1歳の幼児のためのミルクについての完全なガイド

ミルクは1歳未満の赤ちゃんにとって重要であるだけでなく、子供の発達をサポートするために彼が幼児になるまで重要です。子供が1歳になると、さまざまなフレーバーのバリエーションで利用できる粉ミルクの種類が増えます。幼児用の粉ミルクをどのように選びますか？あなたの子供は1日で食べずにミルクしか飲むことができませんか？以下は、1〜5歳の幼児向けのミルクの完全な説明です。

幼児用のミルクの種類は何ですか？

小さな粉ミルクを与えることを計画している場合は、幼児に適切なミルクを提供できるように、幼児用のミルクの種類を知っておくとよいでしょう。

市場には、さまざまな供給元、形態、およびさまざまなブランドからの多くの種類の粉ミルクがあります。

メイヨークリニックからの引用、幼児用の次の種類の粉ミルク：

牛乳からの粉ミルク

ほとんどのフォーミュラは、タンパク質、炭水化物、脂肪の適切なバランスを含む牛乳から作られています。

このフォーミュラのタンパク質は変更されており、消化しやすくなっています。

赤ちゃんが消化しにくいタンパク質を含む通常の牛乳とは異なります。

豆乳粉ミルク

このタイプのフォーミュラは豆乳から作られています。通常、赤ちゃんは次のような場合にこのタイプの処方が必要です。

• 胃腸感染による一時的な乳糖不耐症
• 免疫グロブリンE（IgE）に関連する牛乳アレルギー
• ガラクトース血症
• 先天性ラクターゼ欠損症

現在、上記の条件で幼児が試すことができる豆乳の選択肢はたくさんあります。

ラクトースフリーフォーミュラ

このフォーミュラにはラクトース（ミルクに含まれる砂糖）が含まれていないため、このフォーミュラの砂糖は通常、コーンシロップなどの他の種類の砂糖に置き換えられます。

このタイプの処方は、乳糖不耐症の子供や乳糖を消化できない子供に適しています。

部分加水分解粉乳または低刺激性（HA）ミルク

このフォーミュラには、赤ちゃんが消化しやすいように、より小さな形に分解された（加水分解された）タンパク質が含まれています。

一般的に、このタイプの粉ミルクを必要とする乳児は、乳タンパク質アレルギーを持っている乳児、または栄養素の吸収に問題がある乳児（通常は未熟児）です。

UHTミルク

UHTミルクは、高加熱技術で加熱され、その中のすべての微生物を殺すミルクです。

高温短時間（HTST）は、140〜145℃の温度で4秒間の短時間加熱法であり、ミルクの栄養素を維持しながら有害な細菌を殺すことができます。

この非常に高い温度で、ミルクを破壊する胞子や酵素を含む有害な病気を運ぶすべてのバクテリアが死にます。

加熱されたミルクはすぐに容器に入れられ、外部からのバクテリアがミルクに侵入して汚染する機会がなくなります。

この非常に高い加熱システムにより、UHTミルクは室温でより長い貯蔵寿命を持ちます。

実際、シールが開封されていない場合、UHT牛乳は、品質が低下することなく、最大9か月間冷蔵せずに保管できます。

幼児用の粉ミルクはどのように選びますか？

粉ミルクは、母乳を飲んだ後の子供の食べ物の1つになります。粉ミルクの選択は難しくも簡単でもありません。

幼児用の粉ミルクを選択するいくつかの方法は次のとおりです。

年齢に合わせて調整

あなたが最初にすべき牛乳を選ぶ方法はあなたの子供の年齢に牛乳の種類を調整することです。

その理由は、それぞれの種類のミルクは、それぞれの年齢に基づいて子供のニーズに応じて処方されているためです。

方法はとても簡単です。箱またはミルク缶のラベルを見るだけで、記載されている推奨年齢に注意を払う必要があります。

あなたの子供が1歳の場合、これはあなたが彼の年齢のために特別なミルクを選ばなければならないことを意味します。通常、ミルクの箱または缶には「1〜3歳向け」と書かれています。

