さまざまな種類の栄養状態を知っています：あなたはどちらですか？ &ブル;こんにちは健康

あなたのほとんどはおそらく人の体が太く、薄く、そして正常であることを知っているだけです。しかし、これらの3つの用語を超えて、世界保健機関としてのWHOは、身長、体重、年齢に基づいて人の栄養状態を分類しています。

栄養状態とは何ですか？

理想的な体重と身長を持つためには、誰もが通常の栄養状態を夢見ている必要があります。正常な栄養状態は、健康状態が良好であることを示します。正常な栄養状態は、病気を発症するリスクを下げることができます。

栄養状態は、栄養素の摂取と使用によって影響を受ける健康状態です。あなたの栄養摂取量があなたのニーズを満たすとき、あなたは良い栄養状態になります。しかし、あなたの栄養摂取量が不十分または過剰である場合、これはあなたの体の不均衡を引き起こします。

さまざまな栄養状態

栄養状態は人の健康の指標です。したがって、特に子供が成長し発達しているので、あなたはあなたが持っている栄養状態を知っている必要があります。時々人は彼の栄養状態の間違った仮定を持っています。

以下はあなたが注意を払う必要がある栄養状態のいくつかです。以下のような栄養状態にある場合、特定の病気を経験するリスクは、通常の栄養状態にある他の個人よりも高くなるためです。以下の栄養状態は、5歳未満の子供、5〜18歳の子供、および成人の3つのグループに分けられます。

5歳未満の子供向け

この年齢の子供に一般的に使用される指標は、年齢の体重（BW / U）、年齢の身長（TB / U）、身長の体重（BW / TB）です。これらの3つの指標は、子供が貧しく、短い栄養状態にあるかどうかを示すことができます（発育阻害）、 薄い （無駄にする）、および肥満。

軽量化（低体重)

低体重 体重/年齢の栄養状態の分類です。 BW / Uは、適切かどうかにかかわらず、年齢に応じた子供の体重の増加を示します。子供の体重が平均年齢を下回っている場合、それは子供であると言われます 低体重。 ただし、お子様の体重はいつでも簡単に変化する可能性があるため、心配する必要はありません。したがって、この指標は子供の深刻な栄養問題を示すものではありません。

短い（発育阻害)

発育阻害 結核/年齢の栄養状態指標の分類です。息子は言った 発育阻害 自分の年齢に適さない身長の人で、通常は自分の年齢の子供よりも背が低くなります。 発育阻害 長期的には栄養摂取量が不足しているため、子供たちは身長の伸びに追いつくことができません。

スキニー（無駄にする)

無駄遣い 体重/身長の栄養状態の指標の分類の1つです。痩せていると言われるのは、体重が低く、身長に合わない子供たちです。 無駄遣い 通常、離乳期または生後2年間の子供に発生します。子供が2歳になった後、通常、彼が経験するリスク 無駄にする 減少します。 無駄遣い これは、通常、不十分な食物摂取または下痢などの感染症が原因で、子供が重度の栄養失調になっていることを示しています。

太い

これは、体重/身長の測定から得られる消耗の反対です。太っていると言われる子供は、身長以上の体重の子供です。

5〜18歳の子供向け

5〜18歳の子供たちはまだ多くの成長と発達を経験しています。身長/年齢およびBMI /年齢の指標を使用して、5〜18歳の子供の栄養状態を調べることができます。

短い（発育阻害)

上記の説明のように、 発育阻害 年齢の身長の測定から得られます。 5〜18歳になると、子供の身長は上がり続け、通常の身長に達する可能性はわずかですが、子供は追いつくことができます。

薄く、太く、肥満

BMI / Uの測定から得られる栄養状態です。 BMIは、体重を身長で割って計算して得られる人のボディマス指数です。次に、BMIは子供の年齢に合わせて調整されます。子供のBMIが平均年齢よりも低い場合、その子供は痩せていると言われます。逆に、子供のBMIが平均年齢よりも高いか非常に高い場合、その子供は太りすぎまたは肥満の栄養状態にあると言われます。

大人（18歳以上）

子供とは異なり、大人の栄養状態を知るには、ボディマス指数（BMI）を知るだけで済みます。 BMIは、体脂肪量や脂肪以外の体組成（骨や水など）などの体組成の指標です。

あなたはあなたの体重（kg）をあなたの身長（m2）で割ることによってあなたのBMIを見つけることができます。ボディマス指数がわかれば、次のように栄養状態がわかります。

• 薄い：BMIが18.5kg /m²未満の場合
• 通常：BMIが18.5〜24.9 kg /m²の場合
• 太りすぎ （太りすぎ）：BMIが25〜27 kg /m²の場合
• 肥満：BMIが27kg /m²を超える場合

BMIを知ることで、体重が不足しているか、正常であるか、太りすぎであるかを判断できます。あなたはそれらを定期的に計量することによってあなたの栄養状態を監視することができます。

これを行うことにより、あなたはあなたが栄養不足または栄養過剰であるかどうかを知ることができます。なぜなら、これら2つのことがあなたの健康に悪影響を与える可能性があるからです。低体重になると感染症を発症するリスクが高まり、太りすぎになると心臓病や2型糖尿病などの変性疾患のリスクが高まる可能性があります。