子供を訓練するときに感情を抑えるための5つのテクニック

すべての親は、子供がしたことに腹を立てているか、動揺していたに違いありません。これは当然のことです。なぜなら、各親には子供の行動に対する忍耐力に一定の限界があるからです。さて、問題は、親が子供に怒鳴りつけてすぐに感情を発散させることがあるということです。

多くの専門家によると、暴力を使うことは言うまでもなく、叫んだり、叫んだりすることは、子供たちに適用するのは賢明なことではありません。親が何を意味するのかを子供に理解させることができる他の方法がまだあります。では、子供たちが間違いを犯したときの感情を抑えるにはどうすればよいでしょうか。

なぜ多くの親が子供に対する感情を抑えることができないのですか？

親が子供を間違えたときに感情を抱くことができない大きな理由の1つは、恐れです。はい、恐れは親を自発的に怒鳴らせたり、子供を殴ったりする可能性があります。たとえば、子供が電気機器の近くで水遊びをするとき、これは非常に危険です。何度も警告を受けていたが、水がコンセントにこぼれそうになるまで、子供は両親の言葉に耳を貸さなかった。

子供が感電死する危険性を非常に恐れている（感電死）、あなたは反射的に彼に水遊びをやめるように叫ぶかもしれません。

通常、多くの考えや重いストレスを抱えている親の状態も、子供たちの感情を抑えることができない原因の1つである可能性があります。実際、子供たちが誤動作したり、間違いを犯したりするのは当然のことです。これは、子供たちが行動の境界について学んでいるためです。行動の境界は、親が許可し、禁止するものです。

では、子供たちが間違いを犯したときの感情を抑えるにはどうすればよいでしょうか。

1.あなたは本当に怒っている必要がありますか？

あなたがあなたの子供に腹を立てるとき、しばしば問題は本当に些細なことです。したがって、最初に、どの行動の境界をしっかりと扱う必要があり、どの境界をまだ注意深く議論できるかを決定します。子どもの非行のすべてに、子どもを叱ったり罰したりする必要があるわけではないことを忘れないでください。そうすれば、あなたはあなたの小さな子供との付き合いで落ち着くでしょう。

2.怒りたいときは、落ち着いてください

あなたの子供が迷惑な行動をしているのを見ると、あなたは怒り、叫んだり叫んだりするかもしれません。これらの感情的な爆発をさまざまな方法で回避して、できるだけリラックスすることができます。

最初に行うのが最も簡単なことは、できるだけ深く吸い込むことです。息を吐き、感情がより安定するまで数回繰り返します。第二に、あなたは最初にあなたの小さな子供から離れて、例えば部屋に行くことができます。落ち着きを感じたら、子供に話しかけてもらい、断定的な行動を繰り返さないように指示することができます。

3.数えてみてください

子供を肯定することに加えて、それを数えることは親が彼らの感情を保持するのを助けることができます。たとえば、「今すぐおもちゃを片付けましょう。私は10まで数えます。 10が整頓されていないと、このおもちゃはもう使えません。ワンツー…」。

さて、あなたの子供がまだあなたの命令に従わないならば、子供に怒鳴ったり怒鳴ったりすることなく、しっかりした態度でもう一度警告を与えるようにしてください。

4.叩かないでください

スパンキングは子供たちに他人を傷つけても大丈夫だと教え、問題を解決する方法は暴力を使うことだと子供たちに信じさせることができます。したがって、子供を懲らしめるために、子供を物理的に殴ったり傷つけたりしないでください。

子供を殴っても気分が良くなることはありません。安心する代わりに、罪悪感やその他の否定的な感情に悩まされるでしょう。さらに、暴力は子供たちを両親への信頼を失い、よりいたずらな行動をとらせる可能性があります。

5.話し方をコントロールしてみてください

研究者は、あなたが話すのが穏やかであるほど、あなたの感情を落ち着かせ、あなたの感情を保持することがより簡単になることを示しました。逆に、冒とく的な言葉を使ったり、子供に怒鳴ったりすると、怒りも増します。できるだけ暖かく、できるだけスピーチをコントロールするようにしてください。訓練すればするほど、自分をコントロールし、子供に自分の行動が間違っていることを理解させることができます。