子供たちを食欲をそそり、選ばないための9つの方法

食べるのが難しい子供たちに対処することは、しばしば親を混乱させます。さらに、これが継続的に起こると、親も心配を感じるかもしれません。この食欲不振が6〜9歳の子供の発育を引き起こさないようにしてください。それでは、食べるのが難しくならないように、子供の食欲を増進するためにどのような方法がありますか？レビューをチェックしてください。

子供の食欲不振のさまざまな原因

学齢期に入ると、子供の食欲は低下する傾向があります。実際、まれではありませんが、子供たちは食べるのが難しく、特定の食べ物だけを食べたいと思っています。

あなたはこの小さな子の態度にイライラするかもしれません。しかし、食欲を増進させて食べたいと思う方法を適用する前に、まず子供が食べにくい原因を突き止めてください。

子供の食欲を低下させる可能性のあるいくつかの理由は次のとおりです。

1.健康上の問題

子供の食欲を低下させる可能性のある理由の1つは病気です。子供たちは病気で食欲がないかもしれません。

一般的に、子供が食欲を失う原因となる病気は、喉の痛み、下痢、頭痛、または発熱です。

これらの状態のいくつかはあなたの子供が彼らの食欲を失う原因となるかもしれない健康上の問題です。

それでも、あまり心配する必要はありません。その理由は、これらの健康上の問題が適切に解決された後、あなたの子供の食欲がすぐに増加するかもしれないからです。

2.ストレス

子供たちはストレスを経験できないと誰が言いますか？大人のように、子供がストレスを感じると、子供の食欲が失われます。

残念ながら、食欲がなくなると、子供は食べにくくなります。これは、成長と発展のプロセスを妨げる可能性があります。

お子さんが突然食事をするのが面倒になったり、夜寝るのが困難になったりした場合は、お子さんがストレスを感じている可能性があります。

子供たちにストレスを感じさせる原因となるものはたくさんあります。

• 学校での学業上の問題。
• たとえば、学校での社交 いじめ.
• 亡くなった家族など、家族の問題。
• 学校で良い成績をとるように両親からの圧力。

3.うつ病

多くの場合、あなたは親として、あなたの子供のうつ病を誤解しています。子供のうつ病は悲しみだと思うかもしれません。

実際、うつ病と悲しみは2つの異なるものです。悲しみを感じると、しばらくするとお子さんが元気に戻ってくることがあります。

しかし、それは簡単に取り除くことができないうつ病とは異なります。このうつ病の感覚は、子供を悲しそうに見せるだけでなく、子供の日常生活に支障をきたします。

そのうちの一人、子供は食欲を失っています。子供が通常好きな食事や活動への熱意を失うと、子供はうつ病を経験する可能性があります。

心配な場合は、すぐに医師に相談してください。子供たちが食べたいと思うように食欲を増進する方法を見つける前に、あなたは最初にあなたの小さな子供のうつ病を治療する必要があります。

4.神経性食欲不振症

子供の食欲減退のもう一つの原因は、神経性食欲不振症などの摂食障害です。

時々、例えば美しく魅力的に見せたいなどの特定の条件のために、子供たちは食べることについての考え方を変えます。

彼らが望む体型を達成するために、子供は故意に長期間食べないかもしれません。

実際、食べるとき、子供たちは非常にうるさくなり、低脂肪の食べ物だけを食べたいと思うようになります。しかし、神経性食欲不振症を経験している子供たちの原因はそれだけではありません。

子供たちはまた、遺伝的問題、脳のホルモンの不均衡、および子供の発達の問題のためにこの問題を経験する可能性があります。

あなたの子供が食事を避け、運動にほとんどの時間を費やしていることに気付いた場合、彼が劇的に体重を減らすまで、あなたの子供は拒食症である可能性があります。

5.薬物の使用

どうやら、子供の食欲を減らすことができる薬のいくつかの種類があります。通常、これらの薬は、特定の健康状態の子供が服用する必要がある抗生物質のクラスです。

したがって、子供が使用するすべての種類の薬に注意を払い、それらの使用があなたの子供の食欲に影響を与える可能性があるかどうか医師に尋ねてください。

あなたの子供が服用している薬が彼女の食欲に影響を与える場合、それはあなたがこの薬を服用するための規則についてあなたの医者とさらに相談する必要があることを意味します。

