5レモンオイルと雄牛の健康上の利点;こんにちは健康

レモンは、人間の健康に影響を与える柑橘系の果物の一種です。この柑橘系の果物は、多くの用途があるエッセンシャルオイルに加工することができます。レモンオイルの健康上の利点は何ですか？ここで調べてみましょう。

レモンオイルの利点

ほとんどの人は、レモンの果皮ではなく、レモンの皮を押すことによってレモンをエッセンシャルオイルに加工します。これは、レモンの皮に最も密度の高い栄養素が含まれているためです。

レモンエッセンシャルオイルがあなたの健康にもたらす利点のいくつかはここにあります。

1.吐き気を減らす

ほとんどの人が使用するレモンエッセンシャルオイルの利点の1つは、特に妊婦の吐き気を和らげることです。

これは、アロマテラピーとしてレモンの香りを吸い込んだ妊婦の2014年の研究によって証明されています。この研究では、嘔吐に吐き気を感じることが多い100人の妊婦がランダムに割り当てられました。

その後、参加者は2つのグループ、すなわち介入グループと対照グループに分けられました。介入グループは、吐き気を感じたらすぐにレモンエッセンシャルオイルを吸入しました。一方、対照群はプラセボを吸入しました。プラセボは何も含まれていない空のオイルです。

その結果、対照群と介入群の間にはかなり劇的な違いがありました。介入群に属していた妊婦は、吐き気や嘔吐が少ないと感じたと述べた。

2.健康な肌を維持します

吐き気や嘔吐などの妊娠症状に効果があるほか、レモンオイルのもう1つの利点は、肌の健康を維持できることです。

レモンオイルの抗酸化作用は、フリーラジカルによって引き起こされる皮膚への組織の損傷を減らすのに役立ちます。さらに、レモンは肌を引き締めて若くするアンチエイジング特性も持っていると信じられています。

エッセンシャルオイルの抗菌特性に関するジャーナルEvidence-BasedComplementary and Alternative Medicineに掲載されているように、レモンは肌の問題の治療に役立つオイルの1つです。ジャーナルには、レモンエッセンシャルオイルが次のような肌の問題に非常に役立つと記載されています。

水ぶくれと切り傷
虫刺され
油性肌
セルライト

ただし、エッセンシャルオイルは刺激を引き起こす可能性があるため、肌に直接こすらないことを強くお勧めします。レモンエッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜてからお肌に塗ってみてください。

3.消化不良を和らげます

胃の痛みや便秘（便秘）を経験している人にとって、レモンオイルはあなたの問題の解決策になる可能性があります。

2009年には、食品にレモンエッセンシャルオイルを使用した場合の胃の健康への影響に関する研究がありました。研究者たちは、マウスを使ってレモンオイルを効果があるかどうかを調べました。その結果、レモンエッセンシャルオイルは実際に胃炎の症状を軽減するのに役立ちます。これは、胃の内壁への損傷を減らし、消化器官を保護することによって行われます。

しかし、人間がレモンオイルを摂取したときの安全性を示す研究はありません。家では試さないでください。

レモンオイルのもう一つの消化器系の健康上の利点は、便秘の症状を和らげることです。これは、10日間続いた試験を通じて証明されました。試用期間中、高齢者の参加者はレモンオイルによるマッサージを受けました。彼らが受けるマッサージは主に下腹部にあります。

どうやら、マッサージは彼らを排便しやすくしました。この自然薬の効果は、研究が終了してから最大2週間続きました。