あなたの子供のような味のミルクを選択してください

子供のミルクの味を選ぶことは、親によってしばしば無視されるミルクを選ぶ一つの方法です。

ミルクを選ぶ親も少なくありません。重要なことは、ミルクは子供たちの健康に良いということです。

子供が嫌いな味のミルクを飲むと、自然にミルクを飲むことを拒否したり、打ちのめしたりします。その結果、子供たちは成長期に十分な栄養を摂取できません。

だから、おいしいとあなたの子供が好きなミルクの種類を選択してください。あなたの子供がバニラフレーバーが好きなら、バニラフレーバーのミルクを加えてください。

同様に、子供がチョコレートミルクが好きな場合は、子供がミルクを飲みたくなるようにチョコレートミルクを与えます。

栄養成分に注意してください

1歳の子供は、成長と発達をサポートするために母乳からの脂肪摂取に頼ることができなくなりました。

これは、子供たちが外部からの追加の脂肪摂取を必要とし始めることを意味します。そのうちの1つは牛乳であり、牛乳と低脂肪の両方です。

乳脂肪は子供の脳の発達を改善するのに役立ちます。しかし、この脂肪は、子供の肥満を引き起こさないように多すぎてはならないことを忘れないでください。

この年齢の子供は、米国小児科学会（AAP）が推奨するように、1日あたり最大500ccしか飲むべきではありません。

選択するミルクには、ビタミンA、ビタミンD、カルシウムなど、子供が必要とするビタミンやミネラルが豊富に含まれていることを確認してください。

これらの栄養素はすべて、目の健康を維持し、健康な骨と歯を形成し、子供の免疫システムを高めるために重要です。

さらに、1〜3歳の子供用のミルクは、小さなお腹で簡単に消化され、消化の問題を引き起こさないように、精製されたタンパク質を含む必要があります。

しかし、最も重要なことは、子供用のミルクには、知能にとって重要なオメガ3と6も含まれている必要があります。

オメガ3と6は、子供の認知機能と知能を向上させることができる最も重要な種類の脂肪酸です。

食品または牛乳からのオメガ3および6は、デルタ-4-デサチュラーゼ酵素の助けを借りてDHAに変換されます。

子供がより多くのオメガ3と6を摂取するほど、子供の体内でより多くのDHAが形成されます。

結果として、これは子供の脳機能を強化し、彼らの知性を高めるのを助けることができます。

幼児の状態に応じてミルクを選択してください

幼児用の粉ミルクを選ぶ際には、子供の状態を理解する必要があります。

あなたの子供がアレルギーを持っていないか、ミルクを消化するのに問題がないならば、あなたは牛のミルクから作られた粉ミルクを与えることができます。

ただし、子供が乳糖不耐症であるか、乳タンパク質にアレルギーがある場合は、乳糖を含まない粉ミルク、大豆粉ミルク、または加水分解粉乳を子供に提供することをお勧めします。

