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実際、高給や有名企業は、職場の人の福祉を保証するものではありません。オフィス環境もあなたの幸せに影響を与えます。あなたが悪い職場環境を持っているならば、これがあなたを不快にし、あなたのパフォーマンスを低下させることは珍しいことではありません。

実際、あなたが不健康なオフィス環境にいる兆候は何ですか？

悪い職場環境は健康に影響を与えます

出典：クリエイティブ起業家

2017年のジャーナルによると、悪い環境や同僚などの不健康な職場は、仕事と健康に影響を与える可能性があります。

この状態が発生する原因には、悪い上司、ゴシップを好む同僚、厳格すぎるオフィス規制など、いくつかの要因があります。

あなたがプレッシャーの下で働くとき、あなたの仕事の結果はしばしば影響を受けます。要求が厳しすぎる上司や、一緒に仕事ができない同僚からのプレッシャーのためです。

どちらも、あなたが不健康な環境にいることを示しています。

職場環境が悪く、支えがない場合、あなたが経験するストレスは仕事にストレスを与える可能性があります。その結果、あなたは残業しなければならず、睡眠不足さえもしなければなりません。

これらの状態は、肥満、糖尿病、心臓病などの病気のリスクを高める可能性があります。

そのため、職場を選ぶ際には、職場環境も考慮に入れます。自分の汗の結果を楽しむことができないほどストレスを感じたくないですか？

あなたの職場環境が不健康であるという兆候

1.言葉による虐待を受ける

あなたの職場が精神的に悪いことの特徴の一つは、あなたが言葉で虐待されているということです。これは、同僚または上司が行うことができます。

この嫌がらせは、職場でのプレッシャーや怠慢を感じさせ、彼らに言われたことをすることを目的としている可能性があります。

たとえば、あなたは同僚からオフィスの規則に違反していると報告されると脅迫されました。もちろん、これはあなたが解雇されることを恐れさせ、彼らがあなたの支配を引き継ぐことは珍しいことではありません。さらに、あなたはオフィスで不安を感じます。

また、あなたが実際に犯していない間違いについて、上司がすべての従業員の前であなたを怒らせている可能性もあります。これは、あなたが不健康な職場環境にいることを示している可能性があります。

2.セクハラがあります

セクシャルハラスメントは、仕事の世界でよく発生するハラスメントの一形態です。男性も女性もこれを体験できます。

以下は、オフィス環境の特定に役立つ可能性のあるセクハラの例です。

• 性的な性質のジョークやほのめかしを作る
• あなたの同意なしにあなたの体の部分に不適切に触れる
• 不快で性的な性質の動きや顔の表情を作る
• 誰かの体を見つめる

セクシャルハラスメントにはさまざまな形態があります。ただし、重大度も異なります。些細なことのように見えますが、繰り返し発生するセクハラは確かにあなたの心理状態に影響を与える可能性があります。

これがハラスメントであるかどうかわからない場合は、これが何回発生したかを自問してください。それを他の人と共有し、彼らの意見を聞くことを恐れないでください。

3.悪い上司を持つ

悪い職場環境は、部下と恣意的な上司の影響も受けます。

たとえば、週末でも、上司から電話があり、仕事について質問するようにせがまれ、何かを強制されることもあります。

そのような上司がいることは、あなたが悪い職場環境にいることの兆候でもあります。

悪いオフィス環境に対処する必要はありません 辞任

1.仕事を家に持ち帰らない

あなたのオフィスがすでに不健康な職場環境の兆候を示している場合は、家に帰るときにそれを持って行かないようにしてください。

そのネガティブなエネルギーとオーラを仕事に残してください。それを家に持ち帰ると、ストレスが増し、家にいる人との関係が悪化するだけだからです。

家にいる間は、事務について話したり、仕事のメールをチェックしたりしないようにしてください。あなたは仕事についてめまいがするので、家での瞬間を逃がさないでください。

2.話をする

職場環境が不健康になり始めている兆候を見つけ始めたら、話したり話し合ったりできる人を選んでください。

あなたのパートナーだけでなく、あなたは信頼できる友人や家族に不平を言うこともできます。

ただ聞く必要がある場合は、必要なのは1人のリスナーだけであることを伝えます。彼らが応答や解決策を提供する必要はありません、あなたは十分に落ち着いています。

3.プラス面を見る

あなたが悪い職場環境にいる場合、仕事の良い面を見るのが難しい場合があります。これは最終的にあなたの精神を低下させます。そのためには、この仕事から得られるさまざまなプラス面を見てみてください。

たとえば、ストレスがたまっている場合でも、現在の仕事は次のキャリアへの大きな足がかりになる可能性があります。成功すれば、将来のために良いパフォーマンスを得るのは珍しいことではありません。

4.オフィスの「ドラマ」に干渉しないでください

オフィスでのドラマに干渉することはできるだけ避けてください。あなたや他の人に対する迷惑な同僚の行動を変えることができないかもしれません。

しかし、彼らが作成したドラマを避けることは、悪い職場環境で「正気」を保つための1つの方法である可能性があります。

5.問題を解決する

同僚に問題があり、彼らがあなたに満足していない場合は、それを解決してみてください。

同僚に問題があると、確かに職場の雰囲気が不快に変わる可能性があります。したがって、同僚と問題について話し合い、どのような解決策を見つけるようにしてください。

しかし、問題がないと感じた場合は、誤解を解くように頼んでも問題ありません。

悪い職場環境にいることは確かにあなたを落ち込んでストレスを与える可能性があります。ただし、仕事を辞めることですべての問題を解決できるわけではありません。

自分自身であり続け、さまざまな問題のポジティブな点を探すことは、親指を立てるに値する楽観的な態度です。