子供のニーズに合った豆乳の選び方

一部の母親は、子供たちの毎日の追加の栄養摂取源として豆乳を選択しています。当然のことながら、大豆ベースの処方は、50年以上にわたって親から使用され信頼されてきました。ただし、一部の母親はこのタイプのミルクに精通していない可能性があります。そのためには、子供向けの豆乳製品を選択または選択する前に、いくつかの事実とヒントを知っておく必要があります。それらのいくつかは何ですか？

子供のための豆乳を選ぶ前に考慮すべき事柄

最適な子供の成長と発達のために、あなたの子供は完全でバランスの取れた栄養摂取を必要とします。彼らのニーズを満たす一つの方法として、母親は豆乳を提供することができます。

以前は、豆乳が期待される利益を提供できるように、あなたは確かに徹底的かつ注意深くなければなりませんでした。そのために、ここに注意を払うべきいくつかの事柄があります：

豆乳に含まれるタンパク質と栄養素の種類

豆乳には他のタンパク質とは異なるタンパク質が含まれています。豆乳に含まれるたんぱく質はたんぱく質分離物です。

大豆たんぱく質分離物を含むミルクでは、たんぱく質含有量が高くなります。さらに、このタイプのミルクは、トウモロコシ由来の化合物に置き換えられているため、乳糖を含まず、乳糖不耐症の子供にとって安全です。

大豆タンパク質分離物の品質も、卵白や肉などの動物由来のものに匹敵します。また、大豆は植物性であるため、飽和脂肪が少なく、コレステロールも含まれていません。

鉄などのミネラル含有量、ビタミンK、D、B12、繊維などの栄養素を追加するプロセスを経た大豆タンパク質分離物を含む粉ミルクを選択してください。

豆乳に含まれるべき栄養素の量

理想的には、選択したい豆乳には、年齢に基づいて子供に適した栄養素が含まれている必要があります。その意味で、炭水化物、タンパク質、脂肪などの主要栄養素のニーズの範囲は満たされています。

ガイドとして、インドネシア保健省が推奨する2019 Nutritional Needs Number（RDA）に従うことができます。

1〜3歳; 20グラムのタンパク質、45グラムの脂肪、215グラムの炭水化物、19グラムの繊維。
4〜6歳; 25グラムのタンパク質、50グラムの脂肪、220グラムの炭水化物、および20グラムの繊維。

したがって、お子さんのニーズに合わせて、豆乳製品のパッケージに記載されている栄養成分を必ずお読みください。

思考力と脳の成長に役立つコンテンツがあります

栄養素の添加（強化）の過程を経た豆乳を検討する理由の1つは、脳の成長と発達をサポートできる摂取量の必要性です。

α-リノレン酸オメガ-3などの大豆タンパク質分離製剤に成分を加えることは、細胞膜の損傷を抑制し、細胞の発達をサポートするコリンを抑制し、健康な神経系を維持するのに役立ちます。

健康な消化管を維持するのに十分な繊維が含まれています

上記の栄養の適切さの図で述べられているように、繊維は子供たちが毎日満たす必要がある1つの摂取量です。

基本的に、大豆の処方には繊維が含まれています。しかし、2020年のインドネシア大学の研究から引用されたように、豆乳だけの繊維含有量はかなり低いです。したがって、大豆たんぱく質分離物を含む粉ミルクは、栄養素と繊維を含む栄養素を追加するプロセスを経ているため、選択できます。

大豆たんぱく質分離処方に繊維を加えることで、子供の消化管の健康を維持することが期待されます。 2011年の調査によると、FOS繊維（フラクトオリゴ糖）とイヌリン1：1の比率は、便の一貫性を維持して柔らかく保ち、善玉菌、つまりビフィズス菌の増殖を刺激することで、子供の消化管の健康をサポートします。消化管で。