自分で笑うことには多くの利点があります。

笑いはストレスや痛みに対する解毒剤であり、葛藤に対する解毒剤です。ネガティブなことに対処するときに心と体を素早く回復させる信頼できる方法は他にありません。笑いやユーモアが鍵となります。笑いには多くの利点があります。面白いことがあるから笑うだけでなく、自分を笑うことも健康に良いことがわかります。

以前の研究では、自分自身を笑うことは、人へのプレッシャーの悪影響と見なされていることがわかっています。自分を笑うことは、通常、不安や自尊心の低下に関連しています。しかし、ジャーナルパーソナリティと個人差の最近の研究はそうではないことを証明しています。

自分を笑うことに何かメリットはありますか？

グラナダ大学のジャーナル「パーソナリティと個人差」の研究によると、臨床的には、冗談を言ったり、自分の弱点、欠点、間違いを笑ったりする人は、心理的に繁栄していることがわかります。

これらの調査結果は物議を醸しており、ジョークとして自分自身を使用することを好む人々が否定的な心理的状態を示すことを示唆した以前の研究と矛盾しています。

この研究の研究者の一人であるホルヘ・トーレス・マリンは、自分自身を笑うことは高い心理的幸福スコアと関連していると述べました。この心理的幸福スコアは、幸福と優れた社会的スキルのシグナルである可能性があります。

自分で笑うことは、心理療法の効果が全体的なメンタルヘルスを改善することができるように機能します。研究者は、心理的幸福は幸福、人生の満足、そして人生についての楽観主義の指標であると考えています。したがって、自分を笑うことはメンタルヘルスに良いと考えられています。

自分の弱点や弱点を強調するのは恥ずかしいと感じるので、自分で笑うのは簡単ではないかもしれません。しかし、恥ずかしい思いをする代わりに、自分の弱点や欠陥を合理的な冗談で隠すことで、自分が氷を壊して緊張を和らげることができる人物であることを実際に示すことができます。

このユーモアのセンスはどちらの当事者も傷つけません。実際、それは他の人々をあなたに対してよりオープンで快適にするでしょう。

自分で笑うことができる人は、前向きな考えを持っている傾向があり、心配する傾向が少ないため、慢性的なストレスになりやすいです。

慢性的なストレスや長期にわたるストレスは、コルチゾールやアドレナリンなどの自然なストレスホルモンの高産生につながる可能性があります。このホルモンの過剰産生は、精神的および肉体的な健康問題の増加に関連していることが示されています。

頭痛、心臓病、消化器系の問題など、発生する可能性のある身体的な健康上の問題。一方、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題が発生する可能性があります。したがって、自分の弱点、間違い、または欠点を笑う能力は、体と魂にとって健康であると見なされます。