なぜ眠い雨の音を聞いているのですか？

2011年に国立睡眠財団が実施した調査によると、ジェネレーションY（1980年代から1990年代後半に生まれた）は、前の世代よりも入眠障害が多くなっています。実際、英国のウォーリック大学医学部の専門家チームによる別の研究では、現在、睡眠障害を経験している人は世界中に約1億5000万人いると推定されています。

アメリカ心理学会が実施した調査によると、18〜33歳の年齢範囲のY世代は、前の世代よりも高いストレスを経験しています。

被験者の50％以上が、さまざまな問題によって引き起こされる不安のために夜に起きていると報告しました。試験から始めて、大学に進学し、仕事を探し、新しい場所に引っ越し、結婚し、そして家族を築くための費用は、毎晩行き詰まり、脳が回らないようにする心の負担になります。

睡眠中、人間は聴覚皮質と呼ばれる脳の一部で処理される音を受け取ります。人の音に対する感度は、睡眠時に発生する脳波によって異なります。一部の音は不快に感じられる場合があり、他の音は心地よいと感じられる場合があります。

しかし、特定の音が誰かを邪魔しているのか、それとも落ち着かせているのかを知るのは簡単ではありません。

なぜ雨の音が私たちの睡眠を良くするのに役立つのでしょうか？

私たちの脳は、目覚めたときや眠りについたときに聞こえるさまざまな種類の音を、危険かどうかを定義しています。悲鳴や非常に大きな警報音などの一部の音は無視できませんが、風が吹く音や波が打ち寄せる音などの特定の音は無視できます。

音量の大きい音は無視しにくい傾向がありますが、より重要なのは、脳を刺激してハザードセンサーを作動させ、睡眠から覚醒させることができるかどうかという音の性質です。

雨の音は、非常に大きな音になることもありますが、脅威のない音として分類されるため、雨の音は、通過する車両の音など、私たちを目覚めさせることができる他の音を消音することができます。雨音の特徴は他に類を見ないものとして登場 白色雑音、つまり、一定の音。

ホワイトノイズとは何ですか？

白色雑音 は、周波数が20〜20,000ヘルツ（Hz）の可聴音で、振幅と強度は同じです。唯一無二 白色雑音 私たちが実際に見つけることができるのは、ラジオやテレビの定在波のように聞こえる音ですが、そのタイプの音は聞くのが非常に不快です。いくつかのタイプ 白色雑音 その他は次のようになります。