食べた直後、神話や事実を泳ぐことはできませんか？

水泳は子供と大人の両方にとって楽しい活動です。しかし、食べた直後に泳ぐのではなく、1時間も待たなければならないというアドバイスを聞いたことがありますか？

はい、これは世界中の親が食べた直後に泳がないように子供たちにしばしば発する魔法の文章のようです。よく言われる理由の一つは、胃のけいれんによる溺死を引き起こす可能性があることです。

しかし、親でさえ、彼らの言うことが真実かどうかを正確に知らないことがあります。さらに、食事の後に泳ぐと溺死する可能性があるという警告を裏付ける確固たる証拠はありません。それで、それは事実ですか、それとも単なる神話ですか？

食べたらすぐ泳げますか？

デューク大学の運動生理学者でダイエット&フィットネスセンターのディレクターであるジェラルド・エンドレス氏は、満腹での水泳は水泳能力に大きな影響を与えないと述べています。基本的に、血液は消化を助けるために胃に流れますが、それはあなたの筋肉が溺れるまでエネルギーと能力を失うことを引き起こしません。

ニューヨーク大学医学部の胃腸科医であるRoshiniRajapaksaは、食べた後の満腹は、あまり興奮して泳ぐとけいれんを引き起こす可能性があると述べていますが、溺死は、食べた後の満腹による死を引き起こします。ですから、食べた後、お腹がいっぱいになって溺れる可能性は非常に少ないです。

食べた後に運動することが有害であることを示唆する証拠はありません。ただし、激しい運動を行うと、血流が消化領域から離れて腕や脚の皮膚や筋肉に流れる可能性があります。ですから、あなたの食べ物がまだ半分消化されているが、あなたが激しい運動をしているなら、あなたは吐き気を感じるかもしれません。

基本的に、食べた後に激しい活動をすると、けいれん、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。食べた後の水泳は、ウォーミングアップを伴う必要があります。

胃のけいれんを避けるために、低強度でウォームアップします。水泳は、適度な強度で行われる限り、食事の後に完全に受け入れられる活動です。胃に衝撃を与えないように、あまり操作しないでください。

胃が詰まったり、満腹になったりした場合は、食べた後、少し休憩してください。お腹が良くなり、泳ぐ準備ができるまでしばらく待ちます。一般的に、子供も大人もおやつを食べた直後に泳ぐことができます。

それが何であれ、食べた直後に泳がないようにという親の命令は確かに良い目的を果たします。休息して胃の痛みを避けるように言うことが原因かもしれません。したがって、科学的証拠によって裏付けられていなくても、食べた直後に泳ぐと溺れる可能性があることを子供に伝えることは、親が子供にそれを聞かせる1つの方法です。