親が知る必要のある子どもの発達の指標！

それがWHOの基準に従っている場合、インドネシアの子供たちの成長と発達の指標はまだ世界的な基準を満たしていないと考えられています。この指標には、国の人口の栄養状態と健康状態の尺度である子供の身長、体重、年齢の比較が含まれます。

2018年のインドネシア保健省の調査に基づくと、インドネシアの子供たちの成長と発達を示す3つの指標は、非常に高いものです。 発育阻害 （低身長）30.8％、 低体重 （低体重）17.7％および 無駄にする （薄い）10.2％。これら3つの症例の有病率が高いことは、栄養失調または栄養失調状態のグループに属するインドネシアの子供たちがまだ多いことを示しています。

栄養失調は、子供の発育阻害を引き起こす可能性があります。たとえば、病気や感染症と戦う子供の免疫システムの能力を低下させ、将来の子供の精神的、肉体的、学習能力に影響を与えます。では、グローバルスタンダードに従って成長と発達の指標を達成するために子供をサポートするために、親は何をする必要がありますか？

子供の成長と発達の原因は最適ではありません

親は、妊娠から子供の発達までの子供の成長を最適化することにより、子供の成長問題のリスクを減らすことができます。

たとえば、妊娠中の女性は予測的な努力をすることができます発育阻害の子供たち：

定期的な妊娠チェックを実施する

タバコの煙を避ける

バランスの取れた健康的なメニュー、鉄、葉酸、ヨウ素の適切な摂取を含む、妊娠中の良好な栄養の充足

子供が生まれた後、両親は子供の成長と発達を監視するために医師または他の医療サービスセンターを定期的に訪問することをお勧めします。推奨される訪問時間は次のとおりです。

あなたの子供が0-12ヶ月であるとき毎月

お子さんが1〜3歳の場合は3か月ごと

お子さんが3〜6歳の場合は6か月ごと

毎年お子さんが6〜18歳のとき

子供が生後6か月になるまで、母乳だけで育てることを忘れないでください。その後、母親が適切な補完食品の形で追加の栄養を提供することをお勧めします。忘れてはならないのは、親は子供を予防接種プログラム、特に基本的な予防接種に参加させることです。

子供たちに良い栄養を提供する

栄養は子どもの発達の主な推進力です。親が適切な栄養ニーズを満たせない場合、子供の栄養失調のリスクが高くなります。このため、最適な子供の成長と発達を達成するためには、健康的でバランスの取れた栄養を提供することが重要です。

母乳育児

乳児の適切性を監視することにより、つまりWHOの成長速度基準表を使用して成長を評価することにより、6か月間母乳だけで育てます。
排他的な母乳育児が正しい方法で与えられたが、赤ちゃんが示している場合 成長障害のリスクがある （成長障害）次に、赤ちゃんが補完的な食品（補完的な食品）を受け取る準備ができているかどうかを評価します。
排他的な母乳育児が正しい方法で行われたが、赤ちゃんが兆候を示している場合 成長障害のリスクがある 補完的な食物を摂取するための運動の準備ができていない場合、ドナーの母乳育児は要件を満たしていると見なすことができます。ドナーの母乳が利用できない場合は、乳児用調製粉乳を与えることができます。

補完的な食品を提供する

MPASIは生後6ヶ月の乳児への投与を開始しました。ただし、母乳育児が不十分な場合は、固形食を摂取する乳児の口腔運動の準備状況を評価することにより、早ければ4か月（17週間）で補完的な食事を与えることができます。
MPASIは生後6ヶ月（27週）より遅く与えられるべきではありません。これは、生後6か月を過ぎると、母乳だけで赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことができなくなるためです。
質と量の観点から、補完食品は、年齢に応じた乳児の主要栄養素と微量栄養素のニーズを満たす必要があります。
補完的な食品の準備、提示、提供は、衛生的な方法で行われなければなりません。
塩は、赤ちゃんの風味特性の発達を確実にするために補完的な食品に加えることができますが、基本的な腎臓機能を考慮に入れています。与えることができる塩の量は、ナトリウムの推奨される1日摂取量を指します（1日あたり2,400mg /大さじ1杯）。
砂糖を固形食品に加えて、乳児の風味特性の発達をサポートすることもできます。補完食品に添加される砂糖の量は、乳幼児向けの穀物ベースの食品のプロセスに関するコーデックス規格の推奨事項を参照しています。
生後6か月未満の乳児には硝酸塩を含む食品を避けてください。
乳幼児への授乳は規則に従わなければなりません レスポンシブフィーディング （赤ちゃんの空腹と満腹の兆候を認識します）。

調合乳

乳児用調製粉乳は、2009年のWHO勧告に基づいて医学的適応症に与えることができます。
乳児用調製粉乳は、正しい方法で完全に母乳で育てられているが兆候を示している乳児に与えることができます 成長障害のリスクがある、 補完的な食品を受け取るための運動の準備がまだできておらず、安全要件を満たすドナー母乳は利用できません。
子供が1歳の場合、親は10の必須栄養素（DHA、オメガ3およびオメガ6、鉄、カルシウム、ビタミンB2およびB12、ビタミンC、ビタミンD、および亜鉛）を含むフォーミュラミルクを提供できます。これらの栄養素は、子供たちの成長をサポートし、反応性、敏捷性、回復力を高めることができます。

子供と一緒に身体活動をする

スポーツの形での身体活動は、子供の成長と発達を最適化するのに役立ちます。これは改善するために行われます 除脂肪体重 （除脂肪体重）、筋肉と骨の強さ。運動はまた、心臓の健康、循環、体重管理を改善することができます。

さらに、運動には、自信の向上、学習とトレーニングの能力、心理的なメンタルヘルスの改善、子供のストレスの軽減など、非身体的な利点があります。

American Academy of Pediatrics（AAP）によると、子供は毎日約60分の運動が必要です。同時に合計60分を取得する必要はありませんが、1日に最大60分を追加できます。

とりわけお勧めのスポーツ ジョギング、有酸素運動、ランニング、高速バイクに乗る、上り坂を歩く、護身術。このタイプのスポーツはに含まれています 激しい強度の活動、1分あたり7 kcal以上のエネルギーを使用し、 中程度の強度 アクティビティ。 からの例 中程度の強度 アクティビティ 早歩き、運動、ゆったりとした自転車に乗るなど。これは毎分約3.5〜7kcalのエネルギーを使用します。

避ける

子どもたちの日常生活や健康に配慮しなければならない問題のひとつは 運動不足つまり、子供は身体活動をしません。

たとえば、子供たちは自転車や徒歩ではなく車で学校に行くことを選択する傾向があり、子供たちは家の外で遊ぶ代わりにビデオゲームをしたりテレビを見たりすることを選択します。

時には、子供を危険にさらす可能性のある家の外で子供を遊ばせることを恐れるなど、さまざまな理由で親もこの状態を支持します。

AAPは、2歳未満の子供はテレビを見ないことを推奨していますが、2歳以上の子供は、1日あたり最大2時間しかテレビを見ることができません。

これらは、世界基準に従って子供の成長と発達の指標を満たすために親が適用できる取り組みの一部です。良い栄養を提供することから身体活動をすることまで、すべては子供の成長と発達が最適になるように行われます。彼らの成長が最適である場合、子供は学習に敏感であり、活動を行うときに機敏であり、病気になりにくく、自信があり、平均よりも高い身長を持っています。