これは、エナジードリンクと雄牛を飲んだ後にあなたの体に起こることです。こんにちは健康

飲んだことはありますか 栄養ドリンク あなたが疲れを感じるとき、別名エナジードリンク？ 栄養ドリンク 誰かが疲れているがスタミナを増やしたいときに通常消費される飲み物です。はい、 栄養ドリンク あなたが疲れていても、集中してより効果的に働くために体に刺激を与えることができます。しかし、これらのエナジードリンクは安全ですか？

で 栄養ドリンク またはエナジードリンクの場合、1本のボトルまたは缶に約80〜500mgのカフェインが含まれています。さらに、エナジードリンクは糖分が非常に多く、250mlと推定されています 栄養ドリンク 27.5グラムの砂糖が含まれています。さまざまな研究により、エナジードリンクは心臓機能、呼吸困難、下痢、さらにはけいれんを妨げる可能性があるため、実際に健康に悪いことが証明されています。しかし、あなたはエナジードリンクを消費した直後に何が起こるか知っていますか？ 栄養ドリンク？ここに事実があります。

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最初の10分

エナジードリンクが体の機能やさまざまな臓器の働きに影響を与えるのにそれほど時間はかかりません。わずか10分で 栄養ドリンク 飲酒のトーンは血圧の上昇とより速い心拍数を引き起こします。これは、カフェインが血流に入ったためです。

飲酒後15〜45分栄養ドリンク

最初にカフェインは体内に入り、次に血管の流れを通して血圧と心拍数に影響を与えます。エナジードリンクを飲んだ後、または 栄養ドリンク、その後、血管内のカフェインレベルが蓄積され、非常に高くなります。

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30〜50分後

エナジードリンクに含まれるカフェインは、約30〜50分間、体に完全に吸収されます。これにより、肝臓はその糖分を血管に放出し、血糖値が突然上昇します。これが継続的に起こると、インスリンの働きが中断され、2型糖尿病を発症するリスクがあります。

一時間後

発生する血糖値の上昇は、体内のカフェインを減らしすぎた場合の体の反応です。カフェインのレベルが下がっても、血管内の血糖値が高いと、エネルギーを生成するためのベースとして糖を取得するのではなく、取得することになっている細胞が作成されます。これは、すべての糖が血管に蓄積するために起こります。これにより、「飢えた」細胞はエネルギーを生成せず、疲れを感じます。

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次の5〜6時間

それが5-6時間に入った場合、カフェインレベルはあなたがそれを消費した瞬間ほど高くはなく、約50％がまだ残っていると推定されています。このことから、体内のカフェインレベルの低下には長い時間がかかると結論付けることができます。特に避妊薬を使用している女性の場合、カフェインレベルが体から消えるまでに長い時間がかかります。