6あなたの体がヨウ素が不足している兆候（甲状腺腫だけでなく、あなたが知っている！）

インドネシア保健省のプレスリリースからの報告によると、Riskesdas 2007のデータは、90％の目標のうち、インドネシアの世帯の62.3％のみがヨウ素添加塩を消費していることを示しています。これは、健康のためのヨウ素欠乏の危険性を本当に理解していない多くの人々がまだいることを意味します。

体が1日で必要なヨウ素摂取量を取得しない場合、体はヨウ素欠乏症（GAKI）による干渉を受けやすくなります。これらには、甲状腺腫、甲状腺機能低下症、精神遅滞、流産、および身体発達の問題が含まれます。では、どのようにして体内のヨウ素欠乏症の症状を知るのでしょうか？

体内のヨウ素欠乏症の兆候と症状

ヨウ素は、体内の甲状腺ホルモンの産生に重要な役割を果たしています。この甲状腺ホルモンは、新陳代謝を助け、子供の成長と発達をサポートするように機能します。

少量で十分ですが、多くの人がこのミネラル摂取量の不足を経験しているのは事実です。ヨウ素欠乏症のさまざまな兆候と症状は次のとおりです。

ヨウ素の摂取量が1日あたり100mcg（マイクログラム）未満になると、体は甲状腺ホルモン（TSH）の過剰産生を開始します。これは、甲状腺腫としても知られる甲状腺の腫れにつながる可能性があります。

インドネシアでは、この状態は甲状腺腫としてよく知られています。甲状腺腫のしこりが首にはっきりと見え、痛みを伴うと思うかもしれません。そうではありませんが、あなたは知っています。

メリーランド州ブルターニュヘンダーソンのウェイクフォレストバプテストメディカルセンターにある総合がんセンターの内分泌学と代謝の助教は、甲状腺腫は超音波またはCTでしか見ることができないと述べました。 スキャン.

ただし、窒息したり、嚥下が困難な場合など、喉のしこりが発生した場合は、甲状腺腫の初期症状である可能性があります。

あまり食べていなくても体重が増えたと感じたら、ヨウ素が不足している可能性があります。しかし、実際、体重増加のすべての症例がヨウ素欠乏症の明確な症状であるとは限りません。

甲状腺ホルモンの主な機能は、食物をエネルギーと熱に分解することによって体の代謝を制御するのを助けることです。甲状腺ホルモンのレベルが低いと、体は食物を処理するために圧倒されます。その結果、食物からのカロリーは脂肪の形で蓄えられ、あなたの体重を増やします。

当然のことながら、一日の活動の後に体が疲れていると感じた場合。しかし、注意してください、これはまた、ヨウ素欠乏症の症状の1つである可能性があります。

2010年にHippokratia誌に発表された研究によると、甲状腺機能低下症の人の約80％は、倦怠感や風邪をひきやすい傾向があります。その理由は、体の代謝が遅いために体がエネルギーを生成できなくなるためです。体も弱くて冷えやすいです。

甲状腺ホルモンは、体の代謝を調節するだけでなく、毛包の成長を制御する働きもします。体の甲状腺ホルモンが低いとき、あなたの毛包は再生を停止します、別名成長します。これが髪を細くし、抜けやすくする理由です。

有毛細胞だけでなく、細胞の再生も体内の甲状腺ホルモンのレベルに依存します。体のヨウ素摂取量が少なくなると、皮膚細胞は再生が困難になり、発汗の頻度が低くなります。その結果、皮膚が乾燥しやすく、剥がれやすくなります。

遅かれ早かれ、心拍数は体内のヨウ素含有量に影響されます。このミネラルのレベルが低すぎると、心拍数が低下します。逆に、ほとんどのヨウ素摂取量は心拍数を増加させる可能性があります。

慢性的で重度のヨウ素欠乏症は、心拍数を異常に低下させる可能性があります。対処しないと、体が弱くなり、疲れ、めまい、さらには失神する可能性があります。

成人1,000人を対象とした研究では、甲状腺ホルモンレベルが高い参加者は、甲状腺ホルモンレベルが低い参加者と比較して、強く知覚的な記憶を持っている傾向があることがわかりました。

甲状腺ホルモンも脳の成長と発達に重要な役割を果たしています。専門家は、長期記憶を制御する脳の部分である海馬のサイズは、甲状腺機能低下症の人では小さくなる傾向があることを発見しました。そのため、ヨウ素が不足すると脳の発達が阻害され、忘れやすくなります。