実現されていない習慣によるにきびの原因

にきびの主な原因

にきびは、実際には簡単なスキンケアで簡単に治療できます。ただし、痛みを感じるこれらの赤い隆起は、同じ場所に繰り返し現れる可能性があります。

にきびが定期的に問題になっている場合、それはあなたがこれが起こった原因を知る必要があることを意味します。その理由は、にきびの治療はにきびの種類とトリガーが何であるかに依存するためです。

基本的に、にきびの主な原因は毛穴の詰まりです。毛穴の詰まりは、次の3つの要因により発生する可能性があります。

1.バクテリア

細菌はにきびの発生の主な原因の1つです。以下は、にきびを引き起こす可能性のある細菌のいくつかの種類です。

• Propionibacteriumacnes (アクネ菌)
• コリネバクテリウムグラニュロサム
• 表皮ブドウ球菌 または コアグラーゼ陰性ブドウ球菌

3つのバクテリアの中で、 アクネ菌 最も頻繁ににきびを引き起こす細菌の種類です。にきびは一般に、異物による毛穴の詰まりから始まり、細菌を感染に誘います。

これは、後で皮膚が腫れ、衰弱するきっかけとなるものです。バクテリアの数と活動は、ホルモン、酸素供給、栄養素の影響を受けることがよくあります。

2.死んだ皮膚細胞の蓄積

バクテリアとは別に、死んだ皮膚細胞の蓄積はまた、皮膚の毛穴を詰まらせる可能性があり、それはにきびの成長につながる可能性があります。

ご覧のとおり、死んで損傷した体細胞はすべて、新しい健康な細胞に置き換えられます。皮膚細胞の交換のプロセスは、すべての皮膚を含み、皮膚の最も深い層（基底層）が新しい皮膚細胞を生成することから始まります。

その後、新しい細胞が上昇して皮膚の最外層（角質層）に到達します。これらの細胞が到着すると、外皮層の細胞は死にます。

実際、このプロセスは、ニキビができやすく、脂性肌の人にはスムーズに機能しません。その理由は、彼らの皮膚は本来よりも多くの死んだ皮膚細胞を生成するからです。

その結果、死んだ皮膚細胞の蓄積が発生します。これは、それらを洗浄できず、毛穴が詰まる可能性があるためです。顔と体の両方の皮膚が適切に洗浄されていない場合、残りの死んだ皮膚細胞が蓄積し、にきびを引き起こします。

3.余分な油（皮脂）の生成

一般的に、人間の皮膚には皮脂腺（皮脂腺）があり、皮脂（皮脂）を生成します。この皮脂は、後で毛包の周りの毛穴を通って皮膚の表面に上昇し、皮膚を湿らせておくのを目的としています。

皮脂は必要な成分ですが、過剰に生成されると毛穴を詰まらせる可能性があります。その結果、にきびが現れました。

にきびを引き起こす別の要因

にきびを引き起こす死んだ皮膚細胞の蓄積、過剰な油の生成、および細菌感染は、ただ起こるだけではありません。これらの3つのことを経験し、にきびを起こしやすくなるリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。

1.ホルモンの変化

最も一般的なタイプのにきびは、ホルモン、すなわちアンドロゲンホルモンのレベルの変化により思春期に現れるにきびです。

アンドロゲンホルモンの不均衡は、石油生産の増加を引き起こす可能性があるため、にきびを引き起こす可能性があります。これはまた、皮膚細胞を硬化させ、それが次に詰まった毛穴を引き起こし、その結果、死んだ皮膚細胞および過剰な油が出てこないようにする。

ホルモンの変化は思春期に起こるだけでなく、大人、特に女性にも経験される可能性があります。大人として再び炎症を起こす可能性のあるいくつかの条件があります。

• 月経
• PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）の患者
• 妊娠

ホルモン性痒疹は、体が特定のホルモンの産生に関連する酵素のいくつかを欠いている場合にも発生する可能性があります。先天性アドレナリンとして知られるこの状態は、テストステロンなどの性ホルモンのレベルが低すぎることが原因である可能性があります。

オルガスム中のホルモンの変化はどうですか？

一方、オルガスム中のホルモンテストステロンの変化もにきびを引き起こす可能性があると信じている人がいます。実際、そうではありません。

このホルモンの増加は短時間で起こり、皮膚の油の生成に影響を与えません。これは、セックスやマスターベーションの後の場合に適用されます。これは、マスターベーションとセックスがにきびの直接の原因ではないことを意味します。

恋に落ちるときのホルモンの変化はにきびを引き起こしますか？

誰かが恋に落ちると、体は変化を経験します。その1つは、ホルモンのコルチゾールとドーパミンの変化です。これはからの研究によって証明されています 内分泌学と代謝のインドジャーナル.

