次の妊娠で産後うつ病が再発する可能性はありますか？

産後うつ病、別名産後うつ病は一般的な状態ですが、残念ながらそれはしばしば実現されていません。女性の7人に1人は、出産後にうつ病を発症する可能性があります。このリスクは、妊娠中にすでに不安やうつ病を経験している女性でも増加します。それで、産後うつ病は次の妊娠で再発することができますか？

産後うつ病の原因は何ですか？

専門家は、一部の女性が産後うつ病を発症する理由を完全には理解していませんが、他の女性は理解していません。

うつ病を引き起こすものは通常、1つの原因だけでなく、いくつかの異なるものによって影響を受けます。しかし、一般的に、悲しみ、不安、不機嫌、過敏性の感情は、出産後のホルモンの変化によって引き起こされます。

産後うつ病の危険因子には、妊娠前の大うつ病、妊娠初期、心理社会的ストレス、不十分な社会的支援、アルコールまたは違法薬物の摂取、およびうつ病性障害の家族歴が含まれます。

産後うつ病の症状には、機嫌が悪い、頻繁に泣く、絶望感（落ち込んでいる）、興奮していない/楽しい活動を楽しむことができない、睡眠障害、倦怠感、無価値感、摂食障害、自殺傾向、不十分な親の気持ち、集中力の問題などがあります。

産後うつ病の症状は通常、出産後最初の5週間以内に現れ、出産後6か月まで続きます。ただし、うつ病は最初の年のいつでも発生する可能性があります。

はい。産後うつ病がその後の妊娠で再発することは不可能ではありません。

以前に産後うつ病を患ったことがある女性は、その後の妊娠で再発性うつ病のリスクが高くなります。

ミシガン大学の精神医学の教授であるSheilaMarcusは、基本的に、単極産後うつ病のエピソードが1回あった場合、再び発症するリスクが30％高くなると述べています。

双極性産後うつ病の場合、リスクは約50％大きくなります。産後精神病（産後うつ病よりも重度の精神障害）を患っている場合は、次の妊娠で再発するリスクが70％高くなります。

このリスクの増加は、うつ病の病歴を持つ多くの女性がより多くの子供を産むという決定に影響を与える可能性があります。幸いなことに、本当に別の赤ちゃんを産む準備ができている場合は、産後うつ病が再発するリスクを減らすためにできることがたくさんあります。

産後うつ病を経験したことがある場合は、再発のリスクを減らすために次のヒントを試してください。

あなたの薬に固執しなさい。 薬物療法を受けている場合は、処方されたとおりに薬を服用してください。
妊娠中の女性は身体的に活動することをお勧めします。専門家によると、産後うつ病のリスクがある女性は、週に3回、少なくとも30〜40分の運動で恩恵を受けることができます。
ストレスを減らします。 あなたが楽しいと思うことをすることによってあなたができる限りストレスを減らしてください。心理学者による治療は、あなたがそれらをコントロールできるように、あなたがあなたにストレスを与えているものを理解するのを助けるかもしれません。
もっと休んでください。 赤ちゃんが生まれた後に十分な睡眠をとることは非常に重要であり、あなたは休息時間をうまく管理しなければなりません。
薬を検討してください。 いくつかの臨床試験では、妊娠中に抗うつ薬を服用することの利点についてさまざまな結果が示されています。ただし、医師と投与量について話し合い、あなたの状態の利点と欠点を考慮することが重要です。