あなたが知っていなければならない毎日コーヒーを飲むことの危険性

さまざまなバリエーションのコーヒードリンクは、確かにすべてのグループに愛されています。 10代から大人まで、おそらくあなたも含めて。苦味のあるこの独特の飲み物は、その利点と悪影響の両方について、実際に多くの研究がなされてきました。さて、毎日コーヒーを飲むとしたら、何か危険が潜んでいますか？

毎日コーヒーを飲むことの危険性

多くの研究は、体の健康のためのコーヒーの利点を見てきました。 Rush University FamilyPhysiciansの創設者であるStevenRothschild、MDは、コーヒーのさまざまな健康上の利点について説明しています。

コーヒー豆には、肝臓の問題、パーキンソン病、認知症などのさまざまな病気の予防に役立つ多くの抗酸化化合物が含まれています。

まあ、どうやら、それは非常に豊富な利点をもたらしますが、毎日コーヒーを飲むことはまた、体に有害な副作用をもたらす可能性があります。

あなたに起こるかもしれない様々な悪影響は、以下を含みます：

その味わいに感心するだけでなく、眠気を解消するために毎日わざとコーヒーを飲む人も少なくありません。

コーヒーにはカフェインが含まれているため、注意力が高まり、脳がより集中し、仕事の生産性が向上します。

残念ながら、毎日コーヒーを飲むことの危険性は不安と不安です。特に夕方や夜など、間違った時間に飲んだ場合。

その結果、人は眠りにつくのが難しく、疲れ果てて目を覚ますのが難しいかもしれません。

コーヒーも依存症を引き起こす可能性があります。あなたが毎日コーヒーを飲むことに慣れているならば、あなたの体はカフェインに慣れるでしょう。

この習慣を1日だけスキップすると、体は「カフェイン離脱」の症状を示します。通常、これは頭痛の種になりますが、気分醜い、そして混乱の感覚。

コーヒーを飲んだ後、どんな味がするのか、もう一度思い出してみてください。あなたの口はおそらく酸っぱい味がするでしょう。

はい、コーヒーは酸っぱい味がするので、潰瘍や胃の問題がある人は避けるべきです。

毎日朝にコーヒーを飲む習慣があると、消化器系が乱れる可能性があります。特に空腹時に飲むと。コーヒーが所有する酸は胃酸を引き起こす可能性があります。

食物がなければ、出てきた酸性の液体は食物を消化するために使われません。最後に、胃酸が胃に溜まりました。

その結果、この腐食性の酸性液体は、それが継続的に発生すると、胃の内壁を損傷する可能性があります。

毎日コーヒーを飲むことの危険性の1つは、心臓病のリスクの増加です。この研究では、1日2杯以上のコーヒーが心臓病のリスクを高める可能性があります。

このリスクは、特定の遺伝子変異を持つ人々に発生する可能性が最も高いです。この遺伝子変異により、体内のカフェイン分解プロセスがより遅くなります。

胃は別として、毎日コーヒーを飲む危険性も歯と歯茎を攻撃します。通常飲まれるコーヒーには、砂糖や酸性タンニンが多く含まれている傾向があります。

これらは両方とも、歯の保護層（エナメル質）をゆっくりと侵食する可能性があります。

さらに、コーヒーは歯の色を黄色に変え、歯垢を歯に密着させます。歯科衛生に注意を払わずにこの習慣が続くと、歯と歯茎の問題が発生する可能性があります。

あなたはコーヒーを飲む習慣があるかもしれませんが、それが引き起こす悪影響を最小限に抑えることができるように、それを楽しむための健康的な方法にも注意を払ってください。

たとえば、毎日コーヒーを飲む危険を回避するためにできることがいくつかあります。

コーヒーを飲むのに最適な時間を選択してください。コーヒーを飲むのに最適な時間は日中です。 2時以降は飲まないように注意してください。また、朝の空腹時にコーヒーを飲むことは避けてください。
摂取量が多すぎないことを確認してください。推奨されるカフェイン摂取量は、成人の場合400mgです。これは、2〜3杯のブラックコーヒーに相当します。
より健康的なコーヒーを作りましょう。最高のコーヒーは砂糖なしまたは砂糖入りのコーヒーです。これにより、口の中の酸味が悪化するのを防ぎます。