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自分を愛することは、より幸せな生活を始めるための第一歩です。あなたが他の人や環境を愛する前に、まず自分自身を好きになり始めてください。面倒な特別なことをする必要はありません。次の方法と健康的な習慣で自分を愛し始めることができます。
自分を愛する正しい方法
人々は通常、「自分自身を愛する」と言います 自己愛。まあ、私たちの多くは、自分自身を愛するためのヒントに従うことによって私たちを幸せにすることができるルーチンがあることを知りません。
1.運動
私たちの体が無視され、健康からほど遠い場合に自分自身を愛し始める方法。時間をかけて運動することから始めましょう。長すぎる必要はありません。
ジムの会員登録をしている場合でも、ヨガや瞑想などの自宅での運動をしている場合でも。フィットした体でさえ、自分を愛し始めるのに最適な場所です。
2.電子機器なしで時間を過ごす
この方法は、デバイスを使用せずに何ができるかを見つけるのに最も効果的である可能性があります。電話やノートパソコンの画面を見つめるのをやめる時間を取ってください。
これは、仕事であろうと社会的環境であろうと、心を消耗させる活動から少しの間立ち止まり、自分自身を探索して愛することができるようにするためです。
3.自分の時間を作る
自分自身を愛する人々は、いつ時間をかけて自分自身を成長させるべきかを知っています。忙しい喧騒の間で行うのが難しい場合でも、シャワーを浴びている、オフィスに旅行している、または昼食をとっているときは、約5分を費やしてみてください。だから、ここにあなたが自分自身をもっと愛するために一人でいるときにあなたがすることができる方法があります。
- 読書
- 趣味を続けてください
- クロスワードパズルや数独をプレイする
- 日記や日記を書く
4.部屋を片付けます
あなたがめったに掃除しない部屋を掃除することは、部屋の手配を通してあなた自身を愛する方法かもしれません。通常、部屋やワードローブの中身をアレンジすることで、よりワクワクするような新しい雰囲気が生まれます。
ひとつは、靴や洋服など、めったに使わないアイテムや、元恋人のアイテムなど、ネガティブなオーラのあるアイテムを整理して寄付することです。過去に縛られることなく、より良い生活のために未来を追求してください。
5.あなたの心を膨らませます
悲しみ、怒り、または幸福を引き起こすイベントを経験している場合。躊躇しないでください。感情を解放することは、書くことによるものであれ、あなたを快適にするメディアによるものであれ、あなたが抱えている苦しみを解放する1つの方法です。
ですから、心を手放さないように心がけてください。そうすれば、自分を窒息させるような感情を表現できないという罪悪感から解放され、自己愛の気持ちが高まります。
実際、自分自身を愛するためにできることはたくさんあります。ただ、覚えておく必要があるのは、自分を最優先にすることは利己的ではなく、自分を愛する形であり、他の人を適切かつ適切に愛する方法を知っているということです。
