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その独特の味とは別に、緑茶は多くの重要な利点があるため、広く好まれています。しかし、最近の研究によると、緑茶を飲みすぎると実際には健康上のリスクがあります。この研究では、研究者たちは、過剰な緑茶がミバエの生殖機能とその子孫の発達をどのように妨げる可能性があるかを明らかにしました。では、緑茶を飲むことは主に人間にどのような影響を与えるのでしょうか？これがレビューです。
緑茶の健康への影響
緑茶はカメリアシネンシス植物の葉から来ています。緑茶は、最も加工されていないお茶の1つであるため、抗酸化物質とポリフェノールの含有量がかなり高くなっています。これらの2つの特性は健康に非常に有益であることが知られています。
さまざまな以前の研究は、緑茶があなたが体重を減らし、コレステロールを減らし、そしていくつかの病気から体を保護するのを助けることができることを示しました。癌、心臓病、アルツハイマー病を含みます。
最大限の効果を得るには、適度に緑茶を飲みます
カリフォルニア大学で行われた最近の研究では、ミバエの幼虫に対する緑茶の影響が調べられました。ショウジョウバエは、人間に病気を引き起こす遺伝子と75％の類似性を共有しているため、人間の病気の研究によく使用されます。
研究者は、10ミリグラムの緑茶への曝露がハエの幼虫の発育を遅らせることにつながることを発見しました。さらに、子孫の数とサイズが大幅に減少しました。さらに、研究者らは、10ミリグラムの緑茶への曝露が、精巣および卵巣の萎縮を含むミバエの生殖器官の変形を引き起こすことも発見しました。
この研究では、緑茶がミバエの発育と繁殖にどのように影響するかについては説明されていませんが、研究者は、高用量の緑茶がアポトーシスまたは過剰な細胞死を引き起こし、障害を引き起こす可能性があると考えています。
緑茶を飲みすぎるとどうなりますか？
1.過剰なカフェイン
緑茶は、動悸、胃の不調、落ち着きのなさ、不安、不眠症、震えなどの副作用を引き起こす可能性のあるカフェインを含む飲み物です。カフェイン含有量は製品ごとに異なります。ただし、緑茶には、醸造された各バッグに平均30ミリグラムのカフェインが含まれています。
緑茶を頻繁に飲むと、カフェインに依存するようになります。したがって、カフェインを含むお茶を飲まないと、眠気、めまい、頭痛、および容易に誘発される感情を特徴とするカフェイン離脱症状が発生します。
2.鉄の吸収障害
お茶にはフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。このコンテンツは、体内の細胞に損傷を与える可能性のあるフリーラジカルからの保護効果を提供することができます。しかし、フラボノイドは鉄に結合する可能性があるため、鉄は体に吸収されません。
食事時またはその後に緑茶を飲むと、鉄分の吸収を約70％減らすことができます。したがって、食事と一緒に、またはその後数時間は緑茶を飲まないでください。
3.過剰なカロリー
緑茶は健康的ですが、賢く飲まないとカロリーが過剰になる可能性があります。たとえば、砂糖と甘味料を加えたボトルや缶で緑茶を飲む場合です。もちろん、砂糖や甘味料にはカロリーが含まれています。
燃焼カロリーを超えるカロリー摂取は体脂肪の増加につながり、肥満や糖尿病（糖尿病）などの症状を引き起こす可能性があります。
4.医学的合併症
緑茶は安全ですが、緑茶を飲むと、ほとんどの人の病状を悪化させる可能性があります。たとえば、不安障害のある人はますます不安になり、下痢のある人はより重度の消化器系障害を経験する可能性があります。
緑茶は、貧血、緑内障、心臓病、出血性疾患のある人にとっても安全ではない可能性があります。このような病状がある場合は、まだ比較的安全な緑茶の摂取量の制限について医師に相談する必要があります。
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