あなたが知らなければならない定期的な血圧チェックの利点

高血圧または高血圧は、世界の主要な死因の1つです。この状態に苦しんでいる人は11.3億人と推定されています。実際、高血圧症の人の5人に1人だけが、正常な血圧を克服して維持することができます。したがって、より多くの利益を得るためにあなたが定期的にあなたの血圧をチェックし始めることが重要です。それで、あなたの健康のために定期的に血圧をチェックすることの利点と重要性は何ですか？

血圧をチェックすることはどれほど重要ですか？

高血圧はしばしば サイレント キラーエイリアスキラー密かに。その理由は、高血圧はしばしば患者に症状を示さないが、それは致命的である可能性があるからです。

データによると 世界高血圧リーグ （WHL）、世界中の人口の50％以上（数は約10億人）は、高血圧に気づいていません。

多くの人は血圧をチェックすることはめったにないので、高血圧であることを知りません。実際、私たちの体の血圧をチェックすることの重要性を認識していない人も少なくありません。

血圧が高いほど、さまざまな病気や健康上の問題を発症する可能性が高くなります。血圧が上がると、動脈と心臓が引き締まります。

時間が経つにつれて、この緊張は血管を厚くし、弱める原因となる可能性があります。これにより血管が狭くなり、血液が凝固しやすくなります。

血栓は、心臓発作、脳卒中、腎臓病、認知症、その他の健康上の問題など、高血圧のさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。

実際、まれに、血管が弱くなり、過度に緊張した状態で破裂することがあります。この状態は死を引き起こすリスクがあります。

定期的に血圧をチェックすることは非常に重要です

定期的な血圧チェックを行うことは、誰もがすべきことです。そうすれば、血圧チェックの結果から、心臓や血管の健康状態を知ることができます。

血圧が正常であることは、心臓が酸素と食物を含む血液を体のすべての臓器に適切に供給できることを示しています。

血圧をチェックすると、結果に2つの数値が表示されます。つまり、一番上の収縮期と一番下の拡張期です。

収縮期は、心臓が収縮して血液を動脈に押し込むときに発生する圧力です。これが起こると、血液は体のすべての部分に流れます。
拡張期は、心臓が静止しているときに発生する圧力です。休息しているとき、心臓は肺から酸素が豊富な血液を受け取ります。

収縮期および拡張期の血圧チェックの結果は、正常範囲内で確認する必要があります。そうしないと、心臓の働きが強すぎるか、速度が低下していることを示します。

血圧をチェックすることの利点は何ですか？

自宅とヘルスケアセンターの両方で定期的に血圧を測定することにより、次の利点が得られます。

1.高血圧の検出

血圧をチェックすることの最初の利点は、高血圧の可能性やリスクを検出するのに役立つことです。

最寄りの保健所で確認できます。ただし、自宅で血圧をチェックして、最大限の結果を得ることができます。

iHealthによると、24時間以内に、各人は血圧の2倍の上昇のピークを経験します。通常、血圧は午前6時から8時から午後5時から午後8時の間に上昇します。これらの時間の間に血圧は30-50mmHg上昇します。

これらの時間帯は、ヘルスケアセンターは通常、開いたり閉じたりしていません。そのため、その際にご自宅で血圧チェックを行い、効果を最大限に引き出すことができます。

これらの時期に自分の血圧をチェックすることの利点は、高血圧前症または高血圧症のリスクがあるかどうかを医師が確認できるようにすることです。

それでは、どのくらいの頻度で血圧をチェックする必要がありますか？高血圧を発症するリスクがあると考えられる場合は、週に2回血圧をチェックすることをお勧めします。あなたの状態に応じてより明確に見つけるためにあなたの医者に相談してください。

2.高血圧と白衣症候群を区別する

一部の人々は、特定の時間にのみ血圧の上昇を経験します。たとえば、ストレスや落ち込みを感じて、医療施設で血圧をチェックするときなどです。血圧が上昇するこの状態は一時的なものであり、白衣症候群として知られています。

この状態で, 定期的な血圧チェックから得られる利点は、あなたが経験している血圧の上昇が高血圧と見なされるのか、白衣症候群と見なされるのかを区別することです。その理由は、高血圧と診断された患者の20％に白衣症候群が見られるからです。これはもちろん、実際にあなたを危険にさらす可能性のある不必要な医療行為や治療を避けるためです。