この方法は、食べるのが難しくならないように、子供の食欲を増進するのに役立つと期待されています。

子供の食欲を増進する方法

親として、あなたはそれが彼らの必要性より少なくないようにそれが子供の栄養の必要性より少なくないように子供のカロリー摂取量を見積もることができなければなりません。

すべての子供は、年齢、性別、健康状態に応じて、異なるカロリーを必要とします。

子供が突然食べるのが困難になった場合、ほとんどの親は心配しています。しかし、まだ慌てる必要はありません。子供の食欲を増進するためにできることはたくさんあります。

お子様の食欲を増進する方法は次のとおりです。

1.常に子供を強制することは避けてください

たぶん、あなたの子供が食べたくないとき、あなたは焦りを感じ、最終的に彼に食べさせます。

実際、食事を強いることで食事が困難な子供たちを克服しても、子供たちの食欲は増しません。

その一方で、子供は食べることをさらに避け、怠惰になります。

それで、例えば子供たちに穏やかな方法を使うように説得することによって、彼が食べたくなるようにする他のより効果的な方法をしてください。

2.さまざまなフードメニューと魅力的な外観を作成します

あなたがいつも同じメニューを作るならば、子供たちは特に退屈を感じるかもしれません。

代わりに、たとえば興味深い子供向けの学用品を持参するなどして、子供向けの健康食品のさまざまなメニューを作成します。

結局のところ、使用する食材が多ければ多いほど、子供の食べ物はより栄養価が高くなります。

彼の好きな漫画のように食べ物を飾るなど、常に魅力的な外観の料理を提供することを忘れないでください。

この方法は、子供の食欲を増進させ、食べるのが難しくならないようにするのに役立ちます。

3.毎日定期的な食事のスケジュールを適用します

子供たちは幼い頃から定期的な食事のスケジュールを適用します。これはあなたの子供が食べるのが難しいときにあなたを助けます。

そうすれば、彼は同時にそして日常的に食べることに慣れるでしょう。

定期的な食事のスケジュールを作成することは、彼が年をとったときの彼の食事パターンにも適しています。

4.あなたの子供においしい健康的なスナックを提供します

あなたの子供が食べ過ぎてしまうのではないかと心配ですか？あなたはあなたの子供に様々な美味しくて健康的なスナックを与えることによって賢くすることができます。

キッズヘルスによると、スナックは主な食事とは別に、子供の栄養ニーズを満たすのに役立ちます。

おやつが健康であることを保証するために、あなたは家でそれを自分で作る方が良いです。

たとえば、フルーツプディングやフルーツベースの氷の形で子供たちに健康的なスナックを与えます。だから、あなたはこれらのスナックに何が含まれているのか知っています。

また、おやつの清潔さも保証されています。

5.少量の食事をより頻繁に与える

あなたの子供が食べるのに苦労しているならば、彼に食物の大部分を与えないでください。大部分を与える代わりに、あなたは少量の食事を食べるべきですが、頻繁に。

これは、子供が食べ物にすぐに飽きてしまった場合にも適用できます。彼に少量の食べ物を与え、次の2〜3時間で子供に新しい食べ物のメニューを与えます。

6.食べるときに子供に飲み過ぎさせないでください

通常、子供たちは食べるときに飲みすぎるのが好きです。これは彼をすぐに膨満させ、最終的には子供の食欲を低下させるだけです。

だから、食べている間は飲みすぎないように子供に言ってください。彼が食べるときの飲料水を制限することができます。たとえば、1回の食事に1杯のグラスです。

食べ終わったら、子供に追加の飲み物を与えます。これは、食べたいという子供の食欲を高める方法になり得ます。

子供たちにさらに膨満感を与える可能性があるので、甘い味の飲み物を子供たちに与えることは避けてください。

7.子供たちにフードメニューを準備するように勧めます

子供と一緒に料理をしながら遊んでいますか？あなたは彼を招待して朝食メニューや物資を準備し、子供たちに彼らの好きなメニューを選ぶように頼むことができます。

食料品の準備や食事の飾り付けなど、簡単な作業を彼または彼女に与えます。

通常、子供たちは食事の準備に参加すれば、食べることにもっと興味を持つでしょう。

8.食品が栄養素でいっぱいであることを確認してください

あなたが確認しなければならないことの一つは、彼が消費する食物が栄養素でいっぱいであることです。はい、食べ物に含まれる子供向けのミネラルやビタミンも食欲を増進させる可能性があります。

亜鉛を含む食品の例としては、牛肉、鶏肉、魚、さまざまな濃い緑色の葉野菜があります。

9.医師との相談

確かにあなたの子供の食欲が改善しない場合、代わりに彼らはあなたが与えるすべての食べ物を拒否する傾向があるので、あなたは医者に相談するべきです。

その理由は、赤ちゃんの食欲を低下させる可能性のあるいくつかの健康状態があるためです。

そうすれば、医者はあなたの子供が経験している問題に対して最良の解決策を提供します。

Riley's Children's Healthによると、子供が食事をするのが困難な場合はすぐに医師に報告する必要のあるいくつかの状態があります。

• 食べている間の胃の痛み
• 子供の体重が劇的に減少しました
• 活力を感じる
• 嘔吐と息切れ、咳、腫れ、食後の発疹

医師は赤ちゃんの状態に応じて原因と治療法を見つけるのを手伝います。

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