくらいのビタミンAを必要としますか？

インドネシア保健省が発行した栄養適切率（RDA）に基づくと、1日あたりに必要なビタミンAの量は次のとおりです。

• 0〜6ヶ月：375mcg
• 7ヶ月から3年：400mcg
• 4〜6年：450mcg
• 7〜9年：500mcg
• 10〜80歳以上の男の子：600mcg
  
• 10〜18歳の女性：600 mcg
• 19〜80歳以上の女性：500mcg
• 妊娠第1期から第2期の妊婦：プラス300mcgの通常摂取量
• 妊娠後期の妊婦：プラス350mcgの通常摂取量
• 初年度の母乳育児中の母親：プラス350mcgの通常摂取量

誰かが過剰なビタミンAを経験している原因

ビタミンAは脂溶性ビタミンです。ビタミンAは消化管から吸収された後、脂肪細胞や肝臓に長期間保存されます。使用する必要がある場合は、体が少しずつ放出するので、すぐにリザーブが不足することはありません。

毎日のビタミンAの摂取量が多いほど、時間の経過とともに肝臓に蓄積される蓄えが増えます。体内の貯蔵寿命が非常に長いため、人は過剰なビタミンAのリスクが非常に高くなります。このビタミンが過剰になると、体に毒性作用や有害な毒素を引き起こす可能性があります。

高ビタミンAは、健康な体を維持したり、特定の病気を予防または治療したりするという本来の目的に関係なく、継続的に高用量のビタミンAを補給する人によく見られます。この状態は、イソトレチノイン（Sotret、Absorica）などの高用量のビタミンAを含むにきび薬の長期使用によっても引き起こされる可能性があります。

過剰なビタミンAが原因で発生するさまざまな症状

過剰なビタミンAから生じる症状は、状態の重症度によって異なります。ビタミン過剰症は、数時間以内に短時間発生しますか（急性）、または長期間持続しますか（慢性）。

急性ビタミンA過剰の症状：

• 耐えられない眠気。
• 怒りやすい。
• 腹痛。
• 吐き気。
• ギャグ。

急性中毒は、高用量のビタミンAを短時間摂取した後に発生する可能性があります。このようなケースは、ビタミンの偶発的な摂取のために、一般的に子供によく見られます。たとえば、子供は、それがキャンディーだと思って、両親が知らないうちに自分でビタミンサプリメントを摂取することがあります。

慢性ビタミンA過剰の症状：

• ぼやけたビュー。
• 骨が痛む。
• 食欲不振。
• めまいが。
• 吐き気と嘔吐。
• 日光に敏感です。
• 乾燥した肌荒れ。
• かゆみやはがれ肌。
• 口角のひびの入った皮膚。
• 脱毛。
• 黄色い肌。

一方、乳児や子供では、慢性ビタミン過剰症の症状は次のとおりです。

• 柔らかくなった頭蓋骨。
• 複視。
• 眼球はより突き出ているように見えます。
• 赤ちゃんの頭蓋骨に膨らみます。
• 太るのは難しいです。
• 昏睡。

過剰なビタミンAの結果は何ですか？

体内の過剰なビタミンAの結果として、それは内臓、特に肝臓と腎臓にさまざまな損傷を引き起こす可能性があります。さらに、骨粗鬆症を発症するリスクもあります。ビタミンAが多すぎると、健康で強い骨に必要なビタミンDを体が吸収しにくくなるからです。

過剰なビタミンAにどのように対処しますか？

この状態を治療する効果的な方法は、高用量のビタミンAサプリメントの服用をやめることです。一般的に、この方法を行った後、人は数週間以内に完全に回復します。

ただし、腎臓や肝臓に合併症が発生した場合、医師は重症度と損傷に応じてそれらを治療します。

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