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あなたのサッカーファンにとって、あなたはしばしばメニスカスの涙という言葉を聞くでしょう。半月板の裂傷は、サッカー選手の一般的な怪我であり、サッカー選手の4つの最も一般的な怪我の1つです。
メニスカスの裂け目とは何ですか？
半月板は膝の軟骨組織であり、膝関節にクッションと安定性を提供します。半月板の存在は、膝関節の動きがあるときに大腿骨とすねが互いにこすれるのを防ぎます。各関節には、外縁と内縁の2つのメニスカスがあります。
メニスカスの損傷は、足を軽くたたいて膝関節を曲げたときの膝関節の円運動の結果として発生します。時には、膝への直接的な外傷も半月板の裂傷を引き起こす可能性があります。年をとるにつれて、半月板は弱くなり、怪我をしやすくなります。
半月板の涙と症状
半月板損傷の症状は3度です。軽度の半月板損傷では、膝関節の痛みと腫れが最小限に抑えられ、通常2〜3週間で治癒します。
中等度の半月板損傷では、膝の外側または膝の内側にある可能性のある、より局所的な痛みを感じるでしょう。腫れは2〜3日で悪化します。膝関節が硬くなり、動きが制限されます。症状は2〜3週間で消えますが、膝をひねったり、頻繁に使用したりすると、症状が再発する可能性があります。治療せずに放置すると、痛みは何年にもわたって出入りする可能性があります。
一方、重度の半月板損傷では、半月板の一部が切断されて関節腔に移動し、膝が「ポップ」になる可能性があります。または、関節がロックされます。これは、膝関節をまっすぐにすることができないことを意味します。
半月板損傷の診断と治療
医師は、半月板に裂傷の可能性があるかどうかを確認するために、いくつかの身体検査を行います。 マクマレーテスト そして Apleyテスト。さらに、医師は膝関節の画像を確認するために、X線やMRIスキャンなどの画像検査を依頼します。
重度の状態では、損傷した半月板を修復するために外科的管理が必要になる場合がありますが、ほとんどの半月板損傷は手術を必要としません。治癒を早めるために、あなたは以下をすることができます：
- 膝を休めます。あなたが歩く必要がある活動を減らしなさい。膝への負担を軽減するために、松葉杖などの補助器具を使用できます。
- 痛みや腫れを軽減するために氷を適用します。これを3〜4時間ごとに2〜3日間、または痛みや腫れがなくなるまで15〜20分間行います。
- 腫れを減らすために弾性包帯を使用して圧縮します。
- かかとの下に枕を置いて、膝を高くします。
- 抗炎症薬は、痛みや腫れを軽減するための選択肢となります。
- 理学療法については医師にご相談ください。
半月板の裂傷が膝を不安定にしてロックするのに十分な大きさである場合は、半月板の構造を修復するか、半月板の邪魔な断片を取り除くための手術が必要になる可能性があります。
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