一方、低体重の子供は、体重をすばやく増やすために高カロリーのミルクが必要です。

子供が高カロリーのミルクを必要とするいくつかの状況は次のとおりです。

悪い子供の食生活

1〜5歳になると、子供たちは好きな食べ物を選び始めることができます。一方で、これは成長と発展を意味するので良いことです。

しかし一方で、選択した食品は必ずしも健康的ではないため、問題を引き起こす可能性もあります。

幼児の年齢で発生する習慣的な問題、すなわちフードピッカーまたは 好き嫌いの激しい人、退屈、子供が食事中に集中しなくなるまで。

上記の状況は、5歳未満の子供に体重増加ミルクを与える必要がある理由であることがよくあります。

メイヨークリニックのページからの報告、 好き嫌いの激しい人 彼が不健康な食品を選択した場合、幼児の発達と体重増加を妨げる可能性があります。

環境要因

子供が肥満になるのを恐れる親にはいくつかの種類があります。それが制限されすぎると、これはあなたの子供のための不十分な栄養摂取に影響を及ぼします。

最後に、これらの限られた食品の選択肢と部分は、5歳未満の子供の成長を妨げるため、体重増加ミルクが必要です。

それだけでなく、ここでの環境要因は社会経済的条件によっても引き起こされる可能性があります。

たとえば、貧困は親が子供たちに健康的で栄養価の高い食べ物を提供できなくなる可能性があります。

上記の状況を見ると、栄養失調やその他の医学的問題につながる可能性があるため、低体重の子供を認識して治療することが非常に重要です。

栄養失調状態は、免疫システムの弱体化、身長の低下、学習障害、発達障害などの合併症を子供に経験させる可能性があります。

お子さんの体重が食事で増えない場合、医師は体重を増やすために体重増加ミルクを与えます。

賞味期限にご注意ください

一般的に、粉ミルクには、ブランドが異なっていてもほとんど同じである幼児向けのさまざまな栄養素と栄養素が含まれています。

粉ミルクを選ぶときは、パッケージの有効期限を確認する必要があります。

製品が有効期限を過ぎておらず、まだ有効期限から遠く離れており、製品のパッケージが損傷していないことを確認してください。

これは、パッケージの損傷が粉ミルクの品質に影響を与える可能性があるためです。

乳児用調製粉乳の栄養成分

粉ミルクを選ぶときは、不用意にすべきではありません。子供のための栄養の良さを含む粉ミルクを選択してください。粉ミルクの成分のいくつかは次のとおりです。

カロリー

粉ミルクを探しているときは、1杯のミルクのカロリー数を見てください。乳製品に記載されている栄養価で確認できます。

何でこれが大切ですか？カロリーは子供たちにエネルギーを生み出す役割があります。以下は、年齢に応じた子供のカロリー必要量です。

• 1〜3歳の幼児：1125キロカロリー（kcal）
• 4〜6歳の幼児：1600キロカロリー（kcal）

幼児の食事スケジュールに適したカロリー量のミルクの種類を見つけるには、医師にアドバイスを求めてください。

特に余分なカロリーが非常に重要であるために体重を増やす必要がある子供たちのために。

太い

心臓のページから報告すると、2〜3歳の幼児は、総カロリーの30〜35パーセントの総脂肪摂取量が必要です。

一方、4〜18歳の子供は、総カロリーの25〜35パーセントを必要とします。

以下は、2013年の栄養的妥当性率に基づく子供の脂肪の必要性です。

• 1〜3歳の幼児：44グラム
• 4〜6歳の幼児：62グラム

これらの脂肪は、魚、ナッツ、植物油などの多価不飽和および一価不飽和脂肪酸のさまざまな供給源から入手できます。

タンパク質

タンパク質は、体内の細胞、ホルモン、免疫系の形成、および筋肉などの体のサポート構造の成長に役割を果たします。

2013年の妥当性率（RDA）に基づくと、幼児は次の量のタンパク質を摂取する必要があります。

• 1〜3歳の幼児：26グラム
• 4〜6歳の幼児：35グラム

幼児用の粉ミルクを購入する場合は、各製品パッケージの栄養価表を確認することを忘れないでください。

母親が混乱しないように、子供の年齢に応じた番号が書かれています。

カルシウム

次の幼児のミルクの重要な内容はカルシウムとビタミンDです。

キッズヘルスのページから引用すると、カルシウムは幼児の1〜5歳の成長期間中に骨密度と強度を高めるための重要な物質です。

2013年の栄養的妥当性率に基づいて、乳幼児のカルシウム必要量には違いがあります。

• 1〜3歳の幼児：650ミリグラム（mg）
• 4〜6歳の幼児：1000ミリグラム（mg）

乳幼児はくる病を避けるためにカルシウムとビタミンDが必要です。くる病は、骨が弱く働き、その成長が阻害される状態です。

カルシウムは、ミルクの他に、ヨーグルトチーズ、インゲンマメ、アーモンド、緑の野菜など、いくつかの種類の食品にも含まれています。

幼児は一日中ミルクを食べずに飲むことができますか？

牛乳は自然食品と呼ばれ、完全な栄養分が含まれているため、ほぼ完璧です。

カロリー、タンパク質、砂糖、炭水化物、葉酸、脂肪から、カルシウムやリンなどのビタミンやミネラルまで、すべて牛乳のグラスに入っています。

しかし、ミルクは栄養が豊富ですが、子供が年をとるにつれて栄養の必要性が増え、多様性が増すため、幼児の食料の代わりに使用することはできません。

コップ一杯のミルクは、まだ一日でさまざまな栄養素のニーズを満たすことができません。

これがその好例です。牛のミルク1杯には通常8グラムのタンパク質しか含まれていません。一方、栄養所要量（RDA）に基づくと、1〜5歳の平均的な幼児は、毎日約26〜35グラムのタンパク質を必要とします。

1日に3杯の牛乳を飲むことは5歳未満の子供たちのタンパク質の必要性を満たすことができませんでした。

さらに、ミルクはビタミンCと繊維が少ないです。この不均衡な変化の内容は確かに子供の体に良くありません。子供がミルクを飲みたいだけなら、栄養失調になることは不可能ではありません。

ミルクを飲みすぎた場合の影響、つまり：

• 肥満
• 便秘
• 鉄欠乏性貧血

長期間にわたってミルクを飲むことのほとんどは、体重を増やし、成長を妨げる可能性があります。

あなたはまだパッケージの推奨に従って粉ミルクを与える必要があります、子供たちも他の食品からの栄養摂取を必要とするのでそれをやり過ぎないでください。

幼児のサインは粉ミルクとうまく合いません

子供が母親が提供する式と一致しない場合、さまざまな兆候や症状が現れます。

• 下痢または硬い排便
• もっとうるさい
• ギャグ
• すぐに脱力感や倦怠感

ただし、これらの兆候は、式の互換性とは関係なく表示される場合があります。

お子さんが上記のような兆候を示した場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。

粉ミルクを変更する必要があるかどうかを医師に確認することを忘れないでください。

ガラスを使ってミルクを飲むように幼児を訓練する方法

あなたの子供が年をとるにつれて、あなたはガラスを使ってミルクを飲むように幼児を訓練する必要があります。

その理由は、おしゃぶりは子供の吸引と口を妨げる可能性があるため、おしゃぶりの使用は推奨されなくなったためです。

ガラスを使用してミルクを飲むように幼児を訓練するいくつかの方法、すなわち：

• 年齢に基づいて幼児の準備状況を確認します（1歳以上の場合はグラスまたはシッピーカップをゆっくりと使用するように教えることができます）
• 牛乳瓶をゆっくりとグラスに交換してください
• ガラスを使ってミルクを飲む例を挙げてください
• ボトルを子供の手の届かないところに保管してください

インドネシア小児科医協会（IDAI）のウェブサイトから引用されているように、乳児のおしゃぶりの使用は、不正確な乳児吸引技術に影響を及ぼします。

一方、幼児では、1〜5歳での口腔相の発達は、グラスを使用して飲むことを学び始める必要があります。

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