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最初に準備するのはデンタルフロスです。歯をきれいにするために使用される糸は、ミシン糸とは異なることを理解することが重要です。あなたはデンタルフロスを購入することができますまたはデンタルフロス薬局、ドラッグストア、またはスーパーマーケットで。
店の棚には、さまざまなブランド、色、パッケージの形のデンタルフロスがあります。あなたがデンタルフロスの良質のタイプを選ぶことを確認してください。
一般的に、歯をきれいにするために一般的に使用されるフロスには2つのタイプがあります。ナイロンマルチフィラメント）とPTFE（モノフィラメント）が含まれています。これらの2種類の糸は基本的に同じ良質です。
ただし、モノフィラムで作られた糸は滑りやすいため、より広く使用されています。そうすれば、デンタルフロスを歯の間で移動するのが簡単になります。
デンタルフロスの正しい方法
デンタルフロス 歯は不用意に行われるべきではありません。フォームを正しい方法で理解する必要があります。
だから、あなたの歯が汚れや食べ物のくずがないようにきれいにするために、下のあなたの歯を適切にフロスする方法をよく見てください。
ステップ1
デンタルフロスを約45cm取り、2本の中指に糸を巻き付けます。
ステップ2
残りのデンタルフロスを親指と人差し指でしっかりと持ちます。
ステップ3
デンタルフロスを歯の間にそっと挿入します。鏡の前でデンタルフロスをするのは良い考えです。そうすれば、フロスが挿入されている場所を正確に確認できます。
ステップ4
あなたは前歯または後歯から始めることができます。次に、スレッドをゆっくり上下に動かします。糸を強く動かしすぎると、歯茎を傷つけて出血させるだけです。
ステップ5
歯茎に近い部分に触れるときは、フロスを歯の側面に丸で囲み、「C」の文字を形成します。糸を上下にそっとこすります。他の歯の間でこの方法を繰り返します。
歯のすべての部分がきれいになったら、すぐに口をすすぎ、歯をすすぎます。次に、スレッドをゴミ箱に捨てます。以前に使用した糸は、歯の間の洗浄には効果がありません。
また、使用済みのデンタルフロスを使用すると、実際に口の中でバクテリアが繁殖します。
後に何をする必要があるか デンタルフロス 歯
アメリカ歯科医師会は言うデンタルフロス 歯を磨く前後は実際には同じくらい良いです。だから、いつそれをするのに最適な時期かをわざわざ考える必要はありません デンタルフロス.
重要なのは、毎日適切に歯の間をきれいにすることです。時間がない場合 デンタルフロス 朝は寝る前に夜は歯をきれいにしてください。
デンタルフロスの主な機能は、歯ブラシでは届かない歯の間をきれいにすることです。だから、あなたも毎日あなたの歯を磨くことに勤勉であることを確認してください。
