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胸焼けはあなたがラマダンで断食するのを妨げるものであってはなりません。その理由は、夜明けの食物摂取に注意を払うのが賢明であれば、空腹時の潰瘍の発作を防ぐことができるからです。さて、潰瘍患者のためのサフールメニューが消費しても安全であるかについて混乱している場合は、以下のレビューが役立つかもしれません。
潰瘍の人のための食事療法の規則
潰瘍は、患者に上腹部の不快感や胸部の灼熱感などの症状を引き起こす一連の症状です。この状態はかなり一般的であり、誰でも経験することができます。
潰瘍などの胃酸逆流症の病歴がある場合は、食事をより健康的にすることは、空腹時の胸焼けの再発を防ぐ効果的な方法の1つです。健康的な食生活を取り入れることとは別に、食事の仕方を変えることもお勧めします。その理由は、何を食べ、どのように食べるかが体の働きに影響を与えるからです。
夜明けに適切な食物摂取を選択することにより、あなたは間接的に消化管の仕事量を軽減するのを助けました。実際、それは過剰な胃酸を中和するのにも役立ち、空腹時の潰瘍の発作を防ぐことができます。
ラマダン中に快適に断食できるように、胃潰瘍のある人のための食事規則は次のとおりです。
- 酸性、辛い、硬い、高脂肪、暑すぎたり寒すぎたりする食品など、胃酸の上昇を引き起こす可能性のある食品は避けてください。
- 理想的には、潰瘍患者のための加工されたサフールメニューは、茹でたり、蒸したり、炒めたり、焼いたりします。揚げ物は避けてください。
- 潰瘍患者のためのサフールメニューには、炭水化物、タンパク質、繊維、良質の脂肪、ビタミンやミネラルが豊富なバランスの取れた栄養が含まれている必要があります。
- あなたが食べる食べ物を本当に柔らかくなるまで噛んでください。
- 過度にではなく、十分な量で食べる。
- 炭酸飲料、アルコール、カフェインを含むさまざまな飲み物は避けてください。
- サフールを食べた直後に寝ないでください。少なくとも約2時間待つ必要があります。
- 医師から薬を処方されている場合は、夜明けに服用することを忘れないでください。
潰瘍患者のためのサフールメニュー
自宅で適用できる潰瘍患者向けのサフールメニューの選択肢は次のとおりです。
1.チキンチームライス
出典：Farlys.com
チキンチームライスは、あなたが試すことができる潰瘍患者のためのサフールメニューに含まれています。その理由は、チームライスはやわらかい食感になりがちで、お腹が消化しやすいからです。
植物性たんぱく質の原料として豆腐ペペなどのおかずを加えることができます。炒めたインゲンやブロッコリーのセットアップから繊維を得ることができますが。食べた後は、水分を飲むことで水分を補給することを忘れないでください。
2.オートミール
チームライスとは別に、潰瘍患者にとって良い食事はオートミールです。その理由は、オートミールは食物繊維が豊富な食品の1つであるため、満腹感が長くなります。この高い繊維含有量はまた、胃があなたが消費する食物を消化することをより簡単にします。
オートミールは味が鈍い傾向があるので、シナモンを少し加えることができます（シナモン）調味料として。バナナ、レーズン、プレーンヨーグルト、チアシードのスライスを追加して、食欲をさらに高めることもできます。
3.小麦パンサンドイッチ
サフール料理を作るのに十分な時間がありませんか？全粒粉パンからサンドイッチを作るのが最良の選択です。はい、さまざまなトッピングを詰めた全粒粉パンから作られたこの食品は、作りやすいため、サフールの主力メニューとしてよく使用されます。
実用的であることに加えて、潰瘍患者のためのサフールメニューも繊維が豊富であるため、一日中断食していても満腹になる可能性があります。サンドイッチにスクランブルエッグスライス、ベーコン、トマト、レタスを入れます。
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