sirtfoodダイエット：チョコレートを食べ続け、ワインを飲み続けるダイエット

多くの人が理想的な体重に達するためにダイエットをしています。残念ながら、ほとんどの健康的な食事では、お気に入りのチョコレートを食べたり、アルコール飲料を避けたりすることはできません。甘い食べ物が好きな人にとっては、sirtfoodダイエットをする価値があるかもしれません。この食事療法はかつてアデルによって行われ、彼女がまだチョコレートを食べてお気に入りのワインを飲んだにもかかわらず、数十キログラムの体重を減らすことができると主張されていました。このユニークなダイエットについて知っておくべきことは次のとおりです。

sirtfoodダイエットとは何ですか？

サーチュインダイエットは、体内の細胞を損傷から保護する働きをするタンパク質の一種であるサーチュインを多く含む食品を食べるダイエットです。さらに、サーチュインは、脂肪を燃焼し、エネルギーを生成し、代謝を高める身体の能力に影響を与えるようにも機能します。サーチュインは果物や野菜に自然に含まれています。そのため、サーチュインを含む食品は、サーチュイン食品と呼ばれます。

このダイエットは、英国の栄養士であるエイダン・ゴギンズとグレン・マッテンがThe SirtfoodDietという本を出版したことによる発案によるものです。 2人の栄養士が本を出版した理由は、オンラインサイトで健康的なメニューや食事の検索が急増していることを発見したためです。

しかし、減量はこの食事療法を実施する主な焦点ではありません。 sirtfoodダイエットは、健康的な習慣を食べることを強調するダイエットパターンであり、食べ物を減らしたり、特定のグループの食べ物を避けたりすることはありません。

sirtfoodダイエットのガイド

ダイエットを実行するには、2つの異なる段階を実行する必要があります。

最初の段階では、3日間連続して1,000カロリーを超えないようにし、3つのsirtfoodジュースを飲む必要があります。さらに、毎日高サーチュインを含む食品が1つ追加されています。この段階は1週間以内に実行されます。

次の4日から7日目までは、1日2回、sirtfoodジュースを飲み、固形食品を摂取することで、カロリー摂取量はわずか1,500kcalに制限されます。

一方、第2段階では、一貫して体重を減らす必要があります。 2週間、人はサーチュインと1つのsirtfoodジュースを含む食品と一緒に1日3回の食事だけを食べるべきです。

sirtfoodダイエット中にどのような食品を摂取できますか？

ほとんどの食事療法でチョコレートとワインの摂取が厳しく禁止されている場合、sirtfood食事療法では、この食事療法プログラムに参加している間、これらの食品を摂取することをお勧めします。その理由は、チョコレート、特にダークチョコレートとワインがサーチュインの高い食料源であるためです。チョコレートとワインの他に、ダイエット中の摂取が推奨されるその他の食品は次のとおりです。