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一部の人々にとって、他の人々からの批判を受けることは、彼らが何かをすることができないと思うので、実際に彼らを苛立たせます。実際、あなたが戦略を知っているならば、批判は実際に自分自身を改善するのに役立つことができます。それで、あなたがレッスンをよく学ぶことができるように、批判に対処するいくつかの賢い方法がここにあります。
他人からの批判を受け入れることの利点
ページからのジャーナルによると 米国心理学会、誰かからの批判は実際にあなたのために働きます。批判に適切に対処する方法を知っていれば。
批判は通常、特にクリエイティブ業界で、誰かが解決策を考え出すことを目的としています。たとえば、クライアント向けの広告デザインを作成し、上司から批判を受けたとします。
たぶん、最初は自分がやっている仕事が最善を尽くしていると感じたので、それを受け入れなかったのかもしれません。しかし、ポジティブな面を見ることができれば、上司からの批判は実際にデザインの品質を向上させることができます。
したがって、批判は常に下がっているわけではありません。他の人からのコメントが実際にあなたの洞察に追加される場合があります。
批判に対処するための賢い方法
批判は必ずしも賢明な方法で行われるとは限りません。一部の人々は、他の人の気持ちに関係なく、率直にならずにそれを鋭く伝えます。
さて、批判に直面したとき、感情があなたを圧倒し、あなたと批評家との関係を傷つけない特定の方法があります。以下に説明する適切な戦略を使用すると、状況を落ち着いて制御できる可能性があります。
1.落ち着いて
人々があなたに批判をするとき、たとえ鋭くて厳しいものであっても、落ち着いてください。批評家はあなたの仕事に感謝していないと感じるかもしれませんが、あなたの感情を過度に行使して反応し続けることはありません。
落ち着いてください。深呼吸して落ち着いてください。そうすれば、望まないことが起こらないように感情をコントロールすることができます。
2.最初に聞く
あなたの状況と感情をうまくマスターした後、あなたが最初に伝えたい批判に耳を傾けるようにしてください。この1つの批判に対処することで、あなたは防御的に見えなくなり、批評家はあなたが柔軟な人間であると感じます。
修正が必要だと思う部分に耳を傾け、中断したり議論したりしないでください。与えられた批判が確かに建設的なものである場合、あなたとあなたが話す相手は、修正が必要なことに焦点を合わせます。自分を守ることを目的とした何かをお互いに言う代わりに。
3.批判をよく消化する
友達や上司が話しすぎたら、すべての批判をうまく消化するようにしてください。何を言うべきかわからないまま批判に直面すると、彼らに見栄えが悪くなります。
この問題はあなたの両方の仕事に関係しているので、考えるのに少し時間が必要であることを彼らに伝えてください。これは、批判のさまざまな視点を理解するのに役立ちます。
4.問題と解決策の例を尋ねる
批判に対処する賢い方法の1つは、問題の例と批判の解決策を尋ねることです。これは、批判が実際に建設的であるかどうか確信が持てない場合に役立つ可能性があります。
同僚があなたが怠惰すぎて、そのように感じていなくても仕事で率先して行動しないと言った場合は、例を求めてください。どのような場合が彼らにそのような批判を与えるかの例。そうすれば、自分自身を内省することもできます。
5.批判する人に共感する
他の人の批判に対処する最後の方法は、批評家に共感することです。たとえば、あなたを批判するとき、あなたはあなたの友人が失礼だと感じるかもしれません。実際、彼らはあなたを傷つけることを意味しないかもしれません。
他の人との付き合いに関しては、コミュニケーション能力を失う人もいます。気づかずに、彼は対談者を怒らせた。実際、彼らは物事がうまくいくのを助けることだけを望んでいます。
そのため、話している相手に共感することが重要です。誰がどのように話しているかを見てください。
基本的に、批判に対処する賢い方法は、入力を消化している間、落ち着いて滞在することです。そうすれば、耳に熱く感じるかもしれないコメントの背後にあるものをより明確に見ることができます。
