おいしい食べ物だけでなく、タイムの3つの健康上の利点をご覧ください

ローズマリーと同じように、タイム植物も西洋料理で一般的に使用されるスパイスです。この香辛料は、食品の香料であるだけでなく、長い間薬として知られています。実際、体の健康のためのタイム植物の利点は何ですか？さあ、次のレビューで詳細をご覧ください。

健康のためのタイムの利点

タイム（尋常性タイム）は、ヨーロッパ本土を起源とするミント植物の一種です。この植物は、十分な日光があれば、岩や木の隙間で簡単に育つことができます。したがって、タイムは世界中で栽培することができます。

ほとんどの人はタイムを食品の香料として使用しています。葉、花、茎を切り刻み、パセリや月桂樹の葉と混ぜ合わせて、スープ、シチュー、スープに風味を付けます。

それだけでなく、ギリシャ人とエジプト人は長い間タイムを薬草として使用してきました。実際、石鹸、歯磨き粉、香水、化粧品、抗菌クリームなどの一部の製品も、タイムを基本成分として使用しています。

さまざまな製品でのタイムの使用は、さまざまな有用な活性化合物の含有量によって動機付けられています。より明確にするために、タイムの次の利点を1つずつ説明しましょう。

1.血圧を下げる可能性

に発表された研究 Acta Poloniae Pharmaceutica and Drug Research 高血圧（高血圧）のためのタイム植物の特性の1つを報告しました。

この動物ベースの研究では、活性化合物タイム植物を含むメタノール抽出物を与えられたマウスが、トリグリセリドレベル、悪玉コレステロール、収縮期および拡張期血圧を低下させることがわかりました。

可能性はありますが、これらの研究では、ヒトへの影響を確認するためにさらなる観察が必要です。

2.咳を和らげるのに役立ちます

タイムの次の利点は、咳を和らげるのに役立つことです。病気は一般的であり、市販薬で改善することもありますが、症状はあなたの活動を妨げる可能性があります。

ジャーナルArzneimittelforschungの研究では、急性気管支炎患者にタイムの可能性があることがわかりました。気管支炎は、気管支を攻撃する炎症です。

外来治療を受けた合計361人の急性気管支炎患者を2つのグループに分けた。彼らは、タイムとツタの植物を通常のシロップと組み合わせたシロップを10日間飲むように頼まれました。

結果は、タイムとツタのシロップを飲んだ患者が7日目に咳の症状の67パーセントの減少を経験したことを示しました。一方、通常のシロップを飲んだ患者は、咳の症状が47％減少しました。

タイムを含む咳止めシロップを飲むこととは別に、多くの人々がタイムティーを飲むことによってこの利益を得ようとしています。この温かいお茶は水分摂取量を増やすことができ、咳を続ける原因となる気道の粘液を薄くするのに役立ちます。

3.家の中のバクテリアを殺します

タイムの特性を得るには、その抽出物を消費するだけではありません。自宅でタイムを洗浄剤として使用することでもこれを得ることができます。間接的に、きれいな家は体の健康に良い影響を与えます。

ジャーナルLettersin Applied Microbiologyの研究によると、タイムエッセンシャルオイルには抗真菌性化合物が含まれています。問題の活性化合物は、p-シメン（36.5％）、チモール（33.0％）、および1,8-シネオール（11.3％）です。このオイルを使用して、カビの生えた家の壁をきれいにすることができます。

家をカビで満たしたままにしておくと、特に喘息やアレルギーのある人にとって健康上の問題を引き起こす可能性があることを忘れないでください。