骨粗鬆症 ゴールを決めるためにボールを正確に蹴る方法
ゴールを決めるためにボールを正確に蹴る方法

ゴールを決めるためにボールを正確に蹴る方法

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Anonim

ロベルト・レヴァンドフスキ、クリスティアーノ・ロナウド、メッシのようなトップスコアラーになりたいですか?確かに、世界最高のストライカーは運が良ければゴールデンブーツを獲得できません。 30メートルからゴールを決めるのは簡単ではありません。ショットの角度を見つけたり、相手を打ち負かしたり、ボールを蹴ったりすることもできます。これらはすべてスキルが必要です。プロのサッカー選手のように正確にボールを蹴る方法を見つけるために、この記事を読んでください。

相手のゴールにボールを蹴る方法を研ぐ

ゴールを決めるには、強さ、バランス、正確さ、先見性、そして正しい決定をすることが必要です。また、ボールのどの部分を蹴るのか、そして相手のゴールに向かってシュートするための足の適切な位置を知る必要があります。これらのガイドラインを使用して、良いボールを蹴る方法について自分自身を訓練し続けます。

1.自分の力でボールを蹴る

多くのアマチュアサッカー選手は、ブラインドキックが実際にボールの速度を遅くすることに気づいていません。最大100%の労作でボールを蹴る方法では、蹴る動作に関係する筋肉が硬くなることがよくあります。

蹴るのは、ロープが鞭打ちされる動きと考えてください。蹴り、ゆっくりと力を加えたいときは、脚の筋肉が少し足を引きずっていることを確認してください。そうすることで、体の力がボールを大きな力で前方に押し出します。最初から緊張する筋肉は、実際には可動域が狭いため、キックがうまく機能しません。

2.周囲を確認します

シュートする可能性は高いかもしれませんが、パスする方が良いオプションです。または、得点するためのオープンスペースがあり、邪魔になる相手がいない場合もありますが、遠くからシュートした場合にうまくいくかどうかわからないため、ドリブルを近づけることを選択します。あなたの本能は、いつ撮影するかを正確に決定する上で大きな役割を果たします。

グリッドアイアンの状況はさまざまですが、ゴールキーパーボックスの近くまたは中にいるときに撮影する機会を探す必要があります。対戦相手の「恐怖」があなたのボールのシュートを止めさせないでください。巧妙なドリブルトリックは彼らのガードを爆破することができます、またはあなたはそれらを高く蹴り上げることができます。

ガードを緩めると、ゴールを決めるチャンスが一瞬で焦げてしまう可能性があります。キックするのに適切なタイミングについて考える時間が長ければ長いほど、守備的ミッドフィールダーがショットをブロックする時間が長くなります。だから、躊躇せずにボールを速く撃ってください。しかし、急いでいる場合も同じ機会が失敗する可能性があります。したがって、あらゆる機会を慎重に考慮してください。

3.ボールからゴールまでの距離を計算します

相手のゴールに近づくほど、得点するボールの速度が遅くなります。しかし、間違いはありません。それでもボールを強く撃つ必要がありますが、より正確なショットを得るには、まっすぐ前に蹴るか、内側の脚(サドルフット)を使用します。これが、プロのプレーヤーがゴールキーパーの近くでシュートするときに、より低い強度でより正確なサドルフットを使用することを選択する理由です。ターゲットから遠く離れている場合は、足の前で標準のサッカーショットを使用します。

4.ゴールキーパーの位置に注意を払う

砦のゴールキーパーの位置にも注意を払ってください。彼はあなたが利用できるギャップを残していますか?ゴールキーパーが(ゴールの真ん中ではなく)片側に留まる傾向がある場合は、反対側を撃ちます。ゴールキーパーの距離がゴールラインからわずかに離れている場合は、ゴールキーパーの頭の上でボールをこじ開けます。

ただし、遠くから蹴り上げたい場合は注意が必要です。ハイショットから得点する可能性は実際にはかなり狭いです。ボールを低いコーナー(ゴールの左下隅と中央下)にシュートすると、ゴールを決める可能性がさらに高くなります。統計によると、目標の62%近くが低いコーナーから来ています。これは、ゴールキーパー、特に背の高いゴールキーパーが素早く地面に飛び込むことが非常に難しいためです。彼らが高くジャンプすることははるかに簡単でより自然でした。

得点の唯一のチャンスが遠くから撃つことであるならば、できるだけ高くではなく広角で撃ってください。ボールが跳ね返る可能性が高く、ゴールキーパーの裏をかく可能性があります。この機会を利用して、ボールのコントロールを取り戻すことができます。

ボールを蹴るときの良い姿勢

良い姿勢を維持することは、テクニックを磨いてボールを蹴るのと同じくらい良いことです。キックボールの正しい姿勢を練習して、ゴールを決めるチャンスを増やす方法は次のとおりです。

1.ただリラックスする

ボールを蹴る方法(出典:activekids.com)

ボールを手に入れたら、全身をぐったりさせます。あなたの心をクリアします。頭、首、足、そして体のあらゆる部分をリラックスさせましょう。キックの準備のために緊張している必要があるあなたの体の唯一の部分はあなたの足首です。

2.足を後ろに振ります

ボールを蹴る方法(出典:activekids.com)

キックしようとしているのと同じように、長く、はるかに前方にジャンプするように、最後の動きをします。かかとがお尻に近づくように、利き足を後ろに振ります。

シュートするときは、頭を下げてボールを見つめてください。ボールの上にあなたの体を保ちます。ボール面の中心に接触します。

3.最初に膝を振らせます

ボールを蹴る方法(出典:activekids.com)

下腿の良い蹴り姿勢はV字型にする必要があります。できるだけ長く姿勢を保ち、ショットの最後の数秒で鞭のように振ってボールを蹴ります。

4.足の親指のナックルでボールに触れます

ボールを蹴る方法(出典:activekids.com)

足の中足骨でボールに触れることができるように、足とボールの間の角度を最小限に抑えるようにしてください。中足骨は足の中で最大の骨で、足の親指の指関節のすぐ上にあります。このキックは強力な火力を生み出します。

5.ガラスを突破するように蹴ります

ボールがあなたの体の前にあるが、ガラスの壁でブロックされていると想像してみてください。ボールを蹴るには、最初にガラスの壁を壊す必要があります。しかし、足で蹴るだけでなく、全身でガラスの壁を「壊す」。これは、前方に「ブレーク」するときの勢いが、ボールショットと同期している必要があることを意味します。

ボールを蹴る方法(出典:activekids.com)

足がボールを蹴っているのが見える場合は、正しい方法で蹴っています。キックが大きくなるように、キックするときはまっすぐに立ちます。ボールを蹴るこの方法では、つまずく可能性のある地面に置かれている足に着地するのではなく、キックに使用している利き足に着地することもできます。

競争するときにゴールキーパーに対して敏捷性をさらに磨くには、チームメートと1対1で練習します。スパーリング.


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