コルチゾールは、皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、にきびを引き起こすと考えられているストレスホルモンです。幸いなことに、あなたが恋に落ちたとき、この条件は適用されません。

その理由は、これらのストレス感はほんの一瞬しか現れず、幸福感に置き換わるからです。あなたが幸せになると、あなたの体はドーパミンを放出し、それが体の炎症を防ぎます。

それでも、あなたが恋をしているのかどうかに関係なく、にきびの発生を引き起こす可能性のあるものはたくさんあります。たとえば、思春期に恋に落ちると、にきびの発生を引き起こす可能性があります。

2.ストレス

基本的に、ストレスは直接にきびを引き起こしません。しかし、あなたがストレス下にあるとき、体はより多くのアンドロゲンを生成し、それはまた皮膚の皮脂腺と毛包を刺激します。その結果、にきびが現れました。

さらに、ストレスはまた、喫煙、飲酒、過食など、にきびにつながる可能性のあるさまざまな悪い習慣につながる可能性があります。したがって、ストレスを適切に管理することで、にきびを発症するリスクを減らすことができます。

3.遺伝的要因

実は、遺伝によるニキビの症例はかなり多いです。ただし、家族でにきびが発生する傾向が発生する可能性があります。

たとえば、にきびを起こしやすい片方または両方の親がいると、子供がより大きなリスクにさらされる可能性もあります。

この状態は、母親が特定の領域で同じことを経験したときに人がにきびを起こしたときに発生する可能性があります。これは、母親またはX染色体の遺伝子が、遺伝的要因によりにきびを引き起こす可能性があることを示しています。

正確な原因は不明です。しかし、いくつかの研究は、にきび結節やにきび膿疱などの重症タイプのにきびを経験する15の一般的な遺伝学があることを示しています。

これらの遺伝子型の大部分は、毛包の機能、形状、構造に影響を与えます。それでも、3つの関係を確認するには、さらに調査が必要です。

4.天気

天気もニキビの発生の要因になる可能性があることをご存知ですか？梅雨の時期や熱帯気候では、湿度が高いと、吹き出物が発生しやすくなったり、ニキビが悪化したりすることがあります。

湿気の多い環境では、皮膚が汗をかきやすくなり、汗が死んだ皮膚細胞や汚れと混ざりやすくなります。

その結果、毛穴の詰まりが発生し、ニキビができます。これは、より多くの発汗を引き起こすため、天候が暑いときにも当てはまります。

一方、乾燥した天候は肌を乾燥させ、肌の水分を維持するために過剰な油の生成を引き起こします。さらに、乾燥肌は皮膚の最上層の剥離を引き起こします。

その結果、死んだ皮膚細胞が蓄積し、皮脂と混ざり合い、後で毛穴を詰まらせます。

5.薬の副作用

にきびを引き起こす可能性のある他の原因は、次のような特定の薬の使用です。

• コルチコステロイド 内容物が皮膚の毛包のバクテリアの成長を増加させることができるので
• 避妊 女性のにきびを悪化させる可能性のある循環グロブリン結合ホルモンを減少させます
• 筋肉量を増やす薬
• 抗うつ薬 （リチウム）、ビタミンB群（B6およびB12）およびてんかん薬

上記の薬が体や顔などのニキビの発症の要因であると思われる場合は、医師にご相談ください。これは、同じ特性を持つ他の薬を置き換えることができるようにするためです。

悪い習慣はにきびを引き起こします

にきびの治療は簡単ではありません。にきびの原因となる悪い習慣がまだ実践されている場合、高価なスキンケア製品でさえ、次のように機能しません。

1.汚れた手で肌に触れる

汚れた手で皮膚、特に顔に触れることは、しばしばにきびを引き起こす習慣です。その理由は、手に付着したバクテリアや汚れが皮膚に付着して毛穴を詰まらせる可能性があるためです。その結果、あなたの肌はブレイクアウトしやすくなります。

さらに、携帯電話、化粧道具、さらには汗など、顔に付着することが多い物体がにきびを引き起こす可能性があります。

2.めったに髪を洗わない

髪を洗うことはめったに汚れた髪になることはありません、特に細くて長い髪と前髪のある人にとってはそうです。めったにシャンプーされない髪の汚れが顔に付着する可能性があります。

