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題名の本 殺すための服装：乳がんとブラジャーの関係 1995年に出版されたものは、睡眠中のブラジャーの使用に対する偏見を開始しました。それ以来、多くの女性は、乳房の健康被害を避けるためにブラなしで寝ることを選択しています。
この本に書かれていることは本当ですか、それとも単なる神話ですか？では、ブラジャーを着用せずに快適に眠れると感じている方はどうでしょうか。健康上のメリットはありますか？
ブラなしで寝ることは健康に良いですか？
この本は、ブラジャーを着用して寝ると健康に悪影響を与える可能性があるという考えを強調しています。その結果、多くの女性は、ブラジャーが睡眠中にリンパ節の働きを妨げる可能性があり、それが乳がんにつながる可能性があると信じています。
これまで、米国癌学会によって実施された研究の結果は、依然として医療従事者がこの仮定を参照するための参考資料です。
研究によると、睡眠中にブラジャーを着用することと、乳房にがん細胞が出現することとの間に関係はありません。
同じことが博士によっても表現されました。 NYUランゴーン医療センターの乳がん外科学際フェローシップのディレクター、アンバー・ガス ハフィントンポスト.
ブラなしで寝るメリット
睡眠中にブラを使用することの利点とリスクに関する医学的証拠がないため、ブラなしでの睡眠は、睡眠中の快適さの側面をサポートするための限られた選択肢となっています。
ただし、ブラジャーを使用せずに睡眠を選択した場合に得られる健康上の利点はまだいくつかあります。
1.汗を減らす
睡眠中にブラを使用すると、特に夜間に室温が上昇すると、発汗する可能性があります。合成素材で作られたブラなどの一部のタイプのブラは、過度に汗をかくことさえあります。
睡眠中に過度の発汗をすると、夜に頻繁に目を覚ますことがあります。本の著者、ショーン・スティーブンソン よりスマートに眠る、 服を着ずに寝ると体温が下がるという。
基本的には、寝るときや服を脱ぐとき、ブラなしで寝るときは体温が下がり、体温を低く保つことができます。そうすることで、体がより最適に休息するのを助ける副交感神経がより速く活動することができます。
2.睡眠の質を改善する
ほとんどのブラのデザインは、ワイヤーブラであるかどうかに関係なく、着用者が活発に動いている日常の活動のニーズに合わせて調整されていますが、休息や睡眠には適していません。
形がきついので、きつく感じたり、蒸れたりして、寝ているときに履き心地が悪くなります。
睡眠時のこの不快感は、睡眠を困難にしたり、他の睡眠障害を経験したりする可能性があります。その結果、あなたは質の高い休息時間を得ることができず、あなたの体のエネルギーを完全に回復することはできません。
ブラなしで寝ることは、ブラを着用して寝るのが不快だと感じる人にとっては解決策になる可能性があるので、一晩中より速くそしてしっかりと眠ることができます。
3.皮膚感染症のリスクを減らす
一日中ブラを着用すると、閉じた皮膚の毛穴の空気循環を妨げる可能性があります。
ブラを外さないと、皮膚が空気を吸収しにくくなり、有害なバクテリアの繁殖を助長する湿った環境を作り出します。
この細菌感染は、皮膚の真菌や炎症の出現を引き起こし、かゆみを引き起こす可能性があります。
4.リンパ管閉塞のリスクを減らす
きつすぎて硬すぎるブラの形は、胸に過度の圧力をかける可能性があります。寝るときにこのようなブラを定期的に着用すると、リンパ管の閉塞を引き起こすリスクがあります。
この閉塞は、脇の下の領域にある腋窩リンパ節に体液がたまるために発生します。この腺は、体の感染症、有害な異物、および癌細胞と戦うために機能します。
さらに、ブラなしで寝ることで、肝臓などのリンパ腺に関連する身体の重要な臓器の機能不全を防ぐことができます。