その結果、皮膚が破裂しやすくなります。実際、この習慣は頭皮ににきびを引き起こす可能性もありますが、これは多くの人が気付くことはめったにありません。

3.にきびを絞る

多くの人々は、にきびを絞ることでこの問題をより早く解決できると考えています。残念ながら、この習慣は顔の皮膚を傷つけ、皮膚組織を引き裂きやすくする可能性があるため、実際ににきびを引き起こす可能性があります。

この習慣が続くと、特に皮膚がすでににきびをしている場合、それは確かに損傷やニキビ跡を引き起こす可能性があり、それを取り除くのは困難です。

4.顔を洗う方法が間違っている

ニキビの発生を防ぐ秘訣のひとつは、顔を清潔に保つことです。頻繁に顔を洗うのは良い習慣だと感じる人もいるかもしれませんが、そうではありません。

あなたの顔を頻繁に洗うことは実際に顔のブレイクアウトを引き起こし、皮膚の炎症と感度の増加を引き起こします。実際、にきびは、あまりにも多くのスキンケア製品を使用することによっても引き起こされる可能性があります。

これは、製品に含まれる物質に反応を引き起こし、不注意に善玉菌を殺す可能性があります。したがって、特定の皮膚治療がにきびを引き起こすかどうかに注意を払う必要があります。

5.ケア製品は適切ではありません

肌と髪の両方のケア製品の選択、および不適切な化粧品は、毛穴を詰まらせ、にきびを蓄積する可能性があります。これは、特に脂性肌の所有者にとって、後でにきびの原因になります。

たとえば、次のような製品 ヘアスプレー 髪にスプレーすると、額の周りに残留物が残る可能性があります。この製品の内容は肌のために作られていないため、額や周辺にニキビができやすくなっています。

したがって、常に肌のタイプに合ったケア製品や化粧品を選択し、ラベルの付いた製品を使用するようにしてください 非コメドジェニック （にきびを引き起こしません）。

6.特定の食品の消費

ほとんどの人はおそらく、避ける必要のあるにきびの原因となる食品がいくつかあることをすでに理解しています。にきびを引き起こす可能性のあるこれらの種類の食品は、次のように、家にいるときに頻繁に摂取される可能性があります。

• パン、シリアル、ビスケットなど、糖分と炭水化物を多く含む食品、
• 乳製品、
• ファストフード、
• チョコレートも
• 揚げ物などの脂っこい食べ物。

それでも、にきびが上記の食品によって引き起こされる可能性があるかどうかを実際に証明するには、さらなる研究が必要です。

7.夜更かし

夜更かしによる睡眠不足は、特に顔のにきびの原因となる可能性があります。にきびの原因となる習慣は、眠らないたびに現れるストレスが原因で発生します。

体にストレスがかかると、ホルモンのコルチゾールが増加し、皮膚の構造や機能に損傷を与えるなど、体の炎症を引き起こします。夜更かしすると、にきびの状態や、乾癬や湿疹などの他の皮膚の問題も悪化する可能性があります。

8.アルコールの消費

これまで、にきびがアルコールによって引き起こされる可能性があることを実際に証明する研究はありませんでした。しかし、アルコールが体に有害であり、間接的ににきびを引き起こす可能性があることは、もはや秘密ではありません。次の説明があります。

• 免疫システムが低下し、保護細胞を破壊する可能性があり、それによってにきびの原因となる細菌の発生を促進します
• ホルモンのエストロゲンはバランスが取れておらず、過剰な油を生成し、毛穴を詰まらせてにきびを引き起こす可能性があります
• にきびの小結節やにきびの膿疱など、重度のタイプのにきびのリスクがある炎症を引き起こします。

9.喫煙

喫煙者は注意する必要があるかもしれません。その理由は、10代の頃ににきびを経験した喫煙者は、成人期に同じことを患うリスクがあることを研究が示しているからです。

喫煙は血管を内側から収縮させることが知られており、煙は体の最初の防御線である皮膚細胞に損傷を与えます。

その結果、毛穴の詰まりが発生し、にきびやその他の非炎症性のにきびを引き起こします。さらに、喫煙はニキビ跡を悪化させ、肌の表面を不均一にすることも示されています。

にきびの原因は実際にはかなりたくさんあります。本質的には、肌をケアし、肌の状態に合った製品を選ぶ必要があります。